揚げ物は厳禁な
お母さんに協力してもらって、焼く、煮る、蒸すなどの料理にしてもらえ
どれ位の時間かけてそこまで太ったのかはわからんが、なかなか一気には痩せない
時間かけて生活習慣その他もろもろを変えて健康目指していけたらいいよ