0015名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2019/07/31(水) 09:21:30.75ID:YiV2soc/ 86.5→74 糖質制限とカロリー制限で2カ月で10キロ落ちてから2カ月停滞。 BMI23.8で一応標準の範囲に入ったので、カロリー気にしながら食生活に炭水化物も毎日入れた。そしたら2キロ減ってた。 カロリー気にしてれば長いスパンで標準体重69キロ狙えるのかな? 今はもう後5キロ過激に減らそうとは思ってない。