0095名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2019/12/02(月) 00:45:34.95ID:Tq5LkYIS 体脂肪がどうやっても動かず、諦めかけてたけど試しにパーソナルトレーナー申し込んでマシンの負荷上げながらやってる。 まだ2回だけどかなりキツイ。 筋肉痛で疲労感ヤバい。 でもこれのおかげか? たった0.2%だけど29.8%になってた。 体重は変わらない。 やっぱ筋トレすれば体脂肪減るんかな? 今までは自己流で筋トレも有酸素もバチバチにやってたけどさ、全く落ちなくなってしまってた。 25%になりたい、贅沢かな… いや、どうせパーソナル付けてるならもっと減らすべきか。