【初心者】ダイエット質問・相談スレPart229
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
!extend:on:vvvvv:1000:512
【重要】ダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてからプロのミナトさんへ質問してください
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart228
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1548466058/1
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 計画（Plan）-実行（Do）-評価（Check）-改善（Act）のサイクルでダイエットをしましょう
●よくある質問
★1【ダイエットをはじめて一週間ですが全然痩せません】
期間短すぎ。脂肪を1㎏燃焼させるために必要な消費カロリーは7200kcal。
消費カロリー＞摂取カロリーであれば、少しずつ痩せます。
★2【昨日より体重が○kg増えたんだけど・・・】
体の6割は水分、うんこの8割が水分です。２ｋｇ程度なら脂肪関係なしに増減するものです。
★3【昨日より体脂肪率が○％増えたんだけど・・・】
体脂肪計の数字はあまりあてになりません。長期的な視点で見ましょう
★4【体脂肪率を測ったら朝と夜で数字が違うんだけど・・・】
これも同じ。中長期的な視点で見ましょう
★5【ドカ食いしてしまった。？明日の食事を抜こうと思います。すごく後悔してます…】
1週間単位でカロリーの帳尻を合わせてダイエットをしましょう
★6【部分痩せについて】
脂肪は全身から全体的に減ります。
お腹の肉を落としたい場合は筋肉の7割が集中する下半身を使いカロリーを消費しましょう
★7【××だけ痩せないんだけど・・・】
とにかく締めたい所を動かす努力をしましょう。
マイオカインが分泌されて理論的には締まるはずです
★8【便秘が酷いです】
海藻根菜芋などから食物繊維を摂りましょう
脂質や運動も忘れずに ダイエットについて ｂｙ プロのＭＩＮＡＴＯさん
☆痩せられないデブほど運動だけを考える
☆睡眠時間が短いと食欲増進ホルモンの影響で食欲が増します
☆食べ物以外に興味を持て
☆空腹を感じたら本当にお腹が空いてるのか5分後に確認をする
☆ダイエットに鉄分が不可欠 （日本人女性は4割が不足している）、フェリチンの測定をしましょう
☆運動をすると脳内に出るエンドルフィンは食事で出るエンドルフィンと同じ（綺麗な絵や好きな曲を聞くのもあり）
☆サウナスーツを着て走っても体脂肪燃焼効果はない
☆海藻類やきのこ類（マイタケ）を毎日食え、脂肪の吸収を抑えるバクテロイデス菌を増やす
☆一日の消費カロリーに対し25％のカロリー減らすとミトンドリアが増えてスタミナがあがる
☆デブは座ってる時間が長いからいつまでも座ってんな。座っている時間が長いのは肥満の原因
☆豆類野菜類果実類魚介類を多く摂ってる人は内蔵脂肪が少ない
☆腹囲が身長の半分を超えていたらメタボの危険
☆咀嚼回数が多いと約15分後にヒスタミンが分泌され満腹中枢を刺激し過食を防げる
☆野菜嫌いならスパイスを使え
☆幕の内食べは効果的で同じカロリーなら品数が多いほうが満足度が高い
☆酢のものはダイエット食である
☆らっきょうは水溶性食物繊維が多いから食べろ
☆便秘はダイエットの敵、水溶性食物繊維と油とレジスタントスターチを摂ろう
☆食欲という三大欲求と喧嘩するな。工夫をしろ
☆食べ物はよく噛むだけでなくきちんと舌で味わえ
☆コーヒー緑茶を毎日飲め
☆食事回数を減らして1日の摂取カロリーを減らせ
☆1日25粒アーモンド摂取で半年で体重3.4キロ減
☆梅干しを毎日食べてる人は太りにくい
☆マイタケは炭水化物の消化酵素の働きを抑える
☆玄米のγオリザノールは脂肪依存症を和らげる
☆日本人に不足してるビタミンD,マグネシウムを積極的に摂りましょう
☆海藻類やきのこ類（マイタケ）を毎日食え、脂肪の吸収を抑えるバクテロイデス菌を増やす ここは糞ミナトを罵るスレです。
まともなダイエット論議がしたい方は別のスレに行くことをオススメします。 ダイエット板はミナトさんしかまともな書き込みしないからね あの画像のやつにダイエット語られても
ギャグにしかならんでしょ ダイエット板はミナトさんしかまともな書き込みしないよね 暇だから5chに連投して遊んでるだけだよね？本気でやってるなら病気 馬鹿比率高いのはわかるけど馬鹿が馬鹿なふりする理由もないと思うんだよな 本気でこの画像の自分が嫉妬されると思ってるの？
ホントにこの画像が自分の最高の体なの？ 最高の体ってなんだろうｗ
おまえも撮った写真を何も考えず晒せば良いだけだよ どうせ体晒しても嫉妬ばかりだろうから何だって良いんだよ 確認したいんだけど
ホントにこの画像が今 現在の体なの？
本当に嫉妬されてるの？ この画像がどの画像なのかわからない
相手に通じない事を書いてる馬鹿が多いな 軽い女が集まる大阪の社会人サークル。
【ルキアス】= 男女共常連が多い。
勘違いブスが多いが軽い女も多い。
ここは不倫カップルの為に既婚者同士の飲み会もある。
【アラ婚】= 男性スタッフが参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の荒れた
サークル。男女共ヤリ目しかいない。
【スマイルライフ】= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い。席替えは幹事が指定して好みの女の隣に座れない。女性幹事が頭おかしい又にブチキレる
【誉(ほまれ)】= 男性の参加費高い。
受付で金払ってない女性がいるサクラ
か？とにかく儲け優先 。二次会も開いて儲けようとする。ここは特に軽い女が
多いサ－クルで飲み会の後ホテルに行くカップルが多数いる。
【ピーチツリー】=年齢層の高い飲み会。幹事の女友達が多い、幹事のセフレか？男女の割合もいい加減。幹事の浜ダが
参加者の女を食う、それを男性参加者に
話したりホテルで撮った写真を見せたりするとんでもない奴。ここは幹事の浜ダが女を漁るためのサークル。
どこも30代40代の女は酔うと簡単に股を開く。とにかく一次会で一人参加の軽そ
うな女を見つけて一次会の後二人で飲みに行く。LINE交換して今度会おうとかではダメ、その日の内にヤル。二人で飲みに行けば酔いも手伝ってホテルまでスムーズにいく。女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。特にこの女はヤレル。
http://imepic.jp/20190206/844170 筋トレはじめて1年半たったんですが、ジムで一年半ぶりに体組成を測ったところ体重は83から80に減ったのに体脂肪率は上がってました。
結果を見ると体重が落ちたのは脂肪そのままで筋量が減っただけでとてもショックを受けてます。
確かに見た目は大きく変わってませんがベンチプレスは1年半で60→100上がるようになりました。
有酸素運動は行っておらず、プロテインも飲んでます。ひたすら筋トレをやってきたのに何故このようになるのか原因がわからないです。 成長はしてると思うよ
懸垂も成長を見るベンチマークになると思うけどね
あと圧倒的に書いてる情報量が少なすぎる プロテインだけでは筋肉つかないのかも
肉魚も食べよう >>26
筋肉つけるなら プロテインより
肉 魚からたんぱく質取った方が良いよ
あと炭水化物も大事だよ 足首22cm、ふくらはぎ38cm、太もも53cmですが、細くすることは可能ですか？
小学生の頃から足が太くてコンプレックスすぎて悩んでます…… 180cm、70kg、体脂肪率18%(家の体重計)で
今年の夏までに見れる細マッチョくらいになりたいんですが、
食事、運動メニューはどんな感じのが良いでしょうか？？ >>30
身長164cmで体重は60kgくらいなんですが…
上半身は普通なのに下半身だけ異常に太すぎる…
足首は痩せても細くならなそうだし…
ちなみに男です。。。 >>31
家トレなら
腕立て伏せ(プッシュアップバー)
スクワット
家に懸垂出来る環境あるなら懸垂
腹筋が割れてると見栄え良くなるから腹筋ローラー
で体脂肪率落とすなら筋トレ→有酸素運動でオッケー
食事は普段の食事がわからないから何とも言えないけど
低カロリー 高たんぱく質を意識する
脂質を抑えて １日2000カロリーぐらいかな？そんな感じで俺は取ってる
ざっくりで悪いけどこんな感じ >>31
ジムに通えるなら その方が効率的に体を作れます
夏まで頑張れば結果は出るよ
頑張れ！
俺はこんな感じだ！
https://i.imgur.com/orzkWAY.jpg 31です。
指摘頂いたので改めて。
【カロリー摂取量】2000 kcal/day
【カロリー消費量】- kcal/day
【タンパク質】80 g/day
【食物繊維】15 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】野菜が少ない。マルチビタミンサプリで補助(のつもり)
【体温】35.5度
【睡眠時間】6時間
【一日何時間座ってる？】12時間
【年齢】33
【性別】男
【身長】180㎝
【体重】70kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】7月頃まで
【ダイエット開始時の体重】72kg
【目標体重】66kgくらい(体重より見た目重視)
【疑問点】
元々筋肉量少なめなので、
減量には脂肪の比率を高くしたい。
筋肉は極力残したい。
平日はデスクワークでほぼ運動なし。
週1回程度市営ジム通い。(土日のみ)
今から7月頃に向け、ある程度見た目を良くしたい。
食事、筋トレ、ランニング等の運動メニューを質問したい。 >>35
>>36
ありがとうございます。
見た目重視なので、肩、胸、背中を中心に鍛えるつもりです。
腹筋はトレーニングが嫌いなこともあり、
今のところほぼやってません。。
腹筋ローラーは立ちコロできないレベルです。 >>37
> 【タンパク質】80 g/day
もう少し増やせ
> 平日はデスクワークでほぼ運動なし。
> 週1回程度市営ジム通い。(土日のみ)
週1より週2～3のほうが効果的。短い時間で良いので平日もやったほうが良い 自分が悪いんですが一年で40キロ程太りました。
女30台171cm57キロだったんですが今95キロです
原因は深夜の暴食です。
途中で太ってきたなとは感じていたんですが大丈夫だろうと安易に考えていました
遅いですがもうヤバイと思って3カ月前から間食は一切せず三食野菜中心に食べ、お茶、白湯、烏龍茶だけ飲んでいます。
