【初心者】ダイエット質問・相談スレPart229

[0716 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c767-cT+3) 2019/02/17(日) 13:32:07.42 ID:XsuNLsMr0]

俺はアラフォーのオッサンで体脂肪率18~20%くらいなんだけど、
食事管理と有酸素運動だけで体脂肪率を13%くらいまでに落とすことは可能ですか？
筋トレはだるいからやりたくないっす。