靴はゲルカヤノ履いてます。ジョギングはじめる時に初心者用と店でオススメされたので。

もともと膝が弱くて、小学校の時から膝に水がたまってます。まあ小さい時は水溜まった時だけ膝痛かったが、それ以外は膝に違和感は感じたことなかった。田舎なので6年間マラソンは1位とれてた。

でも年をとり今は40代ですが、2キロ走ると膝に違和感。8月の週1ペースのジョギングで5回目にして5キロを痛みで断念することなく走れた。