自分も似たような記事いくつか見ましたよ
気分よく続けてるのに迷惑な話です

まだ2か月ですが毎日やってて順調に脂肪減ってますよ
摂取カロリーは1600ぐらい
ダイエット板でおなじみの
「俺いま省エネモードで停滞期だわ〜」とかも感じたことないです
1回40分〜50分で平日は1回土日は2回
まあ個人差もあるでしょうしご参考程度で