ジムでの筋トレキツかった…
いつもは自転車で行くんだけど、今日は車で行ったからしっかりアップしないといけなかったのに忘れてた

今日は家事に没頭して朝から疲れてしまい、行く前に少しソファで休憩したら危うく寝そうになった
なのでジムに行くハードル少し下げた
自転車→車

有酸素1時間は楽しくできたから良かった

トレーナーさんに、痩せない…って話したんだけど、やはり糖質多すぎな食生活が原因だと
そして最近便秘気味
水分摂取足りないかな
レモンきゅうりウォーター飲んでお肌の調子は良いんだけど
脂肪分少なめの飲むヨーグルト買ってきた