ドカ食いしたことを反省するスレpart104
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当スレはドカ食いをした場合に反省をする為のスレです、
決してドカ食い自慢スレではありません
ドカ食いをした方は、内容と理由・原因と明記し反省しましょう
スレ住民の方は寛大な気持ちで叱咤激励や注意をしてあげましょう
当スレの本来の目的はドカ食いをしそうになった場合に
当スレで注意や反省すべき点を指摘された事を思い出し
その負の連鎖を繰り返さない・歯止めを利かせるのが目的です
※注意事項
・スレ違いな書き込みはスレが荒れる原因となりますので
場違いな書き込みを見た方はスルーするか、NGにして下さい
相手にするのも荒らしと同等です、その方も反省してください
・小食でも本人にとってはドカ食いに値する場合もあります
そこは寛大な気持ちで接して下さい、決して煽るような真似はやめて下さい
・スレ違いと感じた場合は関連スレへ、またはお帰り下さい
※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart103
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1547029834/ 自分の場合は強いモチベーションと、とりあえずの24〜48時間の完全断食かなぁ
腹減っても食べないのが当たり前になって、仕事とかある程度の活動できるように200〜300kcalぐらいのものを１日に1〜2回食べる、みたいな状態に入れたら成功
人生で3回ぐらいこの状態入れてちょいデブから痩せ型まで痩せられたけどなんやかんやでリバウンドしてる
王道ダイエットは成功した事ないから自分にはそれしかないって感じ まあリバウンド前提のやせ方だわな
したくないならベターな方法で頑張るしかないから諦めるしかないね でもまぁ成功した事には変わりないからね
王道やってたら標準体型より細くなるのは無理じゃないかなと思う
激やせすると異性からの扱いが一変する
あの成功体験はすさまじい快感だから https://i.imgur.com/SvTRmUX.jpg
これが無性に食べたくなったらこの栄養素が足りてないリストってのがあるから参考にどうでしょう 食パン2斤とかドカ食い？
1斤1000キロカロリーくらいあるから1食で食べてもやばいレベル >>497
へー、この表いいね
ちょうど昨日サツマイモが食べ止まらなくなってしまったが、トリプトファンというのが少なかったのかな
買ってきた5本のサツマイモ結局全部焼いて食べてしまった
サツマイモは健康に良いから、いっぱい食べてもドカじゃ無いと思ってる さつまいもはうんこの量が増える
え？まだ出るの？と思う >>503
朝鮮ガイジmNTの場合、それ脳みそだぞwww
で何のプロなんだい >>497
ちょいちょい回想ってあるんだがなんだよｗ
海藻か？何箇所もそんなミスするかな普通 外食続きで体重減らねー
一昨日は酒と焼きそば、昨日はビュッフェ、今夜はうな重でいっぱい食べちゃった…。
合間に運動して、外食以外のメシは軽くしてるけど、翌朝体重測るまで不安で仕方ない
腹一杯まで食わないようにしなきゃ。
店でも野菜から食べられるとまだいいんだけど、たまにいきなりタンパク質から出てくるときあるからウッ。てなる
連休は野菜と納豆と鶏胸肉と豆腐ばっか食べよう。 食べないって選択肢を選ばない所に甘さしか感じねぇなw 脂肪味が鈍ると満腹感も鈍って食べすぎてしまう
脂肪味が鈍る理由
・油を摂りすぎること
・食事を抜く
油ものを控えるだけで脂肪味を10日間で改善出来る 朝はシリアルと低脂肪乳、昼はカップ麺とまだよかったんだけど
夜にご飯とブリの照り焼き、冷凍ハンバーグ、たこ焼き4個、鶏肉のトマト煮、ケーキをちょっと食べてしまった
それぞれの量自体は少ないんだけど完全にカロリーオーバーだ
この連休忙しいし仕事で消費してく
台風来てるのにホテルに来るなよな… >>511
とりあえず嘘つきミナトちゃんはソース提示しな
で何のプロだよミナトち〜んw どか食いを防ぐのにはまずは心を安定させることだよ
ミナトさんを見習おう ミナトちゃんに見習うってキチガイになれって事？
無理だからwww >>501
すげー遅レスだけどサツマイモは焼くより蒸した方がダイエット的には良いよ 自分はビタミンミネラルのサプリメントとってるけど定期的にドカ食いしてしまうけどなー ナポリタン 唐揚げ弁当 カップ麺 菓子パン二個
チーズケーキ シュークリーム ポテチ二袋
昨日の深夜腹減りすぎてコンビニ飯ドカ食いしてしまった >>517
そうか、最近サツマイモにはまったから試してみよう ありがとう
昨日も台風で家から出られなかったんで、オーブンで焼き芋の焼き方を色々試していたが、結局10本位食べてしまった
普段の食事もしてたし、一日中部屋でグダグダしてたので、2kgは増えたかなと思ったら、朝快便で体重が減っていた
今日はファスティングするかと思っていたのにラッキーだ 10本食べたのは台風のせいではないかと....