外に運動に出るのが苦手なんで踏み台昇降を一時間毎日しています(生理で体調悪い日は休んでます)
お酒は元々飲んでいません。
3カ月経ちましたが最初の1カ月で2キロ痩せただけでその後は痩せません。
もう何をしていいのか分かりません。
若い頃はダイエットしたら直ぐ痩せたのに、、
アドバイスお願い致します。 95kgもあるなら基礎代謝もすげー多いから
普通の人間の食事量にするだけでみるみるやせてくはず
普通に食いまくってんだろな >>40
辛いね。。
野菜中心って具体的に何食べてるんだろ？
ブロッコリーサラダ+むね肉+オートミール+MCTオイルでも食べてれば普通に痩せそうだけど。。 >>43
信じてもらえないかもしれませんが本当に食べていないんです。
>>毎日ほぼ変わらないメニューで
朝サラダ、野菜汁、りんご
昼サラダ、野菜汁、りんご持参
夜サラダ、野菜汁、りんご、ご飯(たまにこれに焼き魚か鶏肉の焼いたのがつきます)
ブロッコリーは99円で安売りしてるときにだけしか食べてないです >>46
すみません長野県なんですが今りんごが安いので、、
甘い物の代わりに食べています こういうスレでテンプレ埋めずに雑談する奴は結果が出ない PFCバランス考えた食事にした方がいいよ
痩せないなら、今やってる何かが悪いんだってちゃんと思わないとダメだね。 じゃないと、
>>49のようにいつまで経ってもデブのままで頭だけおかしくなるよ 筋肉原理主義者・シェパードもウエスト90センチのデブだから結果出せてない人間ね 「差別主義 偏見が強い人 決めつけが強い人」
こういう人って頭が悪いからだってよ
科学的に証明されてることね 決めつけが強いのはおまえのことだよ
根拠のない決めつけばかりだからなおまえは ホモだから ロリだから チョンだから 創価だから デブだから 犯罪者だから 無職だから
すべて根拠のない決めつけだからなｗ
頭が悪いだけと聞いて今までのもやもやが消えたわ お前に言わせると全員発達障害でおれの自演なんだっけ？
頭おかしいよな。そろそろ春のポカポカ陽気になってくるとお前どうなるの？
さらにおかしくなるの？ 「○○と言われて嫌な思いをした」
なら、次言われない自分に変わる努力を 発達障害の比率が高いから三尺デブの自演ってことにしとこうって話ね
あまりにも発達障害が多いからそうであって欲しい >>39
プロテインで何とか調整ですね。
23時帰りがデフォなんで家でやるとしてもプッシュアップ、スクワットをサクッとやるくらいになりそうです。
一部位辺り週2～3回が良いんでしょうか？ >>60
3～4キロ程度のダンベルでも肩トレ出来るしジャイアントセットやスーパーセットで短時間で終わらせることも可能
同一部位週一だとちょっとあきすぎなので週2～3回が理想 三尺腹レベルの脳みそだと決めつけと願望の違いがわからないのです >>45
とにかく食うもの減らせよ
その体重なら三ヶ月くらい水だけでも死なんわw
光合成して栄養得てるわけじゃなし、体重減らないなら、
消費と摂取が釣り合ってんだよ
あとその体重で踏み台昇降一時間とか嘘くせえ
ほんとにやってるなら、膝ぶっ壊れるから、んなアホなことはやめとけ 結局食べてるものを書かれてもブラックボックスなので見えないのよ
だからカロリーや蛋白質を書けと言ってるのにやらない
馬鹿すぎ ダイエットしようとダンベル買ったら
気がついたらパワーラックまで買ってました
どうしましょ？ 飯後2～3時間後に緑茶など6～800ml飲む→その後空腹を感じなくなる
こんな生活してたらやばい！痩せてしまう >>68
嫌な思いでなくて根拠のない決めつけをされたんだよ
俺がそれをどう思うとかどうでもいい 俺に絡んでくる奴は圧倒的に理解力がない
いつも言ってるように馬鹿しかいないってこと >>27
食事だけでタンパク質を取るよりプロテインを併用した方が簡単にカロリーコントロール出来るよ
豚肉や牛肉は100g当たりのカロリーが一定じゃないから肉だけでタンパク質を取ると必要以上のカロリーを取る事になり太るよ(´・ω・`) ピーチツリーの幹事は最悪な奴。
パーティ中も幹事なのに自分の好みの女がトイレに行ったら一緒について行き
ナンパする。二次会にもついて来て参加者の女をベロベロに酔わしてホテルに連れ込む犯罪まがいな事もしている。
しかも身内の運営してる餃子屋や梅田のディスコに気に入った女性客を連れて行きその後ホテルに連れ込む。
男性客に５０００円払わせポケットマネーにして参加者の女性とヤリまくり。男性客は騙され利用されているだけ。 20代前半です
BMI20だけ見たらちょい痩せ型、見た目も同様
なのにお腹と太ももだけ小さい頃から有り得ないくらい肉がついています
前かがみになったらボトムスにお肉が乗るし、椅子に座ったら太ももが潰れて椅子が見えなくなるくらいです
他の部位はこれ以上痩せたら不健康なレベルなので、下腹部と太ももにだけ効くダイエットがあったら教えてください 部分痩せなんてものは存在しないので普通に痩せてください
BMI20ならまだ腹に肉あっても普通
18になってもまだ同じならおかしいけど 一年で40キロとかって、接触障害の友人を思い出す
太る痩せるだけならまだまし、絶対に嘔吐だけはやめときな
一気に問題が複雑になる 部分痩せは出来るけど大量の贅肉をごっそり落とすのは無理だ いやまてよ
もしも部分的に太ってるだけならその箇所を落とせば実質部分痩せになる 私の例。もともと顔にそんな脂肪ついてなくて痩せたら
顔はあまり変わらないまましかしおでことまぶたは痩せ、
目がギョロっとなりました
一種の部分痩せ 人によって痩せやすい部分ってあるよね
自分はダイエットしても上半身だけ痩せていくタイプだったんだけど
1日5時間くらい歩くバイトを週に2回したら足は細くなった
5時間歩くのは難しいだろうけど、ウォーキングって足痩せ効果があるんじゃないかと
思ってる 血液が流れる量が大幅に増えるればその部位は痩せやすくなるよ
体脂肪30％以上ある人はわかりにくいだろうけど筋肉内の脂肪も少なくなるので筋肉も締まる 運動をすると血流もだけど
筋肉ポンプでリンパ管を通って老廃物や脂肪が流れるから痩せるよね 初めまして。初コメ失礼します。
昼夜逆転生活、毎日2～3杯の飲酒（甲類焼酎）
8時間の立ち仕事 これらを週に7日行なっている者なのですが
先日、7日間、水分以外全く摂らない生活をしておりました。上記の酒以外は全てお茶です。
ですが、2kgしか減らず生理が来ました。もうどうしたら痩せるのかわかりません。。
痩せたいなら食うなと言われたので食べなくても痩せない。。死にたいです。 >>83
生理前は痩せづらいですよ
しぬ前に>>1のテンプレを出来るだけ埋めてみて >>82
痩せていくと同時に吹き出物もたくさん出て来たのは
老廃物が流れた影響かなぁ、汗もかいてるけど
皮膚科行ってニキビと言われて薬塗っても治らなかった >>83
酒を飲むと肝臓がアルコール分解だけに働いて糖質を脂肪に変えるから太り易いし
アル中勝谷みたいに痩せているのに脂肪肝で死んだりするよ(´・ω・`) >>85
顔に出るなら顔のリンパマッサージをすると良いかもね
それかにきび治療薬を買って飲むか
でも俺はニキビが出来た事が無いからニキビ治療薬が実際に効くかは判らないな
アクネ菌か他の菌が原因だったりするから効くか効かないかは運だな
まあ医者もちょっといいかげんだな
複数の薬を試すくらいはやれば良いのにね >>82
一行目と二行目って同じ内容だと思うけどなぜ否定っぽく書いてる？
どうもリンパという単語を使う奴の書き込みは頭が悪い >>84
>>86
さん、ありがとうございます。。
誰かに聞いて頂けたことで、少し気持ちが楽になり、テンプレ記入してみました。
【カロリー摂取量】 800kcal前後/day 
【カロリー消費量】 1430kcal/day 
【タンパク質】 0g/day 
【食物繊維】 0ｇ/day 
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
ビタミンサプリメント常飲してます。
【体温】36.5度 
【睡眠時間】
8～10時間
【一日何時間座ってる？】
24時間中、勤務の10時間以外はほぼ横になっていました。
【年齢】 21
【性別】 女 
【身長】 153
【体重】 48kg 
【ダイエットはいつから？いつまで？】
半年ほど前から。失敗してはリバウンドの繰り返しです。
【ダイエット開始時の体重】
49kgほど
【目標体重】
39kg
【疑問点】
食後血糖値の上昇って、胃袋に物が入って初めて上がるものですよね？
咀嚼のみ（チューイングガム等）でも上がるものなのでしょうか？ >>84
昼夜逆転酒無理なダイエット・・・ビタミンD不足の可能性が高い
> 食後血糖値の上昇って、胃袋に物が入って初めて上がるものですよね？
吸収されないとあがらない
ガムは糖質量が少ないからほとんどあがらない
ホルモンによって血糖値は少しあがるけど食事のようにあがらないはず ビタミンD不足どころか全部足りてねーけどね
引き算でなく足し算しっかりやれ 83です。化け、連投すみません。
>>84 >>86 さんありがとうございます。
【カロリー摂取量】800kcal前後/day
【カロリー消費量】1430kcal/day
【タンパク質】0g/day
【食物繊維】0ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】ビタミンサプリメント常飲してます。
【体温】36.5度
【睡眠時間】8～10時間

【一日何時間座ってる？】24時間中、勤務の10時間以外はほぼ横になっていました。
【年齢】21

【性別】女
【身長】153

【体重】48kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】 半年ほど前から。失敗してはリバウンドの繰り返しです。

【ダイエット開始時の体重】49kgほど

【目標体重】39kg

【疑問点】食後血糖値の上昇って、胃袋に物が入って初めて上がるものですよね？
咀嚼のみ（チューイングガム等）でも上がるものなのでしょうか？ >>92
ダイエットでなくこれって死ぬためのプラン？ 死にたいのか痩せたいのか
目的が何なのかわからなくなるダイエット板によくいる馬鹿か >>92
基礎代謝が1400kcalだから運動もして消費カロリーを増やして体力を維持したら痩せるよ
1000kcalまでは許容値にして痩せたら基礎代謝も落ちるからカロリーも体重に合わせて減らしたら良いかも
38㎏で基礎代謝が1200kcalだな
痩せると代謝も落ちるからね やはりリンパの話してたやつは基礎代謝の意味を理解してない
1400はどこから出てきたんだろう
