0792名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2019/09/10(火) 16:39:33.59ID:t0IiOcvF 荒れまくって筋トレ関係ないスレになってんじゃん 家で筋トレしてるから効果があまり実感できないけど間違ってるんかな 筋肉痛じゃない部位のトレーニング限界まで×3セットしてる 3ヵ月で目に見えてわかるっていってもここまで変化無いと自信無くす 二重あごは消えたけど