たくさん食べたくなるの分かってるんだから、2〜3本ずつ焼けばいいじゃん >>521
サツマイモ10本はすごいな…2本でお腹いっぱいだわ。。 >>522
うん、前日非常食用に色々な種類の芋を買ってきて、オーブンで3本ずつ焼いてたんだけど、テレビで台風見ながら味見してたら結局食べてしまい、又焼いての繰り返しで食べきってた
ねっとり系の芋で甘いと、抵抗なくいくらでも食べられる >>520
いいなー
食い終わったあとの罪悪感やばそうだけど ボロネーゼ1/2
林檎1個
柿ピー6袋
ポテチ1袋
かっぱえびん1袋
パスタと林檎で終わるはずだったのに 焼きそば、肉まん、カレーライス大盛り。この後、飲みに行ってしめにラーメン食べた。胃がもたれる。 350缶ビール三本
刺身
あんぱん
クリーム入りドーナツ
ブルボンのポテトチップス一本
ココナッツポッキー半袋
小分けのLOOKチョコ五個位
てへぺろ むしろ我慢する方がストレスがたまって過食になると考えるのはおかしいかな？ 昨日1食でご飯3杯食べた
今日は自重して2杯にした >>532
やっぱりそうだよな。まぁ、気楽にやるわ！ 香川住んどるけど、近所のうどん屋で
冷やしかけ3玉食うてしまった。おにぎり1つも
つけて。やってもうた。 ダイエットはじめたら、カツカレーとかラーメンとかカツ丼とか天ぷら定食とか一生食べたダメなの？ 仮に痩せられてもカツ丼もラーメンも食べられないのか？
普通人が食べてる普通の量でも？ 2週間で水分落として-2kg弱
3日間ドカ食いして増えた体重が5日で戻った
体脂肪率はまだまだ高い状態だが来週再びドカ食い予定
どうなるか楽しみ >>538
一生って...
つきあいや会食もあるでしょうし、１日や２，３日のカロリー収支で調整すれば大丈夫ですよ。 もはやドカ食いするために普段ダイエットしてるといっても過言ではない >>538
食べてもいいけど全部食うな
子供サイズにするか半分は残せ
もったいないって言葉はダイエッターの敵です
会食などで残せないなら帰りは歩いて帰ろう ダイエットを成功させるポイントは「食べるか食べないか」ではなく『何を食べるか』です。 普段食べるモノを固定するというのがダイエット成功のカギだと思う
太り過ぎてる人は普通の人みたいに色んなモノを食べてはいけない気がする
色んなモノは休日とかたまに食べるモノだと認識を変えた方が良い気がする… 長期で考えると
結局固定は無理だよ
一番はやっぱりカロリー制限だよ どんなデブでも半日も食べなきゃお腹がすく、というのがミソだな
食欲がそれほどに重要な本能なんだろうけど。 牛丼やハンバーガーやカレーでカロリー制限するのとあっさりヘルシーな食べ物でカロリー制限するのとでは後者の方が圧倒的に楽
旨い食べ物というのは食べ過ぎるように出来てる… >>550
ピザってたとき1食2食抜いたり1日食べないのは平気だったぞ
やせてからは食事抜くと辛い
おそらくこれは脂肪がなくなって体が食べたいって言ってるからかと >>552
その痩せた今は上下幅何キロで何ヶ月キープしてる最中なの？ 痩せた後に何をするか決めておくとモチベを維持しやすいと思うよ
逆にそれがないと痩せた体を活用する機会がなくて虚しくなりドカに走りやすくなる… 書き込み見ててダイエットの苦手な奴が多いのがわかる ダイエット始めて結果が出てくると何をどれくらい食べると一時的にどれくらい体重が増えるか把握出来る様になる...のでは？
