ドカ食いしたことを反省するスレpart104
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当スレはドカ食いをした場合に反省をする為のスレです、
決してドカ食い自慢スレではありません
ドカ食いをした方は、内容と理由・原因と明記し反省しましょう
スレ住民の方は寛大な気持ちで叱咤激励や注意をしてあげましょう
当スレの本来の目的はドカ食いをしそうになった場合に
当スレで注意や反省すべき点を指摘された事を思い出し
その負の連鎖を繰り返さない・歯止めを利かせるのが目的です
※注意事項
・スレ違いな書き込みはスレが荒れる原因となりますので
場違いな書き込みを見た方はスルーするか、NGにして下さい
相手にするのも荒らしと同等です、その方も反省してください
・小食でも本人にとってはドカ食いに値する場合もあります
そこは寛大な気持ちで接して下さい、決して煽るような真似はやめて下さい
・スレ違いと感じた場合は関連スレへ、またはお帰り下さい
※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart103
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1547029834/ 日月で8,000kcalいったで
ほとんど酒だけど
締めのラーメンも行ってやった 昨日は大分やってしまった…
コールスローサラダとカツ丼半分、天丼1人前、
クリーム玄米ブラン1パック
朝もチョコクロワッサンとパン・オ・ショコラ、
休憩で入ったドトールでかぼちゃのタルト。
抑えられない… パルム、えびのりあられ、ランチパック、ひとくちチョコまんじゅう、ひとくちやきいも、ピノ二個
714キロカロリー 唐揚げ18個とチキン南蛮とタルタルソースとエビピラフとストゼロ三本買ってきた
推定4500kcal
5時から喰らう ハーゲンダッツの華もち
どらもっち
チーズデザートのシャキシャキふじりんご
紅茶花伝クラフティーのピーチ
ああーーーどか食いしてしまった
身体中が甘い感じがする 何でもいいからガツガツと口に放り込みたくなる日があって今日がそう
梨を2個、きゅうりを2本、さつまいもを蒸かしたのを1本、ハーゲンダッツのストロベリーを1個食べてやっと止まりそう
少なく思えるかもだけど、きゅうりにはマヨネーズとゴマ油と味噌で作ったディップをたっぷり着けて残ったディップもすくって食べた
本当なら夜は食べないはずなのに止められなかった
ひよこ豆の缶を開けなかったことは誉めてやりたい
こんなことがあるからスナック菓子は部屋に置けない
我慢できる大人になりたかった 過食したくなる時あるよね。
でも上の人みたいにカロリー低いものをたくさん食べて満腹中枢を満たすのはいいかも
野菜ばっかりで長期間はやっぱり精神が病んでくる お菓子食べるよりは凄く健康的でいいじゃん
栄養たっぷりの間食だなw ふかしいも結構カロリー高いから気になっちゃうけどお菓子食べるよりマシだと言い聞かせてるｗ
今日はサイリウムでわらびもち300mlくらい作ってきな粉とラカントかけて一人で食べた
カロリー自体は全然だけど無駄にお腹パンパンになるし胃袋が広がってよくないのかなと反省 > お菓子食べるよりマシだと言い聞かせてるｗ
おいおい比較するな馬鹿
かなりマシだぞ 朝鮮ガイジmNTちゃんが居ると聞いて来ました！
テンプレ置いておきますね
・トレーニングしてれば誰でもなれるぐらいの自撮りを自慢する ＝ 満足レベルが低い
・片手懸垂、プランクなども1回出来たら継続して回数や時間を伸ばす事をしない ＝ 向上心が低い
・ネットで自撮り画像を簡単に晒す ＝ 個人情報管理の意識が低い ＝ バカ
・自分をプロと言うがトレーニング、ダイエット関連のプロではないしただのパンピー ＝ 自分を大きく見せたい欲求が強い
