0595名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2019/09/03(火) 14:30:16.40ID:TlPIBeeY >>592 私もそのぐらいのお腹を目指してるから 横腹に効くトレーニングだけしてる 6パックにはならずくびれてきたし、縦線できてきたよ 胸は下手すると肩や腕もたくましくなるからトレーナーと一緒にやった方がいいと思った