体脂肪率別スレ 29～21%台 part2

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/04(木) 21:16:09.34

体脂肪率20%台のスレです
関連スレ

総合スレ
【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.16【内臓脂肪】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1558847871/
前後のスレ
体脂肪別スレッド３０～３９％台　パート１
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552869522/
体脂肪別スレ１０～１９％台
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1553787219/
前スレ
体脂肪率別スレ 29～20%台
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/
体脂肪率は1日でも変動するので同じIDで前後一方のスレにも書いてもおかしくありません
-
VIPQ2_EXTDAT: none:default:1000:512:----: EXT was configured

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/04(木) 21:23:19.15

体重に占める体脂肪の割合を、「体脂肪率（％）」といいます。
一般に、健康的とされる体脂肪率の目安は、男性は10～19％、女性は20～29％です。体脂肪率がそれ以上になると、肥満ということになります。

体脂肪率による肥満の目安
軽度肥満中等度肥満重度肥満
男性体脂肪率20％以上 25％以上 30％以上
女性（15歳以上）体脂肪率30％以上 35％以上 40％以上
https://www.healthcare.omron.co.jp/resource/guide/fatness/04.html
次スレは>>980が立てて下さい