0063名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2019/08/19(月) 12:04:05.41ID:y2eML43k ダイエットメインでマッチョを目指さないなら4キロの鉄アレイを左右両手分買って左右両手でシャカシャカ回しまくるのがいい 万一飽きたときに道具も邪魔にならない なにより軽いやつでシャカシャカと回数をこなすと運動してるって気分になる 俺みたいなニワカにはちょうどいい