ドカ食いしたことを反省するスレpart104
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
当スレはドカ食いをした場合に反省をする為のスレです、
決してドカ食い自慢スレではありません
ドカ食いをした方は、内容と理由・原因と明記し反省しましょう
スレ住民の方は寛大な気持ちで叱咤激励や注意をしてあげましょう
当スレの本来の目的はドカ食いをしそうになった場合に
当スレで注意や反省すべき点を指摘された事を思い出し
その負の連鎖を繰り返さない・歯止めを利かせるのが目的です
※注意事項
・スレ違いな書き込みはスレが荒れる原因となりますので
場違いな書き込みを見た方はスルーするか、NGにして下さい
相手にするのも荒らしと同等です、その方も反省してください
・小食でも本人にとってはドカ食いに値する場合もあります
そこは寛大な気持ちで接して下さい、決して煽るような真似はやめて下さい
・スレ違いと感じた場合は関連スレへ、またはお帰り下さい
※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart103
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1547029834/ カップ焼きそばと焼きそばは全く別の食べ物だろ
ジャンクなもの食べたい時は高級中華料理屋の焼きそばよりカップ焼きそばの方が圧倒的にうまい 焼きそばの味もわからんでデブになったのかよｗｗｗｗ 富士宮やきそば食べたことないか？ｗ
普通に美味しいよ
個人的には桜えびが乗ってると匂いもいいし美味しい >>443,444
ミナトちゃんへ
「筋トレ中心にダイエット9 スレ」で皆さんがお待ちかねです！
昨日書いたスケジュール通り進めるからココで油を売ってないで向こうでレスして下さいm(__)m
昨日書いたスケジュールはこちら
↓
＜明日の予定＞
・ミナトちゃん登場
・皆さん各々のやり方でボコる
・俺、テンプレでボコる
・フルボッコになったミナトちゃんコピペ連呼で勝利宣言して寝ると言って逃げる >>444
キムチばかり食べてるバカ舌のミナトちゃんの意見いらね〜www
で何のプロなのでしょう 昨日
朝
ご飯
アジの開き
大根と人参の味噌汁
ひじき
かいわれサラダ
だし巻き卵
昼
広島風お好み焼きキャベツのみ2倍
和風スープ
間食
みたらしだんご
夜
栗ご飯
秋鮭
茄子のチーズ焼き
松茸の土瓶蒸し
しめじと豆腐の味噌汁
おから
柿
夜食
一平ちゃん塩カルビ
枝豆200個（業務用大袋1パック100個入り×2）
みかん32個
梨3玉
魚肉ソーセージ25本
ピザポテト3袋
パイの実1箱
チョコパイ1箱
きな粉豆乳ドリンク3本
唐揚げ5個
栗タルト1個
冷凍パスタ2袋
ハイチュウ40個
かりんとう1袋 >>447
5000キロカロリーは優に超えてそう
逆にどうしたらそんなに食えるのか 朝昼夜と、まぁ普通よりちょっと多いぐらいかなと思って見てたら夜食やべえ 菓子パン手ヤバイね
甘いのから脂っこいのまであって買う気なくても手にとってしまう
パンコーナー行っちゃダメだ 昨日はどか食いしたんだけど何故か今朝の計量は減量してる。体は不思議だ？食べたものが違うのか？見返り中。 廃棄のケーキを牛乳でミキサーに寝る前に飲んでるせいかな？食餌減らしてるのに全く痩せない ミキサーに入れて液体にして飲み込むのは食が細くて太れない人がやる手法だぞ
デブならきちんと咀嚼して食え いちごソーダ、ピーチソーダ、フライドポテト、軟骨唐揚げ、イカ炙り焼き、チーズケーキパフェ
カラオケ行って食べてきてしまった。全部一人で食べたわけじゃないけど
あと晩御飯にパックの寿司と煮物買ってきちゃった
少しでも長く運動しないと でも美味しいんだもん
昨日もショートケーキとスーパーカップ牛乳でミキサーにかけてコーヒーゼリーと混ぜて飲むと幸せ 品目
ショートケーキ
スーパーカップと牛乳をミキサーにかけたものをコーヒーゼリーと混ぜたオリジナル飲料 (´･ω･`)糖尿病になったら人生終わるぞ
たまにドカ食いするくらいなら大丈夫だけど >>459の何がいけないかっていうと食物繊維がほぼゼロなところ
精製された糖質爆弾
牛乳以外は砂糖だろこれｗ >>464
朝鮮ガイジmNTちゃん人の余計なお節介書く前に自分の惨めなキャラや性格を真剣に考えなよ…
ミナトちゃん人生終わってるだろ…
で何のプロなのさ 砂糖がたくさん入った食べ物飲み物には砂糖税を掛けていいわ
30％ぐらいｗｗ >>466
ミナトちゃんが朝鮮の選挙出て向こうで実現しなよ
日本の選挙権無いミナトちゃんには関係無い話だねwww
で何のプロだよ 友達と居酒屋三軒ハシゴしちまった
1軒目創作和食・二軒目焼き鳥・三軒目おばんざい
酒はハイボールで、つまみも炭水化物は取らないようにはしたけどさすがにこれはアカン…
まあまた明日から頑張るしかねーな 彼氏が泊まりに来てて、毎日外食に連れて行かれてパスタやら牛丼やら食べてしまった…
体は食べたくなかったのに…
ダイエットしてるのわかってるのに酷いよ… 言わないのが悪くない？
ダイエット中だからそれはいやだ
これが食べたいとか 牛丼なら豆腐使った糖質オフのやつもあるし、パスタならサラダを先にしっかり食べて、パスタはハーフにするとか工夫したらどうかな 半分食べて「おなかいっぱい」と言えばいいじゃんｗｗｗｗ
言えないような大食漢なのか？ｗ >>473
ミナトちゃん頭悪いねwww
で何のプロだというの 会社サボってステーキ、ケーキを昼に食べてしまった。
でもガトー抹茶うまかったからOK クッキー、ショートブレッド、シフォンケーキ
せんべいなど、お菓子食べまくりで大反省中
足を怪我して安静中、動いてないのに
食べすぎてるからどんどん太ってきた
まずい ドカ食いってみんな糖だね
6Pチーズとかサラダチキンなら健康的なのに ドカ食いってみんな糖だね
6Pチーズとかサラダチキンなら健康的なのに ドカ食いする前に飽きるでしょ 一個で十分
でもお菓子や炭水化物はおいしいので理性で止めないと永遠に食べちゃうよね
あーケーキ食べたい >>478
健康的だとおまえが思い込んでるだけだろ馬鹿 >>480
妄言をぼうげんと読むミナトちゃんの方がバカだと思うのw
で何のプロっすかぁ 今日は全く動いてないのにやっちまった
昼 弁当800カロリー（ちっちゃいコロッケとエビの衣と梅干は残した） クリームパン
夜 鳥胸チキンステーキ300グラム 豆腐半丁 ししとう4本
からの zeroストロング1200ml + 市販のオニオンスープ
やっちまった 本当、炭水化物は止まらない
昔、外食とコンビニスイーツコンボで、仕事終わりの12時過ぎに毎日2000kcal位取ってた
中毒状態でこれくらい取らないと満足出来なかった
多分巨デブで俺と似たような食生活をしている奴は多いはず >>478
脂肪よりマシだと思うの
自分は脂質で太るタイプだからどか食いはなるべくハイカーボローファットになるようにしてる 腹が減ったら甘いものを止めてチーズとかバターコーヒーって二週間もやってみたらすごい効能だよ、意外と糖が多いものもあるから成分は必ず見るようにしてたらメチャ効能高いし 普通に食べて3〜4口、頑張れば一口で行けるくらいの大福で糖質60gだからな
そう考えるとチーズとかに変えたほうが遥かにマシ
口寂しいときはスルメが糖質脂質少なくてタンパク質豊富でおすすめ チーズいいね
さけるチーズちびちび食べてたら空腹もごまかせそう 食べたい物を我慢すると爆発するからなるべく食べたいものを食べてその分運動してる
もちろん量とカロリー計算はしてる
自分はいくら健康に良いからって食べたくないものを食べ続けるのは無理だった オレもパンとかお菓子とかスイーツ類は我慢しないな
食事回数減らして運動すればいいだけだから
デブだったら糖分控えるだろうけど 身体がダイエットモードに完全に入ると食べたいものが無くなる
その状態に入れたら凄いスピードで痩せてく 自分の場合は強いモチベーションと、とりあえずの24〜48時間の完全断食かなぁ
腹減っても食べないのが当たり前になって、仕事とかある程度の活動できるように200〜300kcalぐらいのものを１日に1〜2回食べる、みたいな状態に入れたら成功
人生で3回ぐらいこの状態入れてちょいデブから痩せ型まで痩せられたけどなんやかんやでリバウンドしてる
王道ダイエットは成功した事ないから自分にはそれしかないって感じ まあリバウンド前提のやせ方だわな
したくないならベターな方法で頑張るしかないから諦めるしかないね でもまぁ成功した事には変わりないからね
王道やってたら標準体型より細くなるのは無理じゃないかなと思う
激やせすると異性からの扱いが一変する
あの成功体験はすさまじい快感だから https://i.imgur.com/SvTRmUX.jpg
これが無性に食べたくなったらこの栄養素が足りてないリストってのがあるから参考にどうでしょう 食パン2斤とかドカ食い？
1斤1000キロカロリーくらいあるから1食で食べてもやばいレベル >>497
へー、この表いいね
