本日の1食
養殖インドマグロの身あら1.2kg480円

400gくらい中トロっぽいがとれたので、漬けに
400gくらい腹骨や筋が多いが、脂のノリは大トロなので塩してステーキ、油がたんまり出た
残りの血合は捨てた

本日の体脂肪率10.9、内臓脂肪レベル1.5