154cm46kg何してもここから全く痩せないんだがどうすればいい？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/04(水) 20:05:40.50

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/10(月) 08:24:01.33

156cm
2ヵ月で43kg→38kg
雨の日でも最低30分ウォーキング
足パカ50回　1日1200kcal
週に1日はカロリー気にせず、好きな物を食べまくる

生理は止まったりはしませんでした

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/09(日) 10:51:18.83

>>32
理想的な痩せ方だね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/23(日) 09:04:50.37

30キロ代が理想的とかあるはずない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/23(日) 12:33:06.71

芸能人なら普通

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 16:02:29.14

体重が落ちれば落ちるほど基礎代謝も落ちるから、さらにカロリー制限するか、運動するかしないと落ちなくなっていくよね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/29(火) 17:14:20.90

>>32
同じ身長で38kg羨ましい。只今体脂肪21%の43だわ。ダイエットきつー。。