ちょうど昨日サツマイモが食べ止まらなくなってしまったが、トリプトファンというのが少なかったのかな
買ってきた5本のサツマイモ結局全部焼いて食べてしまった
サツマイモは健康に良いから、いっぱい食べてもドカじゃ無いと思ってる さつまいもはうんこの量が増える
え？まだ出るの？と思う >>503
朝鮮ガイジmNTの場合、それ脳みそだぞwww
で何のプロなんだい >>497
ちょいちょい回想ってあるんだがなんだよｗ
海藻か？何箇所もそんなミスするかな普通 外食続きで体重減らねー
一昨日は酒と焼きそば、昨日はビュッフェ、今夜はうな重でいっぱい食べちゃった…。
合間に運動して、外食以外のメシは軽くしてるけど、翌朝体重測るまで不安で仕方ない
腹一杯まで食わないようにしなきゃ。
店でも野菜から食べられるとまだいいんだけど、たまにいきなりタンパク質から出てくるときあるからウッ。てなる
連休は野菜と納豆と鶏胸肉と豆腐ばっか食べよう。 食べないって選択肢を選ばない所に甘さしか感じねぇなw 脂肪味が鈍ると満腹感も鈍って食べすぎてしまう
脂肪味が鈍る理由
・油を摂りすぎること
・食事を抜く
油ものを控えるだけで脂肪味を10日間で改善出来る 朝はシリアルと低脂肪乳、昼はカップ麺とまだよかったんだけど
夜にご飯とブリの照り焼き、冷凍ハンバーグ、たこ焼き4個、鶏肉のトマト煮、ケーキをちょっと食べてしまった
それぞれの量自体は少ないんだけど完全にカロリーオーバーだ
この連休忙しいし仕事で消費してく
台風来てるのにホテルに来るなよな… >>511
とりあえず嘘つきミナトちゃんはソース提示しな
で何のプロだよミナトち〜んw どか食いを防ぐのにはまずは心を安定させることだよ
ミナトさんを見習おう ミナトちゃんに見習うってキチガイになれって事？
無理だからwww >>501
すげー遅レスだけどサツマイモは焼くより蒸した方がダイエット的には良いよ 自分はビタミンミネラルのサプリメントとってるけど定期的にドカ食いしてしまうけどなー ナポリタン 唐揚げ弁当 カップ麺 菓子パン二個
チーズケーキ シュークリーム ポテチ二袋
昨日の深夜腹減りすぎてコンビニ飯ドカ食いしてしまった >>517
そうか、最近サツマイモにはまったから試してみよう ありがとう
昨日も台風で家から出られなかったんで、オーブンで焼き芋の焼き方を色々試していたが、結局10本位食べてしまった
普段の食事もしてたし、一日中部屋でグダグダしてたので、2kgは増えたかなと思ったら、朝快便で体重が減っていた
今日はファスティングするかと思っていたのにラッキーだ 10本食べたのは台風のせいではないかと....
たくさん食べたくなるの分かってるんだから、2〜3本ずつ焼けばいいじゃん >>521
サツマイモ10本はすごいな…2本でお腹いっぱいだわ。。 >>522
うん、前日非常食用に色々な種類の芋を買ってきて、オーブンで3本ずつ焼いてたんだけど、テレビで台風見ながら味見してたら結局食べてしまい、又焼いての繰り返しで食べきってた
ねっとり系の芋で甘いと、抵抗なくいくらでも食べられる >>520
いいなー
食い終わったあとの罪悪感やばそうだけど ボロネーゼ1/2
林檎1個
柿ピー6袋
ポテチ1袋
かっぱえびん1袋
パスタと林檎で終わるはずだったのに 焼きそば、肉まん、カレーライス大盛り。この後、飲みに行ってしめにラーメン食べた。胃がもたれる。 350缶ビール三本
刺身
あんぱん
クリーム入りドーナツ
ブルボンのポテトチップス一本
ココナッツポッキー半袋
小分けのLOOKチョコ五個位
てへぺろ むしろ我慢する方がストレスがたまって過食になると考えるのはおかしいかな？ 昨日1食でご飯3杯食べた
今日は自重して2杯にした >>532
やっぱりそうだよな。まぁ、気楽にやるわ！ 香川住んどるけど、近所のうどん屋で
冷やしかけ3玉食うてしまった。おにぎり1つも
つけて。やってもうた。 ダイエットはじめたら、カツカレーとかラーメンとかカツ丼とか天ぷら定食とか一生食べたダメなの？ 仮に痩せられてもカツ丼もラーメンも食べられないのか？
普通人が食べてる普通の量でも？ 2週間で水分落として-2kg弱
3日間ドカ食いして増えた体重が5日で戻った
体脂肪率はまだまだ高い状態だが来週再びドカ食い予定
どうなるか楽しみ >>538
一生って...
つきあいや会食もあるでしょうし、１日や２，３日のカロリー収支で調整すれば大丈夫ですよ。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
