ダンベル何キロ持てる?inダイエット板

1名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/03(土) 16:11:22.96ID:O4jV+qSO
なかったので
ダイエットの参考になりそうなので

80名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/23(金) 06:49:55.20ID:ZaaU60sw
体重40kgの女性でも最初は20kg×2でも十分だけど
半年後には重量足りなくなる
だから40kg×2を勧めたんだ
40kの可変式ダンベルは重た過ぎるとは思ったけど30kgの可変式ダンベルとか見た事ないから40kgって書いた
30kgの可変式ダンベルがあれば1番いい

81名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/23(金) 07:00:53.35ID:80P0jZ3/
>>79-80
その可変式ダンベルはダイヤル?プレート?
バーベルもしたいのでプレート付け替えを購入した
体脂肪率を減らしたいだけのダイエット目的でもそんな重くて良いの?
持ち運びはできてもトレーニングまではできない重さがある
低負荷でも体脂肪率が減るなら高負荷を購入しない

82名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/23(金) 07:13:18.48ID:ZaaU60sw
俺は胸、背中、脚の筋肉を肥大させる事が痩せる為には1番重要だと思うけどなぁ
筋肥大させるにはなんとか10回上げれる重量でトレーニングするのがいいと言われてる
痩せたいと言ってクランチばっかりやってる人とかいるけど
クランチ100回するより家の階段をたった1往復するだけの方が効果あると思うけどなぁ

83名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/23(金) 07:15:40.25ID:AgxfL0ko
>>80アマゾンには無かったがヤフーにあった
https://store.shopping.yahoo.co.jp/riores/adj-dumbbell-40kg-set.html?sc_i=shp_pc_search_itemlist_shsrg_img
ただここウエイト板でなくダイエット板な事をお忘れなく
>>79の画像なんて軽量派の>>63>>66にはガクブルだと思う
ウエイト板に興味ない女性とかダイエット板には重過ぎるダンベルを怖がる人も居るから

84名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/23(金) 07:16:14.54ID:ZaaU60sw
>>81
ダイアル式の方が絶対いい
プレート式は変えるのが面倒になって変えなく率90%

85名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/23(金) 08:52:26.42ID:JbwP901j
家でラップル、ベンチ、デッド、スクワット、腹筋ぐらいしかしてません。チンニングスタンド干し芋

86名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/23(金) 10:31:32.14ID:CwEPXPCG
>>85
チンニングスタンド俺も欲しいディップスもできるしな
ってかラットプルどうやってやってんの?

87名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/29(木) 06:55:10.50ID:VKAOMgJW
リバウンドしてしまっても負荷を上げない
太る前に同じ重さのダンベルだったので負荷を上げるなら元に戻ってから

88名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/29(木) 21:17:35.69ID:7ARMTSv/
放送時間帯が悪いな
こんな時間に起きてるようじゃダイエットは無理
録画して見ろ

89名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/30(金) 22:48:15.26ID:0jDsp180
抗精神薬を服用しているんだけど服用しているうちは筋トレしても無駄?

90名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/03(火) 19:58:47.39ID:AkA3/NIp

91名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/03(火) 19:59:31.46ID:AkA3/NIp
>>89
関係なさそうだけど
無駄って体脂肪率が減らない事?

92名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/03(火) 21:38:20.01ID:Fa179FLG
原作読むとBCAAは起床時、トレ前、中、後と1日4回飲むのがオススメ
って書いてあるけど、夜トレだと日中かなり間あくよね?
この間は肉orプロテインを適宜摂ってれば、筋肉の分解を防ぎやすい状態を保ててるって認識でいいのかな
最近朝昼があんまり食欲出ないから飲み物は摂りやすくていいんだけど、プロテインよりBCAAをこまめに飲む方がより良いのかな?とちょっと気になって

93名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/07(土) 15:41:05.60ID:EC6wln6U
アニメ9話、玄田哲章のシブ声が満喫出来て良かったー
あとジェイソンはさすおにの人なのか…イケメン役しか知らんかったからちょっと意外だ
背筋鍛えたいけどバックエクステンションが特にしんどくない場合、チューブでシーテッドロウとかのがいいのかな

94名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/11(水) 23:15:32.78ID:FuyeUaH+
体調や事情に合わせて負荷を上げたり下げたりしたいので可変式

95名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/14(土) 01:10:53.80ID:7yZfiIAz
今日から見始めたが面白い

96名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/14(土) 17:41:30.96ID:G5JdKR5w
スレタイだけじゃなくスポーツジム全般のアニメだった
女子がベンチプレス20kgとか

97名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/15(日) 17:31:01.92ID:hkD9qPUZ
最新話は公園で運動だったぞ

98名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/16(月) 16:51:37.16ID:GYt1v5Ic
タイトルの音楽が孤独のグルメっぽい

