★☆★コンビニ食で健康的にダイエットしちゃおう♪★☆★
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コンビニでダイエットに使える食べ物に付いて語る。
語るだけじゃなく、皆で痩せちゃいましょう!
『健康的なダイエットに使える』と言うのは、
・カロリー控えめ
・タンパク質多め
・繊維質多め
・オメガ3
・乳酸菌
・その他
を意味してます。
例えばコンビニ食の場合、上記を考えて、昼だけ500kcal 以下にすれば、自然と痩せていく・・・はず。 >>143
健康の定義はなんですか??
食べてすぐ寝込むようなものはもちろんコンビニでは販売できないので売っていません。
業界に詳しいですから何十種類添加物入ってるか私は知っています。表示されている添加物はほんの一部です。
どれも基準値内、それもかなり幅を摂った絶対に安全な範囲です。でも何年も何十種類も毎日体に入れていたらどうなるか?誰もわかりません。
後は、自己責任です。
気にしない人は気にしないです。
私は選択しません。代謝も落ちますし、経済的にも高いですし、自炊したほうが美味しいですからね。 私がコンビニで買うのは消耗品と雑誌くらいですが、食べ物何買うかな??
魚の缶詰くらいですね。 >>151
では次の質問です
あなたはなぜこのスレに定期的に来るのですか? 非常に面白い記事
外国人の眼に映る日本のコンビニは、想念が直ちに現実化するかのような亜空間
日本のコンビニエンス・ストアの独特な文化 生活の一部になった魔法|2019年6月11日 ローラ・ストゥーダラス、旅行作家
https://www.bbc.com/japanese/features-and-analysis-48590942 ダイエット板で浮腫むもんパクパク食うとか馬鹿だよな セブンの低脂肪牛乳はいいよ
安いし低脂肪だし
ファミマにはない 某が言う加工食品ばかり食ってる日本人は世界に類を見ない長寿国。
もちろん、医療の問題もあるがね。
『仮に』精製された塩分が身体に悪いとしても、それはコンビニに限らん。ここは本質のすり替え。 加工食品の大量の添加物と過剰な塩分はコンビニ食の本質。 なぜコンビニ食は体に悪いのか
〜痛まない弁当、いつまでも臭くならないお茶〜酵素の働きについて
https://youtu.be/2PZ3x_76XC8 添加物まみれの製品があるのはコンビニに限らない。>>160
添加物および塩分の少ない製品も多数ある。
最近は特にコンビニ側も添加物に気を付けてるしね。
コンビニ食=悪 って思考法が、アホの極みだな。 世界一コンビニが普及している日本は世界に稀に見る長寿国。
医療だけの問題じゃないぞ。後は分かるな? >>160
あなたはなぜこのスレに来るの?
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Rock54: Caution(BBR-MD5:b73a9cd27f0065c395082e3925dacf01) 今日食ったもの
セブンのチーズバーガーと千切りキャベツと野菜ジュースとサラダチキンと牛乳
時々プロテインとビタミン剤
どうでしょうか? 日本人が長寿の理由
https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/tyojyu-shakai/nagaiki.html
コンビニ食と現在日本が長寿なことになんの因果関係があるのか。
現在長寿の80〜100歳の老人が若い頃コンビニ食を、頻繁に食ってたのかばからしい >>173
今の80歳代以上の高齢者層は、確かに子供のときは添加物の無い時代。
一方、コールドチェーンも保存料もほぼ無く、保存食=塩漬だから摂取塩分量が酷いことになってる。
塩辛や漬物は昔、塩分濃度が10%台だ。
あと、例えば魚だとサンマの漁期は朝昼晩一ヶ月サンマとか、栄養バランスが悪い。野菜も色々な種類は同時期には手に入らなかったしね。
昔との比較はこのプラスとマイナスの比較が難しい。 つまり、塩分濃度は高めが長生きだし、大人になってからの添加物は長寿を妨げる要因ではないってことか。 糖分過多とか脂肪過多とか、考えるのが面倒なら、カロリーってだけ気にすればOK 日本人の食塩摂取量は、50年前の半分に減少したが、高血圧患者は増加し続けている。
世界規模で行われた調査『インターソルトスタディ』では、食塩摂取量の高い日本では高血圧の有病率が約10%だったのに対し、塩分摂取量の低い欧米で20〜30%という結果がでており、塩分摂取量と高血圧にはなんら相関関係がないことは科学的に明らかになっている。 皆さんのオススメのダイエット向きのコンビニメニューはなんですか?
