8月から週1ペースでジョギングしてるが、毎回膝が痛くて頻度あげられない。これ週1ペースで痛み引いてから走っていけば、膝周りの筋肉鍛えられて大丈夫になるの？それともジョギングできない体なのかよく分からない。