使ってる単語だけで判別出来る俺ってすげーｗ 絞りにおいて食事は超重要。
舐め腐った食事管理で痩せるわけがない。
徹底的に勉強して管理することやな 食事は時間を決めて三度は取ると良い
肝臓をエネルギーが無いと脂肪分解が止まり筋肉げ分解するから
俺は朝6時に食べてお昼に食べて夕方に食べるを繰り返している
食事をする前にカロリーゼロ蒟蒻ゼリーを食べると食事全体のGL値が落ちて血糖値の上昇が穏やかになるし食物繊維もとれる
また食事の量が増えることにで内臓のカロリー消費も上がるから内臓脂肪も落ちやすい >>98みたいなことをウエスト90センチのデブが言ってんだぜ
笑える 女の子とかは１日4度の食事をして痩せた人もいる
俺はサーチェイン遺伝子を働かせて若返りたいから夕食を18時～19時にして朝までの食事間隔を12時間ほど空けている
でもダイエット中心なら夜に1食いれて四食で1000kcalでも良いかも トレーニング強度はそのままで
食事で絞る これは間違いない
でも筋肉も絶対落ちるんだよなあ
仕方ないけど嫌なんだよなあ 2キロ脂肪減らして筋肉は200グラムしか減らさなかったんだけど
これってすごいこと？ 脂肪だけを落として筋肉を維持したら体重はそれほと落ちないよね あと食べる時間が決まっているとその時間までは腹が減らなくなる 除脂肪難し過ぎ。
インボディーの結果
基礎代謝1610
体重72キロ
筋量57キロ
平均カロリー摂取1900キロ
P6 F1 C3 な感じで食べてるけど問題あるかな？ >>105
どうやって筋肉維持と徐脂肪の両立をしてますか？
いつも絞ると筋肉も落ちてしまいます >>92
「あすけん」っていうアプリがあるんだけど、それで食べた物を記入してみて。
栄養が偏ってると痩せずらいし、健康にも良くない
バランス良く食べて、とりあえず「あすけん」の摂取カロリーを守る事から始めたらいいと思います
自分も失敗だらけのダイエットを繰り返してきたけど
あすけんで健康的に大ダイエットできてるよ
お酒は出来ればやめるか、飲む日をもっと減らした方がいい >>109
一度も絞りきったことのないカスは黙ってろ
「おれは絞りきる必要ない」とかカス訳してみろほれほれ あすけんは蛋白質のとりすぎですと言われたほうが良い
ウエスト90センチのメタボおじさんがダイエットを語らないでほしい >>108
ここに書いていいのか判らないけど
筋肉増強剤を飲んで筋肉をつけながらダイエットやったり
筋肉増強剤を止めて普通にダイエットしたり
でもマッチョになりたい訳でも無いから
ボディビルダーみたいな増量期と減量期を決めたりはしていない
あとは外食時に炭水化物の吸収を抑える薬とか飲んでいたりする(´・ω・`) 167cm、63kgのおっさんです
家にルームランナーがあるので走るけど
筋トレは全くしない
公営の体育館が障害者のためタダなので
体育館に行って筋トレとランニングをすべきだろうか？ >>113
思ってた感じと違っていたので参考には出来ませんでしたが
ありがとうございます
僕はナチュラルで頑張ります 基礎代謝の意味すらわかってない奴に聞いたことがおまえの敗因だよ 俺が書いた数字も端数を切り捨てた大まかな数字だよ
だいたい細かく書く必要が無い >>115
筋トレもすべきか教えてほしい
セオリー通りならすべきなのだろうけど 痩せたら代謝も落ちるから摂取カロリーも落とした方が痩せやすい
体重が落ちても同じ食事を繰り返していたら体重は落ちなくなるよ
知らないの？ >>124
おまえは間違えたのならごまかさずに間違えたといえば良いんだよ馬鹿 >>121
最終的に自分の適切な運動量は自分で決めるものなんだよ >>124
その人に関わっても良いことないから
無視しときな 無視していてもずっと絡んでくるからつい(´・ω・`) >>127
なんで嘘を教えてる人間を擁護するわけ？
同じような嘘を書く弱者救済？ 基礎代謝の計算なんて簡単にできるから俺が言ってるのが正しいとすぐわかるんだよ ピーチツリーの幹事の浜ダは最低な奴。 パーティ中に幹事なのに自分の好みの女がトイレに行ったら一緒について行きナンパする。二次会にもついて来て参加者の女をベロベロに酔わしてホテルに連れ込む犯罪まがいな事もしている。
しかも身内？の運営してる餃子屋や梅田のディスコに気に入った女性客を連れて行きその後ホテルに連れ込む。
その女の事を男性参加者に話したりホテルで撮った写真を見せたりする。
男性客たちに５０００円払わせてポケットマネーにし自分は参加者の女性とヤリまくり。男性客は浜ダに利用されているだけ。 発達障害を観察してると俺への攻撃が高確率で自己紹介になってるよね 矛盾するウエストサイズのメタボおじさん
いつもの自己援護の自演ご自由にどうぞ しょうが紅茶ティーバッグ
http://blog.livedoor.jp/s5937b9-shitoafirieito/archives/14261267.html
当店のしょうが紅茶ティーバッグは
様々な紅茶を作る際に分けられる粉や
大きい葉っぱや茎をカットした紅茶葉と
鹿児島県産の黄金しょうがを使用しています。
しょうがと紅茶の温め効果で ダイエット、美容、健康に！
腹が減らない理由はアレだった
色々海外の論文漁って確信したわ 基礎代謝の件で間違った事を書いたおまえは悪意から？
それとも性格的なもの？
それてもただのバカ？ ダイエット板は間違ったことを書いてる奴の態度がでかいのはなぜ？ 説明を求められると逃げる
そしてなぜか相手の人格攻撃をする
悪いのは間違えたおまえなんだよ？ こういう害のあるやつってここでしっかりボコっておかないと繰り返すからな 基礎代謝の意味がわからない
計算の仕方がわからないなら使うな馬鹿 基礎代謝の計算式って幾つか挙げられてるけど、どれが良いの？ 例えばテンプレを埋めるのに基礎代謝はなくても埋めれる だからいらないと言ってるのにその聞き方はなんだよ馬鹿 ここはコミュ障botが応答するスレです。
botは罵られると言葉を覚えて、次回以降の反応に織り交ぜてきます。
ただし、言葉の意味を正しく理解しているわけではなく、機械的に学習しているだけなので、適切ではないことが多々あります。
引き続き、botの不思議な反応をお楽しみください。
ちなみにbotは放熱効果を高めるため頭髪を少なめに作ってあります。 >>113
> 筋肉増強剤を飲んで筋肉をつけながらダイエットやったり
ただ痩せるだけのことなのに薬を飲んでまでやる頭のおかしい奴
基礎代謝の数字を出した事を俺に指摘されて逃げた奴が
その悔しさからなのか>>153のような書き込み
馬鹿相手に正しい事をするのって大変なことですｗ 俺に間違いを指摘されて逃げる奴のすることって毎回レッテル貼りだよね
内容で完敗した時にレッテル貼りして心が安らぐのか？ｗ
毎回プロの俺には違和感しかないよ いらないものなのになぜいる？
ダイエットした時に使ったことないよ 色々なやりとりを見てると根拠のない決めつけをする奴が多いけど
体重計に毎日乗る事もしないならしないで良い事だからな
でもなぜか毎日乗らなきゃいけないものと決めつけてる
頭の悪い人は変な決めつけが多い 常にこんな感じだから
マトモなアドバイスなんか期待しない方が良いよ まとなアドバイスって俺の書き込みのことだけど
おまえは感情に流される部分が強いね
感情なんていらないんだよ あとレッテル貼りばかりで俺をまともに否定することが出来ない馬鹿ばかりなんだよね まあ知的水準の低い人間に期待するだけ無駄だろうけど
いくらなんでも馬鹿すぎるんだよ 【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】朝昼晩 エランバイタルを一錠飲んでるくらい
【体温】36.6度
【睡眠時間】 6時間
【一日何時間座ってる？】 10時間
【年齢】30
【性別】男
【身長】175
【体重】78kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】 去年の11月より
【ダイエット開始時の体重】 98kg
【目標体重】 65kg
【疑問点】
ダイエット開始時
朝 プロテイン
昼 おにぎり一個 プロテイン
夜 パスタ半束にノンオイルツナ缶と納豆、温泉卵二個を入れ麺つゆで味付けしたもの
運動前にBCAA 運動後プロテイン
運動としては毎日、腹筋ローラー10回を4セット
空中自転車漕ぎ？を30秒を3セット
これで今の体重まで痩せたんですが
ここ二週間ほど77-78kgの間を彷徨ってます
もっとカロリーを抑えるべきかと食事を変えて
今の食事は
朝 プロテイン
昼 サラダチキン プロテイン
夜 ささみ三本醤油炒め
運動前にBCAA ブラックコーヒー一杯 運動後にプロテイン
にしたんですが仕事で若干の肉体労働があり
忙しい日はふらふらで何度か倒れるかと思ったことがあります
これ以上カロリーは抑えれないかもです
ていうか単純に運動不足なのでしょうか
帰宅後中々時間がなく、有酸素運動を長い時間というのが難しいです
なにかいい方法ないでしょうか 11月98キロから100日ほどで20キロ減の超ハイペースなので
このあたりで小休止を1ヶ月ほど入れて体重を維持か微増させて
来月からまたやりゃいいよ
長期間掛けて太ったと思うけど痩せる時だけ短期間でしようとするなよ
短期間で痩せるのは意味があるようにおもえないけど
不思議とデブはやりたがるんだよね 短期間でダイエットを終わらせて楽になろうという気持ちがあるなら
リバウドの可能性は高い
だから短期間で体重を落とす奴はリバウンド率が高いんだと思うわ リバウド
元ブラジル代表のエース
http://imepic.jp/20190212/566350
おれはリバウドの可能性は低いと思うわ お察しの通りリバウドではありません
ちょっと維持することを考えて献立とか見直してみます 大好きなコメ、パンをかなり減らしてタンパク質をそれなりに、腹が減るから量ましで野菜を相当食ってるんだけど
汚い話だけど大便の量が毎日半端ない 屁が臭い まあどっちにしろ臭いんだが、匂いが変わった
野菜を減らすと便秘になる >>171
お前もしょっちゅうしてんだろうが。
ウンコマニアミナトw 初めまして。数年前、病に倒れいつの間にかメタボってしまいました。
筋トレして引き締まった体にしたいです。オススメはやはりスクワットでしょうか？知識がないもので、教えてくれると助かります。 飯食い行っておすすめはなんですか？と聞く雰囲気で聞くなよ
飯は限られた量しか食えないから聞く
運動は1種類だけをやる馬鹿はいない アスケンに食った物を入力したら、カロリー不足と出た
適正カロリーまで食べなきゃダメですか >>108
太った人が痩せても脂肪細胞は減らないが筋細胞は減る
脂肪細胞はアポトーシスし難いが筋細胞は壊れて減りやすいし体重が減った分だけ運動量が減り筋肉の維持も難しい