とりあえず、僕は、サラダチキンと711の味噌味の国産サバ缶。 いや大丈夫
衣を剥がして水で表面洗ったあとにゴミ箱に打ち込めば害なし サラダチキン食べたけど塩から過ぎて驚いた
コンビニで健康的にやせるなら干し芋と野菜スティックとバナナだな 弁当作る暇が無かった時に仕方なく食うものがコンビニのダイエット飯 【乞食速報】
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完了後、コ一ドをお持ちですか?の画面で
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【使える店舗】
マック、ミスド、ココイチ、すき家、大戸屋、ダイコク、ツルハ、出光、コスモ石油、Joshin、ビックカメラ
楽天市場、ラクマ、楽天ペイ(各コンビニ、松屋、エディオン) >>199
消毒薬の匂いがきつすぎて苦手
スーパーとか弁当屋のはそれほどでもないのに
いくら食中毒対策とはいえコンビニのは薬臭すぎますわ 薬漬けのコンビニ食か酸化されたり、腐った食べ物を食べるか、二択なら薬漬けのコンビニ食を食べるよね! コンビニのサラダは好き。漂白剤にも使う次亜塩素酸ナトリウムで洗浄してくれてるから、いつも新鮮でシャキシャキよ! セブンの千切りキャベツいつも食ってる
臭いってのがわからないな >>204
それはちょっとおかしい
舌ピリピリしない? 常食してるとわからないんだよ。
ダイエット初めて自然食品の宅配で自炊するようになってから、久々に事務所に急に泊まりになって仕方ないからコンビニで済ませたら、臭いなぁと思いながら食べたら、食べて2時間後に気持ち悪くなって苦しかった。
逆に毎日コンビニいく人は体に免役ができて俺より強いのかもしれない。 知り合いの詳しく知らないけど肉食わない、なんだっけ、マクロビ?なんとかってのしてる知人は大戸屋行ったら、食べ物が臭いって吐いたらしい。 添加物と油に気をつけてた時マックの店が横通るだけで臭すぎて小走りになってた時期がある
慣れてると美味しいけどちょっと健康的な食生活すると無理になるのは実際にあることだよ コンビニで食べるならファミマの豆腐とわかめとオクラと麺つゆがセットになってるのが美味いと思う
それとゆで卵 毒を解毒する肝臓があるから毒を食べても分解してくれるだろう コンビニの食べ物食べられないなら、何でここに居るの? 添加物は逆に多少摂った方が良いと思ってたりする。
体調悪くても絶対に薬も飲まず、農薬も添加物も限りなく避けていたブルース・リーは、
1度とてつもなく体調を崩した時に初めて薬を飲んだら、アナフィラキーショックで死んだらしい。
まあ、身体に悪いものや化学薬品を避けすぎて、免疫が無くなったんだろね。
マクドナルド脇を通りすぎて気持ち悪くなるとか、逆に不健康極まりないよ。 >>207>>208>>210
別にそれは、コンビニ、嘔吐屋w、マックだけじゃないだろ?
個人差ありだろうが、スーパー、その他の飲食店でもダメになったやつもいるだろうし。 >>217
毒を持って毒を制すってやつか
現代社会に生きてる以上ある程度は体に馴染ませておいた方が良いのかもな 毎日、おちょこ1杯、漂白剤溶かして飲むといいのかな? その中でも大丈夫なのとダメなものがあって自分にはマックポテトはきつすぎに感じるけどファミマポテトならうまい
人から見ればダイエット中にポテト食うなよって同じだろうけどポテトの中で差異が有る >>220
重曹飲むと良いよ、毎朝小さじ半分を水に溶いて飲む
過炭酸ナトリウムは飲んじゃだめ 昼パターン。米飯系(おにぎり・寿司)
+麺類(冷やしそば・カップ)+パン系(サンドイッチなど)
炭水化物コンボ。飲料は無糖。
米飯と麺類食ってから、パン系は腹調整で、
腹八分目になったら完食しないで捨てるわ。あるいは具やクリームだけ食うとか。
これで太ったことがない。 >>224
太ったことがないのになんでこの板にいるの? >>215
都こんぶがないと生きていけない体なのです
切れたら死ぬ まあ、コンビニはどこにでもあるのが最大の利点だからな。
オフィス街とかで近くにコンビニしかないとか、割とある。
スーパーとかが側にあるなら、そっちに行くな。似たような製品あるしね。
個人的にはコンビニ(ローソン、711)、ビッグA、業務スーパー、アコレ、ローソンストア100等を愛用してる。 ローソンはダイエット向きのおやつが優秀
ファミマはくっそ割高だがローファットやケト向きの食品がけっこう多い
セブンはダイエット食品よりもデブ飯に全力過ぎ
ミニストップはサラダフィッシュとローストビーフがまぁまぁヘルシー
サラダチキンはあんま好きじゃないし胸肉買っちゃうんで
正直どこで買っても大差ないと思ってる 711はちくわとブルーベリーヨーグルト(固形、飲料共に)を愛用してるな。
まあ、結局買うものによるよね。
711とローソンはおにぎり旨いし。 100ローソンは結構使える
野菜や果物もカット物だけでないしスーパー感覚で食品も豊富に揃ってる セイコーマートはサンドイッチが野菜多くて良い。
あと焼きそばとかも野菜多め。
それからフキの煮物とか、ミニ惣菜がローカロリー。 100ローは冷凍食品も有能だよな
ダイエット的にサイズもちょうどいいものが多いし
店舗がもうちょっと多くなると嬉しいんだけどな
どのコンビニにも置いてあるやつだと、最近400gの無糖ヨーグルトにミックスナッツを入れて食べるのにハマってる
低糖質高栄養価で美味しくて満足感も高い
バタピーはNGだぞ
あくまで油の少ない素焼きミックスナッツの方
塩の有無はどちらでも良い 100ローがずるいと思ったのはあそこコンビニ感が全然ないんだよね
なんかまいばすけっと寄りやん? >>241
でもローソンストア100でローソングループじゃん?
Pontaカードも使えるよw 今日の食事
朝昼
セブンのチキンバーガーとファミマのグリルチキン
夜
セブンのサラダチキンと魚肉ソーセージ
合間に随時牛乳プロテイン 今日からセイコーマートが、野菜を食べようキャンペーン始めたぞ。
俺らにぴったり。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています