ケトダイエットで楽しく痩せよう！
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こちらはケトジェニックダイエットのスレです。
★ケトジェニックダイエットとは？
炭水化物を一切摂らず、タンパク質と脂質のみをとって
身体をケトン体にして楽しく痩せるダイエットです。
★方法
鶏肉やサラダ・魚肉・牛肉・豚肉、卵や
植物性タンパク質を取りましょう。
脂質は摂りすぎない程度に。
炭水化物、糖質類は摂ってはいけません。
野菜にはドレッシングはかけません。
どうしてもかけたい場合は青じそドレッシングを。
低カロリースープをお湯多めで飲みます。
★効果
3日ほどでケトン体になります。
今のところ3日間で2kg痩せました。
さらに痩せたいです。
これからいっしょに楽しく痩せませんか？ １年で15キロ痩せました
プロテインとサプリのみ
週に一度チートデイ 俺は今月ケト始めて5キロ落ちた
寝しなに食うと落ちにくいね また知り合い等からおっしゃったようだが北山守先生のホームページでダイエットを改善が可能だそうです。
『ダイエット 北山守』
でgoogleしらべるなら見られると伺った改善したいなら探索して下さい。
52O >脂質は摂り過ぎない程度に
いや、ケトは脂質ガッツリ取らなきゃ入らんぞ 基本 mctオイルバターコーヒーで脂質とサプリでリジン、塩かな？ グリシンで牛皿作ってみたら普通に食える甘さになったわ ケトジェニックやってるときのウィルス耐性って普段と変わるのかな ソースナチュラルズでかったリジン1000㎎でかすぎてぴるかったーで割れないから、
朝昼夜と一粒をかじってる。
ブラマヨ小杉はぬちまーす持ち歩いてたみたいだけど、
BCAAも使ってたと言ってたなぁ。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
