ダイエット中に食っていいもの
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
おにぎりなんかよりエグチを食べた方がバランスいいよねぇ… >>59
マジだよ。
>>61
筋トレやめたらダイエットにならないんじゃないか?
せっかく腹筋割って、肩も大きくなったのに。 >>62
BMI22から目標体重まではあまり良くないらしい
378:名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/12(水) 21:14:21.59 ID:om3ycAb5
BMI22〜目標体重の間は筋トレを控えめにしないと停滞(維持)してしまう >>65
BMI22までは好きに筋トレしても体重落ちる
逆に目標体重に達してから好きに筋トレしても大丈夫
つまりBMI22以下の体重で筋トレすると体重が止まる >>66
もっと食べてウエイトトレーニングすればいいってこと? >>67-68
22以下で負荷付けてバッチリ筋トレすると摂取カロリーが多くなくても体重がずっとそのまま
22〜目標まで筋トレはやっても負荷を入れない >>69
なるほど。
付いた筋肉はどうやったら軽くなりますか? こんな事やってるからこれからも増税が続くんだろうな!!!
北海道白老 アイヌ朝鮮同和が100億以上のしょうもない箱物建設
【DHC】2019/6/7(金)上念司×大高未貴×居島一平【虎ノ門ニュース/DHC渋谷スタジオ製作委員会#12】
https://www.youtube.com/watch?v=Tc75IrYtlqI 100g以上あるプリンとかゼリー食べた後より、55gぐらいのポテチ食べた後のが
お腹の張りが苦しく感じるんだが何故??
内容量ってあんまりあてにならない? ノンカロリーのサイダーを凍らせてかじるのにはまってる
ジュースと違って食べごたえがあるのがうれしい チョコレートいっぱい食べちゃった
ポテチも食べちゃった チョコレート毎日食ってるけどちゃんと体重減ってるよ
ポテチは食わんけどたまになら良いんじゃね もち麦雑炊を一合作る。汁多めで。
汁が水溶性食物繊維でドロドロになりどんぶり2杯分くらいになるから。これを四、五食にわけて食べる一食で100カロリー前後。
糖質の吸収抑えるのでかなり有効 ゆで卵、コーヒー
食欲を抑えるのに役に立ってるかも
ここ1年半以上間食を全くしていないし、体重も維持できている >>91
痩せるスレだろバーカ
維持してどうすんだよ >>92
あー、ダイエット中もやっていたし
目標体重に達して維持できてるということです 無地Tシャツについて語ろう。61オンス
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1560152812/594
594 名前:ノーブランドさん[sage] 投稿日:2019/06/23(日) 16:19:29.39 ID:SpnWOx4/0
どうやったらデブになれるの
太れる方法教えてよおっさん >>86
コンニャクは炒め物や鍋とか料理に混ぜるとカロリー
増やさずボリュームが出てよいな。
サラダに糸コンニャク混ぜたら幸せになれた。 ためにすごい人等からおっしゃられたらしいのですが北山守教授のノウハウなどでダイエットが改善したなのだそうですよ。
「ダイエット 北山守」
が検索エンジン検索等を行うなら知られると伺った改善したいなら探す行為してもいいかもしれませんね。
GJC こんにゃくでかさ増ししても腹の中がゴロゴロするだけで満腹感は得られないんだよな
腹は苦しいのに腹が減ってるみたいなわけわからんことになる Soja Flocken 500 g
https://www.dm.de/dmbio-flocken-soja-flocken-p4010355322296.html
ドイツでは大豆フレークが500gで270円前後
100g中 - 食物繊維 19g / タンパク質 41g / 脂質 21g
大豆フレークには素煎り大豆の大豆臭さ(?)が無く食べやすい
塩をふりかけるとポテチの塩味に近い味わい
味に癖が少ないからヨーグルトと一緒に食べても違和感なし
乾燥しているから常温の長期保存も余裕
小分けしての持ち運びにも便利
大豆大好き民族日本人の地元日本では何故か取り扱いが無いかボッタクリだらけ
何故なのか
簡単に痩せられる安い食材が出回ると高くて痩せないダイエット食品を
売り続ける事が出来なくなるからか >>108
胃を膨らませる方法をやると
脳の満足感が低いせいか逆に食欲が乱れてしまう… ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています