★9月月間
※体重体脂肪は基本的に起きてすぐの数値

体重：58.1 → 55.6
体脂肪率：18.7 → 17.0

昇った段数：53,749段
昇った高さ：10,750メートル
消費したカロリー：10,354kcal
使った脂肪：1,438グラム

★累積（2019/6/22〜）
体重：64.9 → 55.6　（寝る前だと56.2）
体脂肪：22.3 → 17.0　（寝る前だと15.4）

累計減った体脂肪:5.02kg
目標まであと:2.97kg
(目標:54kgの12%)

朝12%は難しそうなので夜12%で妥協するかもしれません
体重は55kgは切りたくなかったんですがこの調子だと無理そうです

ちなみに体脂肪「率」で見ると今ちょうど中間地点ですが
体脂肪の重さで見ると中間よりちょっとゴールに近いです


(2019/7/14〜)
昇った段数：132,734段
昇った高さ：26,920メートル
消費したカロリー：26,903kcal
使った脂肪：3,737グラム