0452名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2019/09/09(月) 12:33:35.95ID:wONbTnML 日本はまだまだフィットネス後進国だし筋トレの認知度低いからなあ 女性は先入観で筋トレしたら太くなる女だから重い物は持てない筋トレは痩せないみたいなマイナスイメージの持ってる人のほうが多いでしょ 実際は太くならないし自分に合ったウェイト扱えばいいだけだし筋肉維持で代謝キープになるからダイエットにかなり効果的だと思うけど