体脂肪別スレ１０〜１９％台

[0186 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/01/06(水) 08:21:50.20 ID:u0mkL18n]

>>179の状態(58kg 14.2%)から、実験的にケトやってみた。
結果、57kg 12.6%
体重はもう落とす必要ないからカロリーは多めにとるようにしてたけど、体脂肪はかなり落ちた。
ただ、やっぱり体の張りが少し落ちちゃうね。