一日三食という常識を捨て食べない事を基本にすれば痩せる

**名無しさん＠お腹いっぱい。**(pc?) · 2019/05/09(木) 10:45:03.72

食事は特別なイベント

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/09(木) 10:53:02.82

もともと文明人は1日2食だったしな。欧州もアフリカもエイジャンも日本も。
3食文化はここ100年位の近代人から始まった
肉体労働も運動習慣さえもほとんどない現在人は昼と夕方の2食がちょうどいい
所詮朝食はエジソンのトースターマーケティングが起点だしそのせいで3食に増えて浸透してしまった。
朝食増やして3食食べろなんて医学的根拠は健康との相関性を闇雲に探しただけの後付け理論でしかない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/09(木) 10:57:16.31

草食動物・・・栄養価の低い草なので1日中食事
肉食動物・・・栄養価の高い動物を1日1食。2-3日、下手すると1週間食べれないこともある。
自然界は実に上手く出来てる。

人間・・・栄養価の高いものを1日3食＝はい当然栄養過多で病気になる。
犬猫のペット・・・1日1食で十分。人間と同じ頻度は食べ過ぎ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/09(木) 13:19:08.64

もう一日食わないなんて当たり前
余裕だね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/09(木) 15:12:17.42

そんなのもっと子供の時に知りたかったー！20年間3食食べてきていまさら1日１食とかにするとそれまでお腹すいて仕方ない…そのうち慣れるのかもしれないけどいつか爆発しそうで怖いなー
沢山食べなーな親の元に生まれてしまって悲しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/10(金) 12:26:12.94

つまりダイエットとは人間をやめることと一緒なんだな
すごい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/11(土) 04:41:38.57

小まめに食事摂った方が馬鹿食いしなくて自分にはあってた。

一日5食くらい食べてたわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/11(土) 11:32:33.35

空腹だと飯のことばっかり考えて逆に微妙よな
きっちり食べるカロリー栄養決められるなら回数多い方がいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/11(土) 20:50:43.25

ずっと食わないと食わない事に慣れていくよ
食えば食うほど食いたくなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/11(土) 22:36:32.11

寝酒と1日1食
野菜のみで軽い日と、肉もガッツリの日を交互にやってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/12(日) 01:13:40.60

カロリーだけ管理して回数は何回でもいいけど、基本足りなくするんだから抜くなら夜がいい
仕事中にガス欠は支障有り巻くり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/14(火) 22:42:19.84

昼飯は習慣だと思うわ。
まぁ基本的に食欲ないんだけどね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/16(木) 08:32:18.64

昼食わないと
「ちゃんと食って仕事に影響ないようにしろ」って言われるから
ついつい食ってる。
昼に席にいないと協調性なく見られるし。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/17(金) 01:05:42.54

昼に席にいないと協調性なく見られる

みんな外に食べに行くとかしないの？
どんな職場だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/17(金) 03:37:17.34

１日2食が3食になった今は3食から4食になろうとしている
将来は5食になるだろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。**(pc?) · 2019/05/24(金) 09:24:43.28

今日は食わなくても行けそうって時を逃すな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/24(金) 12:23:57.19

昼飯の時間は食べずに資格の勉強してたらダイエットになるし、無駄遣い減るし、資格取れたしでいいことだけだった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/11(火) 04:43:27.58

上がれ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/12(水) 08:38:08.05

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/12(水) 08:54:00.37

全然お腹空かなくて困った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/14(金) 02:01:32.81

上がれ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/14(金) 02:01:52.29

上がれ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/22(土) 04:58:34.81

上がれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/22(土) 21:31:23.25

二日後や三日後に人と食事する予定があるから、それまで食べないでおこうと思えるようになった
これからもっと食べない日を伸ばして増やしていく

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/24(月) 02:06:31.79

上がれ