・謎の上から目線と誰彼構わず噛み付いてる ＝ 心の病気
・現実を直視出来ず自分よりレベルの高い人間に対して嫉妬などと妄言をはく ＝ 常識が無い
・妄言を「ぼうげん」と読む ＝ 知能が低い
・コピペ引用までした文章をよく見てなかったと言い訳 ＝ 嘘つき
・やる事なす事朝鮮人丸出しでブーメラン、自己投影でコンプレックスの塊、日本語が苦手で誤字しまくる、連呼の嵐 ＝ 生粋のコリアン
・追い詰められるとスクリプト荒らし ＝ 忍耐力が無い ＝ スポーツに向いてない
・フルボッコになってコテを外してバレバレの自演 ＝ 羞恥心が欠如している 先週のケンミンショー観てから素麺が食いたくて食いたくて、ついにやらかしてしまった。
納豆卵入り1パック
濃厚ケンちゃん豆腐1パック
大根ミックスサラダ
素麺200グラム
オレンジ1個
水羊羹72グラム
スーパーカップチョコミント1個
ガリガリ君大人の贅沢ぶどう1本
アイスの実2粒
糖質摂りすぎだし1000カロリー余裕でオーバー。
太るわ、どうしよう…
罪悪感半端ない。 ケンタッキー12ピースとポテト2個 クリスピー4つ食っちまった… 罵ってくれ >>225
逆に胃腸の頑丈さを讃えたい
よくそんなくえるな >>211
揚げ物週ニ制限かけてるんだが
今週末金曜はキミに決めた！！ 50歳近くになって、寝る直前に糖質をドカ食いしたら
眠りがすごく悪くなることがようやくわかった。
しょっちゅう目覚めて胃が気持ち悪い～となる。
翌朝眠たいのに眠れない状態が続いて最悪だわ。 脂質100g糖質200gも摂ってしまった。
普段は両方とも1日で20gくらい。
これはチートデイって事にならないかね。
チートして痩せた事無いし、ちゃんとしたやり方して無いけど。 日頃の糖質摂取が少なくてたまの200g程度なら
糖質蓄積上限内だから運動するか節制すれば
1日もあれば消費する
脂質は知らん (´･ω･`)ドカ食いって5000キロカロリーは越えないとドカ食いとは言えない 朝 アーモンド三粒
昼 豆腐 ゆで卵 サラダ
夜 唐揚げ四個 ライス
夜やってしまった死にたい サラダチキン
海鮮スティック
豆腐 小パック
キムチ 小パック
さけるチーズ
紅茶のシフォンケーキ
シャトレーゼの糖質オフどら焼き
シャトレーゼの糖質オフ抹茶アイス２個
昼ごはんにかなり食べてしまったわ
下手に低カロリーや低糖質のもの選ぶと腹がパンパンになるまで食べてしまう
カロリー糖質的には全部で865kcal,糖質75gだから夜少なくすればいいくらいなんだけど午後ずっと胃もたれしてて食べてしまった感がすごい ダイエット始めてから約1ヶ月米は食べても１日おにぎり一個くらいで過ごしてたら身体がそれに慣れたのか
実家に帰った時に箍が外れて三食どんぶり飯食べたら次の日嘔吐と熱が止まらず急性胃腸炎になった。
１日たったら良くなったけどそこから食欲復活してジムも行かず、ピザにアイスに手と口が止まらない…
食い過ぎで会社休むのは恥ずかしすぎるし明日からまた本気出す… 直後は1.5kg増だったけど今1kg増だった。
この1kgが減らすの大変なんだよなー、ただでさえ停滞してたのに。
ちなみに普段食べるのはサラダチキンとブロッコリーとか低糖質のクッキーとか。 朝
ツナサラダ(小)、おにぎり(おかか)、サラダ胸肉、豆乳
昼
レタスサラダ(小)、冷天ぷらそば、豆乳
夜
ライザップ牛サラダ、回り寿司(8カン)、カニ汁
今テイクアウトしてしまった→マックのポテト(Ｌ)、チーズバーガー
夜に我慢がまったくきかないのが情けない。明日こそ外食しないでサラダスープ飲む 食欲が動意づいたこの時間帯のカップヌードルってなんでこんなにうまいんだろ 三連休に寿司と焼肉で76.1→79.2まで増えたけど
昨日今日の節制とランニングで75.6まで落ちたわ
