0260◆8FLS1wZq2f.D 垢版 | 大砲2019/07/05(金) 01:34:49.66ID:vO4cyqsh >>252 7/4 165/55.4 朝、サプリ 昼、茄子とズッキーニと豚バラのカレー炒め、千切りキャベツ、オクラ、ひきわり納豆 夜、ホルモン塩焼、タンドリーチキン、千切りキャベツ 間食、カマンベールチーズ 飲み物、MCTコーヒー、麦茶、アサヒスーパードライ、炭酸水、無糖アイスティー