血糖値を上げないダイエット

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/01(土) 16:06:00.36

血糖値を上げないでやせるダイエット

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/17(月) 10:35:35.82

>>49
ご飯は４０クラム、納豆、サラダ、卵、サラダチキン１個、６Ｐチーズ１個、めかぶ
〆にえごま油大さじ１はい
のタンパク質飯。４５０キロカロリー
１日２食だけ。頭ぼーっとしてきたらラムネを食べて糖分補給。めちゃくちゃ健康にやせるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/17(月) 10:56:16.50

食い物だけでなく、血管に良いことをする
風呂前後や朝の寝起きに水飲むとか
風呂は３９度か４０度にゆっくり入るとか
えごま油をとるとか全身に１分力入れて緩めるとか