太った人がダイエットしてもリバウンドするのは脂肪細胞が死んでいないから昔の減っていない脂肪細胞が脂肪を貯めやすい
だから脂肪細胞を自然に減らすのは難しいし時間がかかるよ
人為的に減らすには安いのは脂肪冷却マシンを2万円くらいで買って脂肪細胞のアポトーシスを助け続けるとかした方が早い 悪意しか無い頭がおかしい人はまだ連投しているのか(´・ω・`) >>175
豚肉とか牛肉とかの肉類は脂肪量で実際のカロリーが増減するから
計算上の食事のカロリー量は間違っている事がある
鶏肉は脂肪が少なくてカロリーの増減が小さくカロリー計算がしやすいが必ずしも正しいカロリーでは無いから
計算値より低い方が無難
例えば豚肉ソーセージとかは100g当たり250kcalから400kcalと幅広くダイエットに向かないが表示は250kcalだったりする(´・ω・`) 悪意からなのか間違ったことを書いてる奴が自ら連投してるのが笑える 食品表示法でカロリー表示も±20%が許容されているから
カロリー計算値よりも最低でも10%は低いカロリーを取った方が良い
業者も脂肪量なんて計らないから実際のカロリーなんて分かっていないし(´・ω・`) 悪意しか無い人はここが質問相談スレだと言うことが分かっていないからNG推奨(´・ω・`) 数値が計算値なのは体脂肪計も同じで年齢身長体重からの推定値が基本になっているのであくまでも目安でしか無い
体脂肪計に乗って何かに掴まり体重を10㎏くらい低くすると体脂肪率が10%以上落ちるから信頼出来る数字では無い カロリーの表示が云々の話はもう何度も出た話だけど
そんなものは間違ってようがだいたい合ってりゃ良いんだよ
だからより基礎代謝の数字が価値のないものになるんだよ なーデブ
お前ってうんちくは凄いのにどうして体はショボいの？ > 体脂肪計に乗って何かに掴まり体重を10㎏くらい低くすると体脂肪率が10%以上落ちる
こういうくだらないこと書くなよ馬鹿
知能遅れは義務教育の小学校理科でも受けてこい こいつ馬鹿だなって書いてるうちにどんどんバレちゃう
笑える なーデブ
どうでもいいことに拘らないで、見た目に拘れよ
だからいつまでもダサボディなんだぞ
そんで「他人の評価なんてどうでもいい」とかデブをこじらせた思考になってしまうんだわ >>184
この悪意がある人はうんちくも嘘だらけだよ
信用したらダメ 他人の評価なんてどうでもいい
って、、、、
よくデブが言う台詞ですやん。。
デブ将軍もよく言ってるけども、、、やはりデブ的思考は共通なんだな。。 三尺腹はあぼーんにしてるけどいつしたんだっけな
こいついつもあぼーんされるような質の低い書き込みしてる >>188
知ってるよ。
嘘のうんちくを息を吐くように言ってるよね。
普通なら論破されまくりで省みるのが正常なんだけど、このデブは馬鹿だから自分が間違えてることすら理解できないからね。 >>188
> 体脂肪計に乗って何かに掴まり体重を10㎏くらい低くすると体脂肪率が10%以上落ちる
これは幼稚すぎるよ
質が低いね わざわざあぼーん宣言するやつは実はあぼーんしてないからね
気になって気になってしょうがないからすぐにあぼーん解除しちゃうんだわこのデブは
デブ特有の我慢できない体質なんだろうね。
ダサボディだから画像すらあげれない
キングオブカス、カス中のカスのデブ 体重計の測り方を書くぐらいなら基礎代謝の求め方を勉強しなおせよl
おまえは間違ったことを書いたんだからな この悪意しか無い人は基礎代謝計算には体脂肪率がうんぬんなんて言ったが体脂肪率自体が年齢身長体重からの推定値だからいいかげん
脂肪と筋肉が減り体重が軽くなれば生活運動の運動強度が減り基礎代謝も落ちる
筋肉量よりも体重の増減が基礎代謝に影響する まともな神経なら、自分の横柄な態度とダサボディが釣り合ってないことに気付いて恥ずかしくて自殺もんなんだけど、、
このデブ神経は、他人からどう思われても気にしないデブ思考だから我が道を突っ走っちゃうんだわ。
皆から嫌われても態度を改めないのは間違いなく社会不適合者だよ だから体重の減少に伴い摂取カロリーも落とさないと痩せなくなる(´・ω・`) > 体脂肪率自体が年齢身長体重からの推定値だからいいかげん
おまえが昨日書いてた基礎代謝も推定値なんだよ
理解出来てるか？頭の中ごちゃごちゃになってそうだな
とういうか体重計に乗って体重測ることをいつ覚えた？最近？ なーデブ
基礎代謝の計算なんてどうでもいいよ
大事なのは見た目だぞ
そんなことばかり拘ってるからお前は画像すら晒せないダサボディなんだよ。 年齢身長体重性別が同じ体脂肪10％の人と30％の人は基礎代謝が同じになるからな
それなら体脂肪率を計算に入れたほうが精度があがるしInBodyの数値ならより精度があがる
まあこんな話してもこいつは理解出来ないと思う 昔、画像20枚くらいあげたんだっけ？
その時、皆からダサいダサい言われたからトラウマなんだろ
なー、デブ
ダサいダサい言わないから勇気を出してみろ だから基礎代謝の計算なんてどうでもいいって
拘るのはそこじゃねーだろ 煮出し舞茸スープ
舞茸のMXフラクションは何度もテレビでやってるからな デブは小細工的な事柄にばかり拘る。
さぞかし凄いボディなのかと昔は思ってた。多分みんな思ってた。
でも、晒されたデブ将軍の画像を見て
「、、、、、ダサ！」
って皆がずっこけたよ 基礎代謝の数値はあくまでも目安でしか無いし
食品のカロリー表示もあくまでも目安でしか無いから
ダイエットには摂取カロリーは低くした方が良い
基礎代謝と食品カロリーの誤差を考えたら最低でも20%ほど低い数値がダイエット向き カロリー表示に誤差ってものは出るのはしかたないしそれを利用するしかないと
以前も繰り返し言ったと思うけど>>175は出してる情報が少なすぎるから細かい話をするだけ無駄
でもそれは馬鹿にはわからないのよね >>205
おまえは基礎代謝の数字を間違って書いたんだよ ほら、舞茸のふらくしょん
とか、まーたわけのわからん小細工出してきたw
こいつこんなんばっかだよねw
なのにダサい！なのにショボい！ いつも言ってるように馬鹿は木ばかりみるのよ
おれのように森を見ましょう 三尺腹はいつもは透明あぼーんだけど今日は211 名前：あぼ～ん
名前が見えるｗ 悪意しか無い人は嘘を平気で吐くからヤバイ
基礎代謝は目安でしか無いから端数を切った数字を書いたらマウントしたいだけで体脂肪率ガーとか書いて来たから
基礎代謝も体脂肪率もあくまでも目安でしか無いと書いているが伝わらない
基礎代謝1400kcalの人には誤差を入れると１日に1100kcalくらいが無難でダイエットしたいなら（800kcalでも良いが）1000kcalくらいにして
体重が減ったらその分だけ摂取カロリーを落とせと常識を書いたら悪意しか無い人に噛み付かれた(´・ω・`) >>213
それは低すぎやろw
もっと食べないとw
基礎代謝と活動カロリーもあるんだから1100とかは少ないよw > 基礎代謝1400kcalの人には誤差を入れると１日に1100kcalくらいが無難
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
もういいよおまえ 基礎代謝連呼する奴は圧倒的に頭の弱い奴が多すぎるよ >>215
基礎代謝の計算値の誤差が10%として食事のカロリー計算値の誤差が最大20%とすると実際の食事から取るカロリー値は高くなるから計算値での摂取カロリーは低い方が良い
それに食品業者がカロリー値を低く出している表示は見た事が無いから基本的に高めだと考えた方が無難 基礎代謝はダイエットにはイラナイものなんだよ
でも馬鹿は木ばかりを見るからイラナイものに対して細かく考える
やっぱり俺ってプロだわ >>220
うーん。
800でも良いって言ってる時点でその話はちょっと厳しいかな～
まあ、推奨摂取カロリーはもっと多目にしたほうがいいよ
筋肉を削ぎ落とすような減量はダメだよ マウントを取りたい悪意しか無いあたまがおかしい人は自分でも基礎代謝には体脂肪率による数値を出せと書いているが
あくまでも基礎代謝も計算値は目安でしか無く低く見積もって摂取カロリーを決めた方が良いからそう書いているが
悪意しか無いあたまがおかしい人はマウントを取りたいだけだから伝わらないんだよね(´・ω・`) >>222
まあ基礎代謝の計算値と業者の表示カロリーが間違っているとしても1000kcalくらいが無難だな
でも800カロリーでも本人がやりたいならそれも良いと思う(´・ω・`) >>223
> マウントを取りたい悪意しか無いあたまがおかしい人は自分でも基礎代謝には体脂肪率による数値を出せと書いているが
違う
基礎代謝の数字を出すなら間違った数字を出すなと言ってる
そしてダイエットには基礎代謝は必要ないと言ってる
理解できたか？ >>225の続き
間違った数字をこのバカが出したのでどのサイトで数字を出したのか聞いた
でもこの馬鹿は逃げた
聞かれたことに都合が悪いとにげるんだよね まあ一番の問題はダイエットをしても脂肪細胞は減らないと言うアレ
体重が減っても脂肪細胞を殺す事をしないと脂肪細胞は減らないから(´・ω・`) 機能的非識字の奴が多すぎない？ｗ
全員三尺デブの自演？ 悪意しか無く頭がおかしい人はNG推奨(´・ω・`) 人によって誤差あるだろうけど1400kcalくらい毎日食べて2日に1回5km以上走れば痩せるよね？
プロビルダーでもない一般人は栄養とか後から考えて身体動かせばいいと思うんだけど。 > 体重が減っても脂肪細胞を殺す事をしないと脂肪細胞は減らないから(´・ω・`)
https://i.imgur.com/xsdW9Op.png
https://i.imgur.com/KeC0GgK.png
多分この馬鹿はデブだろうけどデブは他力本願の奴っているからな 金をかければ痩せられるとか思わない法が良いよ
結局は自分次第ということを覚えましょう >>232
女性ならもっと少ない量にすればいいんだろうけど、男性で基礎代謝1400kcal以下はいないよな…
体重計によっても違うんだろうけど基礎代謝分食べて走ればいいよ。 >>230
体重が低い人は同じ運動でも運動強度が落ちて消費カロリーも低いから一概には言えない
一番良いのはカロリー制限(´・ω・`) ああ、女性なのか
まぁ運動適度にして頑張ればいいよ 今の基礎代謝値が1400kcalで目標体重での基礎代謝が1200kcalだから誤差も入れて20%低くして摂取カロリーは1000kcal以下が良い
そして体重が落ちたらその分だけ摂取カロリーを減らす >>236
おまえは間違った基礎代謝をかいたことへの謝罪はする気ない？ >>240
また馬鹿が頭の悪いことを書いてる
仕事以外ゴロゴロするようなやつは消費カロリーが少ない
基礎代謝を気にする馬鹿はほんと頭が弱いわ >>243
