0021名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2019/08/04(日) 15:17:26.23ID:q0IsbMgd 自宅でやるなら胸は腕立て伏せ、脚はスクワットでいけそうだけど、背中は懸垂代わりにどんなのがあるかな 鴨居は握力足りなくてぶら下がれなかったし、そもそも斜め懸垂しか出来ない…