>>252
7/4 165/55.4

朝、サプリ
昼、茄子とズッキーニと豚バラのカレー炒め、千切りキャベツ、オクラ、ひきわり納豆
夜、ホルモン塩焼、タンドリーチキン、千切りキャベツ
間食、カマンベールチーズ
飲み物、MCTコーヒー、麦茶、アサヒスーパードライ、炭酸水、無糖アイスティー