この人がミナトかあ
ただのマウントしたいだけの悪意がある頭がおかしい人だよね 基礎代謝分食べれば良いとか馬鹿のひとつ覚えのように言ってる奴を頻繁に見かけるが
毎回疑問しか感じない
ちなみに俺の場合は2000キロカロリー以上摂取しつづけて20キロ痩せた
基礎代謝なんて意識してなかったが基礎代謝は2000よりだいぶ少ないよ
何が大事なのかというと消費カロリーなんだよ
1日の活動量は個人差あるからな >>246
マウントでなくおまえが間違えたことをかいたのが悪いだけだよ 「基礎代謝の数字は間違えたよ」
で終わりなのにｗｗｗ
馬鹿特有のよくわからんプライドってやつか？ 俺のかいてることは正しいことが多いけど間違ってることをかいてる馬鹿に対し指摘すると
高確率でこのようにごまかすんだよ 今日のこのやり取りを見ただけでも基礎代謝にこだわってる奴の頭の悪さがよくわかったと思う そう言えば筋肉質の人はホルモンの影響で切れやすくてイラつき易く性格がきつくなるんだよね
だが嘘を平気で吐くとかは無いはずだけどねえ(´・ω・`) そんなことより安易に薬に手を出す奴はおまえのように頭のおかしい奴が多いよ おまえの基礎代謝の数字の間違いという嘘は馬鹿なのが原因だと思う 消費カロリー+基礎代謝が1日の総消費カロリーでしょ？
生命維持のために必要なカロリーが基礎代謝で、朝起きて食事したりトイレに行ったりするのに体動かすのか消費カロリーであって、まともな成人男性なら2000kcal以上取っても痩せるよね ダイエットに必要でない重要だと思わない基礎代謝へのこだわりがわからん >>1
テンプレの消費カロリーは256の言い方だと総消費カロリー
普通は基礎代謝に活動代謝やDITを加えたものが消費カロリー だから基礎代謝なんてどうでもいいと言ってるのに異常に拘ってるのはミナトだろ
本当に頭わりーな かいたことによって理解したのかな
こいつらほんと出来が悪いからな 普通の奴なら2～3レスのやり取りで終わるんだけど
このスレにいるような馬鹿相手だと数十スレになる 三尺腹って誰も書き込みしてないのにレスしてるってことは
また俺に対しくだらないことをかいてるんだろうなｗ
まあおまえは馬鹿だからあぼーんされるのはしかたない >>256
痩せるね 俺は減量の時は2000カロリーぐらい取って
筋トレして有酸素も入れて痩せる
理屈とか計算とか正直どうでもいいよ
結果として出なければ全て無意味だよ 基礎という文字が入ってるからダイエットするのに大事な数字なんだろう
という謎の思い込みだろうな >>265
結果が全て、まさにこれ。
結果が出てないデブがやたら吠えてますけどね 三尺メタボ腹登場
こいつの書き込みは自己紹介が多すぎる 減量は4年前に終了
その後はここで算出された2100kcalを前提に
切りのいい2000を目安に維持できている h ttps://www.kintore.info/kisotaisya_mass/ 肉を食べて代謝をあげて痩せるのがいいみたいだ
肉の中でダイエットに適しているのは馬肉やジンギスカン 毎日犬の散歩で1時間以上歩いてるのに足が一向に細くならない
歩き方が悪いの？ 軽い女が集まる大阪の社会人サークル。
【ルキアス】= 男女共常連が多い。
勘違いブスが多いが軽い女も多い。
ここは不倫カップルの為に既婚者同士
の飲み会もある。
【アラ婚】= 男性スタッフが参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の荒れた
サークル。男女共ヤリ目しかいない。
【スマイルライフ】= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い。席替えは幹事が指定して好きな席に座れない。女性幹事が頭おかしい又にブチキレる
【誉(ほまれ)】= 男性の参加費高い。
受付で金払ってない女性がいるサクラ
か？とにかく儲け優先 。二次会も開いて儲けようとする。ここは特に軽い女が
多いいサ－クルで飲み会の後ホテルに行くカップルが多数いる。
【ピーチツリー】= 幹事の浜ダが最低な奴。飲み会中も幹事なのに自分好みの女
がトイレに行ったら一緒について行き
ナンパする。二次会にもついて来て
参加者の女をベロベロに酔わしてホテルに連れ込む。浜ダは自分がヤッタ女の事
を男性参加者に言いホテルで撮った写真を見せたりして男性参加者に噂が広まってその女は他のサークルでもヤリマン女扱いにされてる。どこも30代40代の女は酔うと簡単に股を開く。とにかく一次会で一人参加の軽そうな女を見つけて
一次会の後二人で飲みに行く。LINE交換して今度会おうとかではダメ、その日の内にヤル。二人で飲みに行けば酔いも手伝ってホテルまでスムーズにいく。女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。
特にこの女は酔うと誰とでも寝る。
http://imepic.jp/20190212/561880 >>273
歩く→血行が良くなる→栄養の供給、老廃物の排泄が良くなるで、むくまなくはなるけど基本鍛えてるんだからそこだけ細くなる事はないでしょ、鍛えてるなら栄養余ればむしろ太くなる
歩かない、動かさないようにして筋肉落とせば細くなる >>276
歩くだけで足が細くなると思ったのか？
頭悪いなw
それとも超霜降り足のデブなのか？ 食事と運動を比較すると食事のほうが大切
この大前提をきちんと頭の中に入れろ 部分痩せ なんてデブに都合の良い物は無い
足を細くしたいなら 足含め全身痩せる事だ 今日の摂取カロリーは1500kcalで適正カロリーは1900kcalだから
もっと食えと言われた >>277
まあ女が筋肉をつけたらスタイルは悪くなるからな
ピッチャーの定岡とかはお尻がデカくなるから走り込みや下半身の筋トレをしなかったし(´・ω・`) 軽い女が集まる大阪の社会人サークル。
【ルキアス】= 男女共常連が多い。
勘違いブスが多いが軽い女も多い。
ここは不倫カップルの為に既婚者同士
の飲み会もある。
【アラ婚】= 男性スタッフが参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の荒れた
サークル。男女共ヤリ目しかいない。
【スマイルライフ】= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い。席替えは幹事が指定して好きな席に座れない。女性幹事が頭おかしい又にブチキレる
【誉(ほまれ)】= 男性の参加費高い。
受付で金払ってない女性がいるサクラ
か？とにかく儲け優先 。二次会も開いて儲けようとする。ここは特に軽い女が
多いいサ－クルで飲み会の後ホテルに行くカップルが多数いる。
【ピーチツリー】= 幹事の浜ダが最低な奴。飲み会中も幹事なのに自分好みの女
がトイレに行ったら一緒について行き
ナンパする。二次会にもついて来て
参加者の女をベロベロに酔わしてホテルに連れ込む。浜ダは自分がヤッタ女の事
を男性参加者に言いふらしたりホテル
で撮った写真を見せたりして噂が広まり、その女は他のサークルでもヤリマン女
扱いにされてる。どこも30代40代の女は
酔うと簡単に股を開く。とにかく一次会
で一人参加の軽そうな女を見つけて
一次会の後二人で飲みに行く。LINE交換して今度会おうとかではダメ、その日の内にヤル。二人で飲みに行けば酔いも手伝ってホテルまでスムーズにいく。女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。
大阪のサークルで有名なヤリマン。
http://imepic.jp/20190214/182950 走り込んでもケツはデカくならない
アホほど冬に走り込んでも春にブルペンに入ると下半身が筋肉痛になる
大殿筋で考えてみろよ
走る行為はウォーキングランジのように大殿筋の可動域広くないし
負荷もマンネリなんだよ。だからデカくならない >>287
相撲取りと同じで成長期に超オーバーカロリーとトレーニングで長期増量した結果があのケツだよ
おっさんやばばあはもう骨格出来てるからもうどうにもならない >>287
おまえのような自覚のない情弱馬鹿は馬鹿である自覚がガチでねーのか？
球場でピッチャーが外野フェンス沿いを走ってるけど走った所でケツはでかくならない
おまえのような運動不足のジジイが走れば多少デカくなるかもな
マラソンランナーも100ｍのスプリンターも尻がデカくない
伊東浩司のようにケツのウエイトトレをして100センチ超えになった選手ならいる
ウエイトトレをやる前は一般人と大きさほとんど変わらなかった＝走るだけでは大きくならない 「パーわーアップ、体大きくするために走り込みを減らすぞ」
最近の高校野球はこういうテーマ
ソフトバンクも同じで走る代わりに自転車やボート漕ぎをキャンプに導入
同じ動作は筋肉にとってマンネリなんだよ
怪我もしやすくなるし ほれ男子400Mリレーのデカイ尻と大根足
https://article-image-ix.nikkei.com/https%3A%2F%2Fimgix-proxy.n8s.jp%2FDSXMZO0624904019082016000001-2.jpg?w=680&;h=615&auto=format%2Ccompress&ch=Width%2CDPR&q=100&fit=crop&ixlib=js-1.2.0&s=c256f762a9c79e4582f053559fa6529d ウエイトトレしたからデカくなったんだけ
俺の書いてること理解出来てんのかこの馬鹿
>>283
>ピッチャーの定岡とかはお尻がデカくなるから走り込みや下半身の筋トレをしなかった
>>285
> 走り込んでもケツはデカくならない わざとやってるのかなと思ってたがこいつガチっぽいんだよな
三尺デブと同じレベルの馬鹿だけど自演ってことにしておこう >>293
あれ？100メートルスプリンターは尻がデカくならないとか書いたよね
また嘘をついたのか(´・ω・`) 走るだけではデカくならないと書いたけどおまえは理解出来なかった
なにを言ってるのか馬鹿は理解出来ない
かわいそうなぐらいの馬鹿 >>296
なんだまだ嘘をつくのか(´・ω・`)
289 mNT (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-cT+3)[] 2019/02/15(金) 09:05:43.34 ID:ymkgpdWu0
>>287
おまえのような自覚のない情弱馬鹿は馬鹿である自覚がガチでねーのか？
球場でピッチャーが外野フェンス沿いを走ってるけど走った所でケツはでかくならない
おまえのような運動不足のジジイが走れば多少デカくなるかもな
マラソンランナーも100ｍのスプリンターも尻がデカくない
伊東浩司のようにケツのウエイトトレをして100センチ超えになった選手ならいる
ウエイトトレをやる前は一般人と大きさほとんど変わらなかった＝走るだけでは大きくならない 三尺腹あたりと同じ種類の馬鹿
発達障害が複数人たまたまこのスレにいる奇跡なのか自演なのか 俺はおまえのような馬鹿から得るものはないと思ってる
実際得るものはない
自覚のない馬鹿であることを気がつこう 箱根駅伝の選手の平均的な体格は170センチ55キロみたいな細身
太いより細いほうが有利な競技なんだよ 正月外へ出て自分の目でみてこいよ
みんな体が細いから 三尺三尺うるさいよカスデブ
もうお前の相手する気ないからおれのこと二度と口にしないでくれ
カスはアンインストールw 長距離選手は精神病んだり、妊娠出産捨てる位ダイエットしてるやん
パワー系(アネロビクス)はぎりぎりまで増量、エアロビクス系はぎりぎりまで減量
俺は健康第一 画像すら晒せない格下のデブは、画像代わりに録音データでもアップしてもらって足バタバタさせればいいんじゃないか？ なーマルチーズ、、おれは別に興味ないけど、画像すら晒せないんだから代わりに録音データを晒してあげるのも優しさのうちだと思うわ。 画像は20枚以上晒したけどまた意味不明なことを三尺腹は書いてる
こいつのようなデブは日頃の高血糖で脳がやられちゃったのかな 最新の画像すら晒せないデブのために
ウキウキしてるとことか、リアルであんな態度ならおかしいでしょの部分とか、、
晒してあげる優しさ。。皆も納得すると思うの。。
>>312
あれ？
焦ってる？？ お前はおれが登場するといつも窮地に追い込まれるよなw
どれだけ弱っちーんだよカスw
そりゃあぼーんにもするよなw あぼーんするのはくだらない書き込みが多いから
邪魔なんだよ >>315
受け流すことが出来ない、スルー出来ないのは精神病だ、治した方がストレス少なく楽だし健康だよ そうだな！おれは邪魔だよな！もう邪魔しないよ！
その代わり！
お前実は超いい人だもんな！
みんなそれをわかってないのがおれは悔しいんだよ！！こんなにいい人なのに！！
だからマルチーズ、アップしてやってくれ！ミナトがいい人だってみんなに教えてやってくれ！
いやいや、今まで本当に悪かったわ～。
録音データがアップされたらいい人ミナトさんの邪魔なんて二度とできない！
良かったな、ミナト！ ミナト！
お前の代わりにおれがマルチーズに頭下げて頼んでるからな！
良かったな！
画像すら晒せないデブは卒業できそうだぞ！本当に良かったな！ マルチーズさん、この通りですm(_ _)m
マルチーズさんの優しさで、ミナトがいい人だってことをここの馬鹿発達障害住人どもに教えてやってください！
お忙しいなかご足労お掛けしてしまい申し訳ありませんが、よろしくお願いします。 こらアホボケ発達障害ギャラリーども！
てめーらミナトさんのこと散々馬鹿にしやがって！！
今、ミナトさんの本当の姿を晒してやっからな！！ラーの鏡を持ってるマルチーズ様にお前らド底辺どもも頭下げてお願いしろや！
ナイチンゲールもびっくりの癒し看護師マルチーズさま！お願いしますお願いしますm(_ _)m
真実を公開してあげてください！ おらー！発達障害三尺腹ども！
手本見せてやるから続け！
マルチーズ様～、録音データアップしてください！お願いしますm(_ _)m 三尺腹は頭がおかしいからな
この頭がおかしい奴が凶器になる大型運転しちゃダメだろ こういう奴は真面目に呼び出して実力の差をわからせるために
ボコって置いたほうが良いのかもしれない >>323
かもしれない、じゃなくてちゃんと呼び出すんだよ。
行動力が自慢なんだろ？ただ、涼しい顔して淡々と無感情で呼び出すんだ。 三尺腹って学科あるのかな
この頭の弱さだと問題文を理解することが出来ないと思う >>326
番号送ってこないような奴が来るとは思えない >>328
スカイプで呼び出せばいいじゃん。音声で通信するのに違いはないんだから。
さくっと呼び出しちゃってよ。
シェパードは暇だからいつでも大丈夫でしょ。
頭も悪いからうまく誘導しちゃえ！ ハリセン持ってお待ちしておりますw
格下から会いに来いよw Skypeカモン！
なんならマルチーズからおれにSkypeで音声データ送ってもらえばいいんだな！
音声データをおれが握れば、、晒して欲しくなかったら逃げずに待ち合わせ場所まで呼び出せるよな！
おれに勝ったら晒しは無しw
負けたら晒しありw ハリセンで頭ひっぱたく動画見たい人いますかか？
ウエスト測るシーンとか
おれにぽいっと投げられるミナトの動画とかw
サイドレイズ24キロ挙げようと踏ん張るけど結局挙げれないミナトの図とかwww また言い訳w
逃げられないように音声データ握りたいw 三尺腹は自分が動く癖をつけろよ
この動きの悪さはデブの悪い癖 というか、会話できる人がいないだけでは？
平日日中でこんなんですし。 この板だけでなくしたらばにも違うコテで書いてんだぜ
まじきち 空腹時の運動が脂肪燃焼につながると聞いて、ずっと腹が減った状態(bacaはとってる)で運動してたんだが、すぐスタミナが切れる。
結局運動の１時間ほど前に、おにぎりでも食ったほうがいいのか？おしえてけろ >>340
どうもダイエットのプロです
脂質を利用出来る体にすれば良いんだよ
ダイエット目的ならおにぎりはいらないというかおにぎりの前の飯はいつだ？運動時間は？
条件によって答え方をかえます >>342
ありがとう
だいたい夜7時から8時ごろにスタートするから、最後の飯は昼。運動の内容はランニングがメインで、１時間ほど走る。たまに筋トレもしてる。
ずっと空腹でやってたら、たしかに少し痩せたけど、すぐ疲れて翌朝にも疲れが残るようになったんだ。夜は糖質取らないようにしてたから、運動前のおにぎりが果たしていいのかどうかもわからないんだ
よろしくおねがいします >>343
走り終わってから食べたほうが疲れが残らないと思うよ
夜糖質とろうがあまり関係ない
1日を通してどの時間帯に脂肪を燃やすか考えた方が良い
前の日普通に食べてれば練習前のおにぎりはスタミナに関係ないと思うけどすげースピードで走るのなら別 いずれにしても出してる情報が少なすぎるけどダイエット目的なら走る前におにぎりなんて食わない 夕方おにぎり一個でも食った方がいいぞ！
まったく違う ダイエット目的なら夕方もおにぎり入れないほうが良い
大会に出るために練習の質をあげたいならまた話は別
いずれにしても情報不足 >>305
君は野球選手がクールダウンランニングをする事も知らない運動音痴やん
それとも知っていて知らない振りして嘘をついたのか
やっぱり君は嘘つきだな(´・ω・`) >>348
クールダウンランニング？練習最後にはゆっくり走るけど試合後は走らない
ピッチャーだけ軽いキャッチボール
で・・・なにが嘘つき？ 何も食べないで走ると
息切れを起こしたり、足が重くなるぞ
2.3時間ほど前に少し食べるとなめらかに走れると思う
夕方におにぎり少し食べて
ランニング終わってからおにぎり一個分ほど少ない晩メシを食べる、に一票！ 昼飯から7～8時間の絶食はダイエットにおいてチャンスなんだよ
でもそのチャンスをおにぎりひとつでつぶしたら効果は減ってしまう 走る前に200キロカロリーのおにぎり食べるぐらいなら200キロカロリー分走る量を減らせば良い 調子よく走れる→楽しい、次も走りたいもっと走りたい
ギスギス調子悪い→苦痛、やめたい
運動は継続が大事なんだからこの部分って大事だと思うぞ おにぎり食わないと走る量が減らしてもよいわけだから体は楽かもしれないぞ
おまえは今日も頭わるいな 港屋閉店かよ
ジョギングが主役なのか食事制限が主役なのか
当然ダイエットは食事制限が主役
競技者ならジョギングが主役
なにが大事なのかわからん馬鹿が多いね メインは食事制限だろうけど
運動を継続できるモチベも重要だろ
バカだな ダイエットの一番のモチベーションは体重が落ちる事だよ
走り終わったあと食べればいい
運動なんてダイエットにおいておまけみてーなもんだから適当にやりゃいい バカはお前だろ何回も言ってる自覚しろ
翌朝疲れが残ってるんだろ
それはギスギス走ってるからかもしれないだろ
調子よく気持ちよく走れて、その後夕飯食べれば
変わってくるかもしれない
1時間走ってたらおにぎり一個以上は確実に消費してるんだからダイエット的にも問題ないしな > はい、決めつけきましたw
決めつけて良いレベルだと思うよ
ほとんどの奴が結果が出るとモチベーションがあがる > 翌朝疲れが残ってるんだろ
おそらく運動後の食事量が少ないから
> 調子よく気持ちよく走れて、その後夕飯食べれば
> 変わってくるかもしれない
意味不明なことをおまえは書いてるがおにぎりでなくスナック菓子でも砂糖でも良いのか？ｗ
> 1時間走ってたらおにぎり一個以上は確実に消費してるんだからダイエット的にも問題ないしな
おにぎり食べずに走る量減らしたほうが体は楽 身体に負担かけてゼーゼー走るより
おにぎり一個でも食って調子よく走った方が良いって言いたいんだよ
それのが運動が習慣に染み付きやすいし楽しく感じながらダイエットできる そもそも俺が言ってんのは運動後に食べる晩めしの量から、夕方におにぎり一個分、先に食うだけだろ
同じ事だろカロリー的には
なにがおにぎり一個で台無しだよバカ
ウキウキボイスが恥ずかしおじさんおやすみ
限界きた俺 > 同じ事だろカロリー的には
カロリー的には同じだけど体脂肪を燃焼する量が違うのよ こいつように頭の弱い奴ってダイエット目的でもなぜかジョギングが主役になっちゃうんだよ
馬鹿だから目的がぼやけちゃうのよね >>366
一緒一緒、そんなもん
変わったところで微々たる差だろ
そんなもんより運動のモチベ上がった方がよっぽどダイエットが楽になる
お前ずっと森とか木とか言ってるくせに >>368
一緒じゃないから言ってんだよ馬鹿
運動前におにぎりを食べたらインスリンが出る
インスリンが出ると体脂肪が燃えにくいんだよ馬鹿 >>349
君は自分の書き込みまで忘れた様な嘘をつくんだな(´・ω・`) 森と木の自然おじさん
そんな微々たるもんにこだわるんだな
それよりラクに走れる方が優先だろバカ >>371
おまえは物を知らないから食べないといけないと思い込んでるだけなんだよ ダイエットのために走るそのためにおにぎりを食べる
そしておにぎりのカロリーを燃焼するために走る
頭の悪い人間のこうどうだわ おにぎりとジョギングサイコー！って奴ならこの上ない幸せだろうね おにぎり一個くらいなら基礎インシュリン値と変わらないだろ
でもおにぎりはGL値が低い玄米ご飯が良い
野菜を先に食べたりカロリーゼロゼリーを先に食べるとGL値が下がるからなお良い
血糖値を安定させることが重要(´・ω・`) 自然派ウキウキジジー
明日も書き込みが待ってるんだから早目に寝ろよ
録音公開にドキドキで寝れないか >>372
