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騙されるな！そのダイエット意味あるの？
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/19(水) 17:24:25.84
報われない努力ほど惨めなものは無いよね。
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0003名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/19(水) 17:58:19.96
○○ダイエットってTVや雑誌で見る度にすぐ飛びつかず
そのダイエット法が自分に合うかどうかまず考えてみる
0004名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/19(水) 18:06:09.57
何でもかんでも「食うな！運動しろ！」に持っていこうとするやつは甘え
0005名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/20(木) 04:25:49.59
そうだそうだ！
0006名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/20(木) 21:33:51.06
目的のないダイエットは意味ない。
0007名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/22(土) 00:57:21.77
175cmの俺の場合。
半年で体脂肪率を40%弱から23%

［基本］
朝は茹で卵を3個にマヨネーズと生玉ねぎを1/4
昼は鶏胸肉300gと厚揚げ一個を麺汁（3倍濃）
夜は焼き厚揚げ一個に生卵と麺汁（3倍濃）
［オヤツ］
飴を3〜5個
［投薬］
マルチビタミン
［その為］
休日の土曜日は牛丼屋の朝定食をブランチ

目標は体脂肪率15%〜18%
食事療法は続けつつ
スクワットと懸垂を開始。
0010名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/22(土) 16:53:05.46
インチキダイエット法に喝！
0013名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/01(月) 09:30:41.30
年取ってから、無理に減量すると、体力の衰えがおきるような気がしてならない。
0014名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/03(水) 06:54:10.98
そのダイエットに意味はあるの？
0015名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/04(木) 22:33:17.90
井上和香はライザップ前のムチムチさが良かったのに……
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