体脂肪別スレ１０〜１９％台

[0124 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/12/28(土) 13:23:58.31 ID:ByJjLhny]

32女　週2筋トレとざっくり食事管理して、やっと19.5%まで落ちました。すごくうれしい。
自分的にはここまでハードな道のりだったから、維持だけでも大変なんだろうなぁ。。と思いつつ、頑張ります
18くらいをキープできたら！　体が軽くてしあわせ。