君はクールダウンランニングを走り込みだと思っている運動音痴だろ(´・ω・`)
289 mNT (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-cT+3)[] 2019/02/15(金) 09:05:43.34 ID:ymkgpdWu0
>>287
おまえのような自覚のない情弱馬鹿は馬鹿である自覚がガチでねーのか？
球場でピッチャーが外野フェンス沿いを走ってるけど走った所でケツはでかくならない
おまえのような運動不足のジジイが走れば多少デカくなるかもな
マラソンランナーも100ｍのスプリンターも尻がデカくない
伊東浩司のようにケツのウエイトトレをして100センチ超えになった選手ならいる
ウエイトトレをやる前は一般人と大きさほとんど変わらなかった＝走るだけでは大きくならない 343だが、情報不足にも関わらずたくさんのアドバイスありがとうございます。
ダイエット始めてから体動かすことが楽しくなって、まだまだだが、いつかフルマラソンに挑戦したいと思うようにもなってゼーゼー走ってる。
運動前の食事は体重を減らす上では効率的でないが、モチベーションの維持につながるのだな。
状況に応じて取り入れたいと思う。
参考になった。ありがとうございます。 >>377
聞かれた事に答えられない奴がどうでもいい話を始めた
こんな奴ばかりだなここ >>379
おまえのいうクールダウンランニングとはなに？
どうも現場を知らないようだね >>381
そういう目標がある場合は最初にかくものだよ >>378
休みの前の日は夜更かし気味だけど
何度説明しても馬鹿は覚えられないんだよね
ほぼ毎週出来が悪いと感じる 馬鹿だけが粘着してくる
すげーな俺の馬鹿をひきつける力 食欲抑える薬は肥満外来に行けばあると思う
防風通聖散（ナイシトールやコッコアポ）も空腹感が抑えられる感じはあるよ
薬使うより、食べ物で工夫したり習慣を変えた方が体に良いと思う >>384
フルマラソンだって
やっぱおにぎり食った方がいいんだよバカ >>388
現在の体重すら書いてない相手に結論を出す馬鹿
ほんとおまえは馬鹿だと思う 少ない情報で結論を出すのはおまえのような情弱のすることだとよくわかる >>389
体重なんか関係ない
普通に今、1時間走ってフルマラソン目指してるんだからすごいデブじゃないのは分かる >>391
マラソン目指してる奴がダイエット板にいる
そして知識はない
デブの可能性は普通にある アスリート的な考えの人間だとまずマラソンが目標なんだよ
その目標を達成するためのひとつが体重を落とすことなのよ
でもデブは体重を落とす事が目標になるのよ
まあおまえのような馬鹿にはわかるはずない 当たり前だろ
ダイエットから始まったランニングなんだから コテつけてる奴のほうが馬鹿が多いのかなと見てて感じる ここに書き込んでるのは太ってた時期はあるんだろうけどダイエット成功して痩せてる人が多いんじゃない？ミナトは今どうなのか知らないけどw ダイエット成功してない奴が多いと思うよ
だから画像をあげられない奴が多い 時系列分からないし肉付きも画像によってだいぶ違うよね？割と伸び縮み激しいとか？個人的には絞れてる時は良い身体してると思ったよ
ただ上には上がぎょうさんおるで！ >>400
上げれば？
昨日も音声か画像か選べ的な事シェパードくんに言われてたよな >>402
だから何度説明してるように体重の増減は少ない
もうこれ今月10回は説明した気がする >>403
定期的にあげてるからその時まで待てばいいんじゃない？
なに焦ってる？ おまえは待つしかないのよ >>405
焦ってるわけないだろ！
それにしてもお前書き込むスピード早いなあ
唯一の特技かな >>404
読んでないから知らんがなw匿名掲示板で有名人気取りは恥ずかしいやろ？ だから伸び縮み激しいのか聞いたんだけどね
それを10回も説明したとか言われても知らんとしか言えんわw >>410
どうせ説明しても覚えられない奴ばかりなのよ
馬鹿に教えるのはすげー無駄に感じる 高血糖で脳がやられてるやつが多いからだと思うけど
すげー記憶力悪い奴ばかりなんだよね そもそも伸び縮が激しいタイプなのかな？と思うところで頭がおかしい では何故にあんなに身体つきがバラバラなん？撮る角度って返答以外でお答えいただけますか？ >>415
えー、結構なデブ画像もあったで！あれはアカンわww おデブと言ってもウエスト80センチ超えた程度だから不健康ではない 俺が毎日3尺腹と馬鹿にしてる某コテは90センチだからなｗ たくさん持ってるであろう画像だろうになんでアレを上げたん？見栄張らんのはあっぱれやけどなww あれをあげた理由はなし
たまたま撮った写真があれだっただけ まあ他人の画像を気にしてもおまえの体はなにも変わらない
糞どうでもいい他人の画像よりおまえがあげりゃ良いんだよ 多分やけどミナトがデブ言われんのはあの画像のせいやと思うで！失敗やったなww おまえらバカどもを見てて感じる事は画像一枚でなにをわかったつもりになってんだ
ってのは感じる事は多いかも
画像をあげて人の意見なんて気にするなよ 画像をあげると体にコンプレックスを持ってる奴が集結するからなｗ >>424
画像あげて人の意見なんか気にするなよ
かっこいいなお前 半年前とか1年前の画像にあれこれいうならまだわかるよ
ウエスト80センチ超えたのって何年前だよって話ですよ 時系列をメチャクチャにして会話をすすめる発達障害がいるからな
名前出さないけどあいつね 動画をあげて動きが悪いとかキレがないとか体の使い方がかたいとか言われると気になる
試合の映像を撮る事が多かったんだけどネット裏にいるおっさんの声が入るんだよ
緩慢だなとか言われるとカッチーンとなる
太陽に重なってボールが見えなくなったのにその言い方
このスレのバカと同じでわかってない奴からの批判は気に入らない
見た目はスポーツではあまり関係ない 10年も20年もネット裏で見てるだけで上級者ぶるんだよ
牽制でわざと飛び出るサインもあるんだけどなにやってんだという声も入ってた
あのおじさんたちは遠征にもついてきてたからな
OBでもないのにネット裏にいる人たちで会まで作っちゃって熱量はすごいよ 太陽に重なってボールが見えなくなるって
お前未成年の純平だな >>434
中年男性中肉中背ボディwwwwwwwww
いやあ、カッコいいな～憧れる～www また①前位の写真でわかったつもりになってる馬鹿がいる いや匿名掲示板で画像以外で判別なんか出来るわけねーだろ馬鹿かよ
そんなに自分の体が気に入らないなら動画でもあげれば？ さっき教えたことをもう忘れてるし
発達障害ってすげーな >>438
20枚見て判断すればいいじゃん
Q なぜ出来ない
A 発達障害だから
AHAHA ゴミを何枚見ても感想は変わらん
A：何枚見てもゴミだから 三尺腹は他のスレで金くれと言ってるけど
金持ってない貧乏人は性格もダメだね >>441
で・・おまえは何枚晒した？一枚だっけ？
俺はおまえをガリという印象しかないけどディスってはないね
ただポイって投げれそうだなと思ってる >>442
本気で言ってると思うの？
それを信じるお前ってアスペだなwwwwwwwww
さすが発達障害デブw脂肪ばかり発達させてる馬鹿めw https://i.imgur.com/ftgCfQI.jpg
これが俺が晒した画像だけどしょぼく見えるために色を加工でもしたのか？ｗ このプヨプヨは体脂肪率11%の体では無い 断言できる >>443
お前 喧嘩したら勝てるだのヒョロガリだの散々ディスったよな
で 喧嘩買ってやったのに逃げてるよな？ >>453
番号送ってきたか？チェックしてないけどまだ？ >>452
その機械壊れてるよ だって俺の画像で13～4%ぐらいだもの 体脂肪率11%ならカットが絶対出る
人間なら間違いなくでる 11%でお腹に脂肪が残るなんて人間ならありえないの 見た目なんて日焼けすればだいぶ変わるの知らない？ｗ は？日焼けごときで大幅に変わるわけねーだろデブ
現実見ろ馬鹿 機械が11％と言ってるわけだからね
半年前でも13％とかだったからな
間違ってないと思うよ >>464
現実を見ろとおまえにいってやりたい言葉だわ >>466
何を見れば良いの？お前の言う現実って何？教えてみ？ >>463
これはミナトさん完敗だわ
ところで85体重キロって身長はどのくらいなの？ 神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。他】に毎週参加するマザコン野郎。
氏名、岩◯ミノル。
【どんな男か】
1、47歳でフリーター 、母親と実家暮らし、年上の巨乳好き、ギャンブル依存症
2、母親にお金を管理されて自由にお金が使えない、痴漢で逮捕歴あり。
3、恋愛経験がないので女性との付き合い方がわからない、話す事は全て嘘。友達が一人もいない。
4、童貞なのでHのやり方がわからない、
趣味はアニメ、携帯ゲーム、熟女AV。
5、女性の気を引く為なら平気でどんな嘘でもつく。精神科通い。顔はキモイ。
6、毎日同じ服装、不潔、喫煙者、変態
のくせして
【女性に対する条件は】
1、デートの費用は全て割り勘(飲食、娯楽、交通費、ホテル代等)でドケチ。
2、デートは月に一度でいい(毎週会うのが面倒、お金が掛かる、間が持たない)
3、Hの時はリードしてほしい(童貞なのでやり方、誘い方がわからない）と言う 。こんな条件聞いてもらえるのは若いイケメンだけや、あんなブサメンのオッさんが何眠たい事言うとうねんアホか氏ね。 今ウエストは74センチだから比較的締まってるかな
でも74センチでも腹筋割れても脂肪は普通にあるよ >>470
これは俺 シェパードさんに完敗ですわ凄いです >>467
盛れてるだけだよw
>>469
175くらい
ミナトは筋量足りないからカット無いのか？
そのくせにサイドレイズ24キロとかほざいてるからな。
サイドレイズ24キロやれる人いますか？風呂君やれる？
おれ3㎝くらいしか挙がらなかったよw >>473
盛りテクうまいだけだよw
普通に風呂君のほうが凄いよー 24キロサイドレイズ3センチしかあがらない人もいるのか
それだけしかあがらない非力だと24キロのアップライトローすら出来ないな 24kgのサイドレイズですか…
チーティングしていいなら上がりますかね？(笑)
それで上がるとか笑われますけどね 三尺腹のは体なんてウエスト90センチあったりよくわからんからな
ほんとマルチーズが自演してるんじゃないかと思えるほど矛盾点がやたら多い >>476
お前、ストリクトでやれるの？何回やれるの？
>>477
71くらいだったと思う
>>478
普通無理だよねw アームレスリング都道府県2位ってのほんと信じてないなこいつらｗ 仮に24kgが本当に肩だけで上がるなら化け物みたいな肩のデカさしてるハズですからね だから何だよどこの都道府県だよ
