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体脂肪別スレ１０〜１９％台
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0197名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/07/03(日) 19:20:01.51ID:rJOan+Jo
>>196
193じゃないけど、中年になってきてどれだけ絞れるのかチャレンジしてみたいなと思ってる。
今は14台で、無理せず気長に絞ってるけど、あと半年はかかりそう。

絞っても見せる相手は特にいないんだけどな！
0198名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/07/18(月) 04:51:42.34ID:WF0Cw89A
体脂肪一桁だと思ってたんだけど
TANITAの新しい機種に変えたら14%でガックリきた
体内年齢も18が35
制度が上がったって事か！残念すぎる
0201名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/07/29(金) 16:50:48.31ID:/fC5qFce
運動して1年位かけて体脂肪率−6%（体重は−1kgくらい）落として18.8%まできた
ウエストは−3cmで下半身も前よりスッキリした感があるけど
上腕三頭筋の触り心地がまだ柔らかい
0202名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/07/29(金) 19:52:58.18ID:70ltwaHz
>>195
そうなの?
私16.8くらいだけど、骨格の問題で痩せてはないよ
ガッチリ系（背は低い）
痩せても華奢になれないから、せめて筋肉つけて引き締めたい
0203名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/07/30(土) 06:59:49.04ID:mjOy/N6R
>>202
ちょっと194に便乗した
すいませんモテないと思うだけです。

2に女性の下限15%って書いてあるけど
15%を切りたいんですか？それは個人の自由だと思いますが
一桁台スレにたぶん9%位の女性が居たけど、それだけはありえないと思いました。
物理的に男性限定と言ってる一桁台スレの皆さんはごもっともです。
0204名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/07/30(土) 13:04:03.09ID:8PXywRZk
>>203
レスありがとう
モテないかなぁ....割とモテるよ（笑）
ただ、これ以上は落としたくないですね
ちょっと色々あって落ちすぎたので、もう少し増やして19%台までには抑えるつもりだけどね
0205名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/07/31(日) 15:38:07.66ID:vN+ZEnWB
一桁台スレの女性の事について>>13を思い出した
同一人物じゃなさそうだけど一桁の女性ってそんなに居るんだ？
不健康と追い出されても文句言えないと思う
0207名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/08/23(水) 11:21:55.46ID:udtwEHz9
良スレ発見
食事制限とジム通い(腹筋と肩メイン筋トレと有酸素運動1時間)ダイエットしてBMI26体脂肪25.2から現在BMI20.14体脂肪18.9
現在も食事制限とジム通いしてるのだが体重だけ減って体脂肪は中々減らない・・・
もう体重は減らなくて良いので体脂肪15%になりたい 食事を見直すべき？
0208名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/09/10(日) 22:38:18.56ID:Xyy78kW5
>>207
> もう体重は減らなくて良いので体脂肪15%になりたい 食事を見直すべき？
体脂肪を落とすと体重も減るけどね。って、そういう話しじゃないんだよな

体重だけ減って体脂肪が減らないのはおかしい
ジムに通って筋トレしてるのに筋肉を落としてるってことになる
インボディで計ってるんだろうけど、ちょっと首をかしげる状態だね

ジムでトレミをやってるのかわからないけど、
有酸素運動を増やせば5.9%の脂肪はすぐに燃えるよ
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