99名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/17(火) 10:01:22.80ID:k0i29ZDC
スゲーわかる

100名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/17(火) 14:00:56.35ID:78PvJdIs
俺も最初そう思った

101名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/17(火) 16:53:13.47ID:JCthuvQP
ちょうど筋トレ始めたところだから参考になるわ~

102名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/18(金) 10:13:08.42ID:CN3sez+r
ダンベルを繋げて出来るバーベルについて
最初どうしても軽量のバーベルが欲しかった
最大負荷が5kgのプレート式のダンベル及び最大負荷が8kgになるバーベル
先端に3個までしか付けられない
新たな負荷プレートを買った方が良いですか?
ダイエット板としてどうでしょうか?
体脂肪率サイズ体重全て達成しましたがこれ以上目指してる事はありませんが負荷を上げないと加齢によって筋力が衰える不安があるようです

103名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/27(日) 17:42:33.74ID:fEiPFCu+
いにしえの
キャリス
テニクス

104名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/03(日) 11:19:10.28ID:MqA9qNI0
>>102
可変ダンベル買えばええやん

105名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/03(日) 13:37:01.04ID:gvDfOo8Q
>>104 何それ?

106名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/03(日) 14:30:23.14ID:4sZ7ExCS
>>105
自分で重さ調整できるダンベル
ググれ

107名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/07(木) 11:30:12.21ID:l5npD/eF
5kgのダンベルで体脂肪率減らし脚を細くしたいが難しいかな?

108名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/07(木) 17:16:51.33ID:bCw5wMjK
うん

109名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/05(木) 15:29:22.42ID:qOwHWGY7

110名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/12(日) 23:32:06.87ID:waRC0ibf
筋トレ続けてる?

111名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/31(金) 10:47:15.46ID:K4//DVaD
続けてる

112名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/02(日) 13:16:06.64ID:OVwlR7sv
良い事だー
自分もゆっくりだけど引き続きがんばろ

113名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/02(日) 15:10:01.34ID:8jsCbdZa
マンガワンてアプリで無料で原作読めるな

114名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/02(日) 18:47:08.57ID:f8sTVa3z
>>113
買えよ

115名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/03(月) 00:23:25.43ID:b91IR+Gk
無料で読めるのになんで?

116名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/03(月) 00:37:08.79ID:dg6UwmOs
むしろ金払うような中身か?
広告と購読数で作者や漫画家には金入るだろうし、それでいいじゃろ

117名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/03(月) 07:22:31.55ID:sRLwyNix
マンガ村みたいな奴かと思ったスマソ

118名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/05(水) 11:23:25.78ID:m1AzkQ9G
5kgで続けてる

119名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/07(金) 23:29:13.10ID:jh08+0ua
また知り合い等からおっしゃったようだが北山守先生のホームページでダイエットを改善が可能だそうです。
『ダイエット 北山守』
でgoogleしらべるなら見られると伺った改善したいなら探索して下さい。

WAH

120名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/08(土) 20:26:10.59ID:gqDlw4iW
業者マルチレスに突っ込むのもアレだけど
このスレに書き込むほど無駄なことはないのに…

121185男 ダイエッターB2020/02/09(日) 09:32:33.21ID:85l6VrcC
なんで身長をネーム欄に??
まぁいい
ダイエッターBです、よろしく
体重102キロからダイエット始めて現在97キロ

122名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/09(日) 19:29:36.24ID:vv8P6XrZ
17kg×4〜5回ぐらい
可変式で20kgに増やせるがまだきれいなフォームでやるのは無理っぽい

123名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/10(月) 16:51:32.23ID:i9JvceDo
女だが5kgでギリギリ

124名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/21(土) 16:21:31.52ID:/1BdwqJK
ジム7ヶ月目体重86kgから80kgに体脂肪率33%から22%になったわ目標は体脂肪率20以下
ご飯は総摂取カロリーだけ気にして割と何でも食べるけど炭水化物だけ少な目にしてる
大体週2で全身筋トレと有酸素40分やってプロテイン飲んで帰る半年はビーレジェンドのプロテイン買ってたけど最近はコンビニのザバスですましてる

125名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/22(日) 17:57:26.27ID:i54+cE0O
>>124
ダンベルの話は?

126名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/02(木) 10:02:55.69ID:UMierIqW
こぶしにねがいを

127名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/04(土) 20:27:37.78ID:hu+alIbr
拳 願

128名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/14(日) 17:07:47.12ID:DQv2na7l
>>126-127
一応ダンベルの話だな

129名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/15(月) 09:53:00.70ID:HYKh0b5n
運動できないほど重過ぎると困るが
重く感じるがギリギリ運動できる重さが最適かな?

130名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/18(木) 18:56:55.47ID:tdWZejXC
abemaTVで全話無料公開されてるから筋トレしながら見てる

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