0053名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2020/02/07(金) 07:42:29.95ID:6Jkb/a++ >>51 3kgくらいは母乳育児で何もせずスルスルと落ちたけど、そこからはビリーやってみたりYouTubeのズンバ動画観ながら真似して踊ってみたり…で最終的には筋トレとウォーキングで今まできた感じかなぁ 維持するためにも毎朝晩自重トレだけは欠かさないようにしてるよ