0657名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2019/09/09(月) 23:09:34.77ID:X65pbBwt >>656 理想的です それぐらいの体重なら1ヶ月1キロがベスト そして体脂肪率は1キロにつき平均0.5〜0.8%減っていきます1%いけば結構良い方です 3%は神の領域です