矢吹です。

80㎏だった体重から9㎏＋　89㎏になってこのダイエット板に帰ってきました。
1ヶ月に2㎏ずつ体重を減らしていって1年後の4月初旬には体重62㎏を目指します！

2019年3月23日
運動なし　暴飲暴食　MAX89㎏

2019年3月25日
筋トレ　各15回×3セット
5kmウォーキング
体重（寝る前）　88.0㎏

2019年3月26日
5kmウォーキング＆軽いジョグ
ストレッチ
筋トレ　各15回×3セット
体重（寝る前）　86.3㎏

体重62㎏になる為の備忘録にします。