2、3日のドカ食いとか何も気にする必要ねーな 今日食った物
オールブラン 2杯
塩ラーメン
トマト
酒
くらいなんだけど、それでも体重は増えた
やっぱ酒止めないと駄目なんだろうか・・・ 今日はどか食いするぞ！昼からたくさん飲んで食いまくる。 酒は浮腫むからねえ
どれくらい飲んだかにもよるけど… 懺悔します
昼にカップ麺とウィンナー8本、夜に揚げ物とパスタとなんかよくわからん中華風炒めとケーキ食べてしまいました…
夕飯はちょっとづつだけど結構食べてしまった。というかここ最近普通に食ってる
空腹に慣れなくてつい
夕飯の時間遅いから満腹になっちゃうと運動する気無くなる ホッピー4杯、ハイボール3杯、タコぶつ、マグロぶつ、はらみグシ、煮込み、秋刀魚、鯖、アナゴ、かき揚げそば、コロッケ。飲みすぎて食べ過ぎて自己嫌悪。 牛丼、サラダ小、ハイボール６杯
ファミチキ２、カツオ刺身１柵
大福６個 今夜は必ず減らす 最近kcal減らしすぎてるのかフラフラ
今日の夜は、いつものスーパーで目いっぱい食べる予定
ピザ1/4、カレーパン、カツ丼、回鍋肉丼、天丼、麻婆丼、 寿司、チキン南蛮、焼き鳥、生姜焼き、焼き芋、ペヤング、どら焼き、シュークリーム、チーズケーキ、ワッフル等の予定 多分これでも3000円ぐらい
とりあえず、今日はダイエット忘れてドカる
楽しみすぐる (´･ω･`)腹いっぱい食うなら1食5合は食え
中途半端はあかんで パキシェルってアイスを一箱食べた
全てが満たされた
明日からまた節制すれば良いだけ
悔いはない パキシエル、チョコが分厚くて美味しいよね
私も大好き！パルムよりパキシエル派 私はガリガリ君とアイスの実一袋も食べて寝てしまったよ。 どっちも脂質低いからセーフ
脂質普段2～30で抑えてるのに昨日は100ｇ超えやらかしてしまったので今日は超低脂質でいく 脂質は気にしないで大丈夫なんだよ、気にしなくちゃいけないのは間違いなく糖質だから私の食べ方は絶対にアウト。
アイスなんかカロリー低いガリガリ君でも炭水化物の固まりだから太るのは分かりながらも食べ出したら止められない。 自分は脂質を気にしないといけない体質でね……
糖質制限で脂質気にしなくていいダイエットしたかったわ >>263
砂糖と果糖とブドウ糖液糖を控えればいいだけだ馬鹿 砂糖とブドウ糖液糖を控えればいいだけだ馬鹿
>>267
反論あるならしてこいよ情弱 【朝鮮ガイジmNTちゃんの特長】
＜掲示板では＞
・嘘つき
・連呼
・オウム返し
・論理的思考が出来ない
・過大な自己評価
・粘着質
・知識不足(知能が低い)
・浅薄な知識披露
＜実生活では＞
・祝日休めない労働環境
・仕事の休憩中も5ちゃん
・彼女居ない
・いい歳こいてディズニーのバスタオルw
注)
ウ板、ダ板で「チワワ」、「チンパン」と言えばミナトちゃんの事です
ミナトちゃんが混乱を計ってチワワやチンパンを語りますのでご注意下さい 嫌われる事を気にする奴多いよな
リアルで嫌わrてるから？ｗ 画像すら晒せないチワワはデブだから晒せない
画像晒したらデブである現実を受け入れなければならなくなるから？ｗ 朝鮮ガイジmNTちゃんを発狂連呼させる魔法のセリフwww
↓
よっぽど凄い身体でもないのに身体晒すヤツはバカ
mNTちゃん上記を証明してくれてありがとう！ 朝 納豆 サラダ トマト
昼 おかゆ 梅干し
夜 春雨スープ
やばい 早朝、あんぱん、チョコドーナツ、コーヒー牛乳
朝、カレーライス大盛、レタスサラダ
昼、カレーライス大盛、レタスサラダ、チーズケーキ、カフェオレ
夜、カレーライス大盛2杯、ハンバーグ200ｇ、レタスサラダ、カフェオレ2杯、野菜ジュース
お夜食、カレーライス並盛、
良い感じに眠気が来たので寝る。 この時間から蒙古タンメン
ポテチⅹ2
ツナマヨパン
やばすぎる… 276だけど体重が予想以上に減りすぎててやばいんだってば もともと俺は、食事では摂取カロリーなんて重視していない。
