154cm46kg何してもここから全く痩せないんだがどうすればいい?
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一応標準体重なので年上の人は痩せる必要ないとか言うけど実際は太ってる
同世代だとみんなもっと細いから薄着になるこの季節は毎年つらい
母からの遺伝で指が長いのと血管というか筋が浮き出る体質なのもあって腕だけならガリガリに見えるんだがそのせいで着太りしやすいタイプ?と聞かれるのがつらい 156cm
2ヵ月で43kg→38kg
雨の日でも最低30分ウォーキング
足パカ50回 1日1200kcal
週に1日はカロリー気にせず、好きな物を食べまくる
生理は止まったりはしませんでした 体重が落ちれば落ちるほど基礎代謝も落ちるから、さらにカロリー制限するか、運動するかしないと落ちなくなっていくよね。 >>32
同じ身長で38kg羨ましい。 只今体脂肪21%の43だわ。ダイエットきつー。。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています