0006名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2019/04/18(木) 12:59:09.21ID:9JZ9RJIG 食事管理は大事だよ ダイエットの7割は食事で 決まると言われてる あすけんとかカロリーママとかのアプリ入れて 自分が1日にどのくらい摂取して消費しているか まず確認してみたら?