自分の体調や食欲と相談して、気持ちよく食べることだけを
考えているんだ。
毎日のウォーキングの継続課程で、自分の体の状態にさえ
気を配っていれば好きな食事をしても少しずつ体重が
理想に近づいていく事に気がついていた。
そういう考えで、結果的にできあがったボディが最も
自分にとって調子がいいボディということになる。
ダイエットとはそういう物だ。
俺にとってダイエットは目的ではなく、単なる
結果に過ぎない！ 寝る前に水分摂りまくり、寒いから汗にも排出出来ずに今朝起きたら800グラムも増えてた。
なのにグレープフルーツをデカイの丸々一個、キウイ2個、オレンジ一個もドカ食いしてしまった。
最悪だわ、一日が始まったばかりなのに罪悪感からこれで今日何も食べれない。
どうせ食べるなら外食で腹を満たせば良かった… 天気悪そうだからお出かけ中止にしたら暇すぎる
朝からストロングゼロ2本とツマミを食い漁った
なんだろ、まだまだ食い足りん気がする 適正体重より-2kgまで下がっても堪えてきた。
魚揚げ物、塩焼きそば、鶏レッグロースト、サガリ焼肉、たこ焼き、塩ラーメン
一気に地元連休イベントで食っちまった。
後で苦しくなって塩ラーメン吐いた。
でも赤ワイン飲んでる。
たぶん反省している。
まあ三ヶ月間、野菜中心で頑張ったからたまにのチートということで。 夜ケンタッキーバケツ12ピースとフライドポテトＢｏｘ、コールスロー、ご飯大盛１膳、コーラ2リットル貪るように食ったわ
顔がテカテカ油ギッシュになっとるわ 食うべ神はアク禁か？
今日はやたら欲情したからスーパーの揚げ物6パック定価2000円相当を半額で購入して食べてみたんだけど意外に軽くイケたわ。
揚げた時間のわりに意外にカリカリしててうまかったw
食うべはこれにパンとか食ってたな。
まぁ余裕だな。 >>288
Oh
同じ道を辿りそう
俺のは安物だけど。 弁当・惣佐パン・カップ麺・グラノーラ・酒
一つくらい減らさないと消費が少ないんだから体重は増える一方だぞ こいつらは貧困層だったのか
日本の貧困層は飢えずに太る。糖尿病患者の半数以上が年収200万円未満の衝撃＝鈴木傾城
https://www.mag2.com/p/money/770836 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:7bff9ed63942b4cd01610d20b2c06e65) >>292
ウ板民ダ板民はミナトちゃんの突然死を歓迎します
で何のプロなん >>293
貧困層ってディズニーグッズ持ってるイメージ
バスタオルとかwww 貧困な上に頭が弱くて構ってちゃんで
ミナトさんに粘着してボコられる
良い所ない？ｗ 良い所はディズニーのバスタオルじゃなくてマイクロコットンのバスタオル使ってる事かなw
で何のプロなんですか 知らないでしょマイクロコットンwww
ググって涙してねw
底辺ディズニータオルのミナトちゃんw
で何のプロなのかにゃ 昨日作ったフレンチトーストの切り落としたパンの耳に、
マヨネーズをかけてカリカリにトーストしたものを
全て食べてしまいましたごめんなさい。 台湾旅行で水餃子やらタピオカやらかき氷とか食いまくった そんなに食えるのすげえ
コーラ2Lなんて飲んだら腹はち切れるわ (´･ω･`)ドカ食いする奴って食った後に後悔しないの？ 反省はするけど後悔はしない
おいしかった、明日からまた頑張る
と思うようにしてる 食事中にコーラ2リットル飲むとか完全にデブのすることだな パン
ホワイトシチュー
マッシュポテトのチーズ焼き
炭水化物おいしー ここを見てチートデイのメニューを決めるのが最近の楽しみ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