デブからのダイエットは一生ものだと言うけど、ダイエット＝食生活の改善と言うけど、減量期は食事をある程度固定した方が楽だし結果もついてくる様な... >>556
いきなりの疑問文が意味不明
そして「けど」の連発がアホっぽい
内容も頭わるい >>557
うむ
妄言を妄言と読むミナトちゃんがバカということだなw
で何のプロですかぁ 昼にナポリタンとプチコーン焼きトウモロコシ味、でさっき豚丼（温玉付）とシーザーサラダ食べた
というか明日面接なので精をつけるためにあえて食った
全然受かりたくない会社だから適当に済ますけど
明日の夜から調整してゆく 面接にそんなカロリー使わないですよ…
精々２５キロカロリーくらいだよw 鮭フレークでご飯２杯
あんぽてと３つ馬鹿食い
もうだめだわ やよい軒、連れがいなけりゃ三杯くらいおかわりしたいとこだった。 >>564
ここは頑張りたい人のスレなんだ
しっかりしろ デブはご飯おかわり自由にめちゃくちゃ弱い…
やよい軒は危険だ…
ライスの量を無限に増やせるCoCo壱やすた丼も気をつけろ…w やよい軒は穀米に変えちゃえばいいんだよ
おかわりできなくなるし体にもいいしカロリー下がる 食べ始めちゃうとブレーキ効かない
少量買って家で食べる事をマイルールにする、破ったら10キロ走る >>568
あれ事態おかわり不可なのは納得するけど白米すら不可なのは納得いかない。
穀米食ったあと白米おかわりしたっていいじゃん。 ドカ食いは早食い
ゆっくり食べるドカ食いいる？テレビ見ながら一時間かけて食うと満足 普段はお行儀はよろしくないけどネットしながら30分はかけて食うようにしてる
噛むのも意識はしてるけどすぐ飲み込みがち
どか食いの時は何も気にしてないから多分早食いだわ 551の豚まん3個個 チャーシューマン2個
チマキ4個 餃子15個 エビ焼売20個 焼焼売10個
甘酢団子10個 >>576
そんな大量にひき肉食べたら物凄い胸焼けしそう ここ1週間くらいどか食いが止まらない
特にパンとラーメン >>471
その彼、普段ロクなもの食べてないから休みの時くらい好きなもの食べさせてあげたいと思って…
一昨日なんだか知らないけどとんでもない過食期がきてパスタ二人前も食べてしまった…この過食、異常だ…
平日はサラダ食べたり食べてもお蕎麦にして食事に十分気をつけなきゃ… 健康的な食べ物はあまりいっぱい食べられないよ
因みに白米や小麦製品は健康的な食べ物じゃないよ 明日限定でローソンのウチカフェスイーツ全品半額
もうこれどか食いするしかないから今のうち反省しとくわ >>581
知らなかったわ余計な情報を教えてくれやがってありがとうございます >>583
あ
キチガイがぶつぶつ独り言書いてるw ゴハンはしたべろで飲み込みやすいようほぐすだけでギュンッと飲み込んでしまう
これがまた気持ちいいんだ… >>585
想像だと10年20年続いている今までの習性を変えられない >>587
ミナトちゃんのゴミみたいな想像力を働かせて書いたレスもゴミだよねw
で何のプロだというの こいつこのスレで実奈斗より浮いてるよね→ID:PeNbudo/
じゃまくせー
ドカもしないし粘着なら実奈斗が好戦的になってる別のスレでやれよ ポテチ特用コンソメ うすしお マヨネーズ
やっちゃった ドカ食いをする理由はない
でもしなきゃいけにあものと思ってるのか？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