東京と群馬なら大違いだぞ
参加者も数人しかいなかったんだろ 腕相撲は普通の大人だと両手でやって俺と同じぐらいの強さかな
片手でやっても勝負にならない
群馬でも一般人からみたら強いと思うよ 嘘がどんどん肥大していく
体もプライドもデブだなあ >>340
空腹時はインスリンレベルが低くて脂肪がエネルギーになりやすい効果を期待してるんだろうけど、
BCAA摂取してる時点で、空腹時の運動じゃなくなってるぞ
BCAAのロイシンがインスリン分泌を促して、脂肪燃焼阻害方向に傾くからね >>487
昨日インスリンなんて関係ないと俺に粘着してた馬鹿がいたよ >>486
全部本当だんだけどねｗ
褒められてる気分になる どうでもいいけど何で11%でそんなブヨブヨなの？一言頼むわ クラスで一番強かったと言いたいところだけど130キロの柔道部が居たからな
体重2倍の奴に勝つのは難しい
フィジカルエリートのデブは130キロあるくせに垂直跳びけっこう飛ぶからな
力で勝てるわけない これだけ引っ張ったからそろそろ画像を晒してもいいかな？とやっと思い始めてきた
多分今月中に晒す気がする
気がするだけだから断言はしてない いいよ どうせ嘘なんだから
また言い訳して逃げるだろうし こいつはやたら疑い深い性格なのか
でもおまえってまったく印象にないんだよね
どんな奴だっけおまえ どうせデブだろ
画像すら晒せないデブから、画像を晒したデブに変わるだけだろどーせw ギャーギャー騒ぐだけの話の通じないキチガイばかりだから
キャラが同じなのよ いちいち予告とか要らないから
デブの写真に興味なんかないわ。
晒したいならさっさと晒せばいいだけ
デブは行動が遅い！
だから全くカットがないんだよデブ はい逃げた また発達障害者ボコボコにしちゃったわ(笑) 犂あらば自己紹介系の奴って多いな
本人は攻撃してるつもりなんだろうけどプロには自爆してるようにしか見えない 正直 ここまで馬鹿にされても晒せない時点でもうミナトのデブは察してるからいいよ
デブの醜い画像とか見たくないよ で、オフ会はどこでやんの？
24キロダンベルと通帳持ってこいよw
東北まで来れるか？ >>504
馬鹿にしたんじゃなくて馬鹿にしたい願望が強すぎるんだと思うよ 大したことない奴が生意気だからいじめたくなるんだろ
かまってほしい作戦なんだろうけど >>507
おまえもポイって投げてやると言ってるのに結局出てこれないんだもんな これ体脂肪率目安な
絞るとこんな感じでカットでるんだわ
デブはわからんだろうけど11%なら
見せても皆から馬鹿にされない体にはなるんだよ
https://i.imgur.com/NTRZ2GR.jpg たいしたことないやつが生意気
でも出てこれない
こいつら自己紹介ばかりだよ 目出し帽でも被ってYouTubeにオフ会の様子晒していい？
内容は、ネットで言ってたことを一つ一つ検証していく内容ね。嘘だったらハリセンで思いっきりひっぱたたくルール >>510
これで見るとミナトは22～3%ってとこだな 脱輪して怒られてるところとか
そういう内容のほうが需要あるんだよ
どうせおまえは話しても面白くないだろうし よし、おれ金ないから東北まできてくれ
風呂君も来てねw
マルチーズも北海道だからギリギリ来れるだろw
ポイ投げもチャレンジしてもらおう
できなかったらハリセンスパンキングw >>513
本当に体脂肪率11%であの腹はありえないんだわ
本当に11%であれなら人外のデブwww
機械の数値こそアテにならないんだよ
あんなもの測るときの体調で変動もデカい
一週間ぐらいずっと計測すれば正確な値が出るかもしれないかな？ InBodyの数字はそこそこ信用出来るといわれているが
物知らない馬鹿はあてにならないと言い始めてやがるｗｗｗ
ウケる YouTubeタイトル
「ミナトの言ってることが本当か検証してみた！」
・サイドレイズ(24キロできなかったらスパンキング！)
・腕相撲(こっちは両手。ミナト負けたらスパンキング！)
・ポイ投げ(できなかったらS)
・バッティングセンター150㎞チャレンジ(打てなかったらS)
他にもネタあるなwww >>521
いいねw
・インボディ測定(11%越えてたらハリセンS！) > バッティングセンター150㎞チャレンジ
これ練習してないと打てないよ
野球経験があると野球してた時のイメージにたよって振るから違和感が出まくる
感覚のズレが大きい
だから古田がテレビで空振りしまくった
バースデイかなんかで引退ご数ヶ月のジャイアン白根も打ててなかったな これも追加で
・大型脱輪チャレンジ(レンタル大型トラックでスラローム走行してもらう。脱輪したらHS！)
wwwwwwwww >>523
練習してから来いカス
そういう努力ができないからデブなんだぞお前はwww ギャラリーの皆様もオフ会見学きてくださいね♪
そこらのテレビより面白く作れるよwwwwwww
爆笑の予感wwwwwwwww 飯と風俗くらい奢ってやるからな、ミナトw
来週あたりどうだ？ 【カロリー摂取量】不明 kcal/day
【カロリー消費量】 不明kcal/day
【タンパク質】不明 g/day
【食物繊維】 不明ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】 たぶんしていない
【体温】不明度
【睡眠時間】 平均7時間程度
【一日何時間座ってる？】 たぶん6時間くらい
【年齢】 32
【性別】男
【身長】171㎝
【体重】65kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】 本格的にはしてないけど調整程度なら常に
【ダイエット開始時の体重】 65
【目標体重】 62
【疑問点】
体重はそうでもないですが年々太りやすくなっている気がします
ここ一年程、体重調整と節約もかねて一日一食の日が半分以上ありますが体重はあまり落ちません
一日二食にすると増えやすくなってしまいましたが
これは年齢的に増えやすくなったのか太りやすい体質になってしまったのかわかりません
一日一食ですが一回に食べる量は多いです
一日一食だと普通痩せると思うのですが食べる量を減らす以外ないのでしょうか？
体重を増やしたくないのと節約したいので一日一食が多いのですが
食事で好きなものを食べられないので昔より生活自体がつまらなくなった気がします
好きなものを好きなだけ食べるのは無茶なのはわかっていますが
その辺はどうやって折り合いをつければいいのでしょうか？ あとベンチ150kgオーバーだっけ？
それも上げるところ見たいわ >>528
生活の質を良くしよう！
１日一食なんて不健康だよやめよう。
一生続けられる健康的なライフスタイルに変更しましょう。
１日3回、PFCバランスとカロリーコントロールをしながら、たまに筋トレやランをしましょう！
食事は、脂質制限してれば楽に痩せるよ。脂質はカット意識してみて >>529
いいねwwwwwwwww
潰れたらシャフトの下でしばらくもがいてもらおうwww
死ぬ前には助けるけどw >>528
一日三食バランス良く食べた方が体型の維持にも良いです
一回でドカ食いは脂肪だけ溜め込みやすいので辞めた方が宜しいかと
運動しないと徐々に筋肉が落ちていくので代謝が減る→太りやすくなるの悪循環が発生します YouTubeタイトル
「ミナトの言ってることが本当か検証してみた！」
☆爆笑チャレンジ内容☆
・サイドレイズ(24キロできなかったらスパンキング！)
・腕相撲(こっちは両手。ミナト負けたらスパンキング！)
・ポイ投げ(できなかったらS)
・バッティングセンター150㎞チャレンジ(打てなかったらS)
・インボディ測定(11%越えてたらハリセンS！)
・大型脱輪チャレンジ(レンタル大型トラックでスラローム走行してもらう。脱輪したらHS！)
・ベンチプレス150キロチャレンジ(潰れても数秒放置w)
まだまだあるなw >>528
カロリーとタンパク質量ぐらい書けよ
蛋白質が足りてないと腹は減りやすくなるぞ 東北まで行くことはないから無駄な事をしなくていいよ
だいたい東北ってどこだよ仙台じゃないんだろうなこういう言い方ってｗ >>534
こいつは嘘つきだから参考にしないほうがいいよ >>535
仙台でいいよ
なんで来れないんだよ？来いよ https://i.imgur.com/70mMxOk.png
これが体脂肪11％の腕ですよ
ちなみにノーパンプ
さて足トレでもしますかね 20代でも禿げてる奴いたよ
結婚式の受付やってた時
見たことあるようなハゲが久しぶり～と言って近寄ってきてびっくりした経験あるからな さっき夕方の室内照明無しで一枚、照明有りで一枚撮ったけど照明有りを採用
自然光の強い昼間に撮ったほうが良いかもしれない あれれ？ おとなしいｗ
デブ相手なのでこれは隠しておいたほうが良かったか わきまえろデブ
画像すら晒せないデブのままでいていいんだぞ >>547
これじゃわかりにくい
横から撮れよ無能だな >>547
なんで三角が発達してないの
発達障害？ 三角は24キロサイドレイズをたまにやるぐらいだからな
無駄に鍛えても服がはまらなくなるから三角はいらない なーミナト
おれは怒ってないよ
別にお前とケンカする気なんかないよw
だから、オフ会&YouTubeの件、、いいかな？
魅せてくれよ！得意のサイドレイズを！ 三角あった方が服着たときのシルエットいいだろ
サイドレイズ間違ってるんじゃないの？ 昔ミナトは肩は軽い重量でネチネチ高レップやった方がいいって言ってたな ミナトってハゲ隠してまでして懸垂の動画撮ったんじゃなかったっけ？
あれは上げないのか？ サイドレイズを間違えるってなんだよ馬鹿
筋力と筋肥大はある程度比例するけど筋力が強いから必ず肥大するわけでもないんだよ >>561
サイドレイズするときニット帽は被ってますか？ サイドレイズの時はバタフライをイメージしてるのでスイミングキャップを被ります
ウォームアップは1キロのダンベルをグルングルンまわして体を温めます 俺自重トレだからほんとにわかんないんだけど
サイドレイズするときってひじの向きは上向いてるの？後ろ向いてるの？ >>563
スイミングキャップ？
メッシュの？まじで？ サイドレイズは基本的に三角筋中部がターゲットだから上体をやや前傾してやるか
小指からあげるか色々やり方はある
鏡見ながらどのやり方が中部に入ってるか観察して決めれば良い
骨格は個人差あるから >>565
空気抵抗があるからタイムに影響するからね デブ将軍は何でオフ会の話シカトするん？
びびってる？ こいつら馬鹿どもは腕一本晒しただけでなぜおとなしくなったんだろうｗ
よくわからんやつらだ え、、、？
細いとしか思わなかったけど、、
もしかしてドヤってるの？w ちゃらーらら～ん
細くてもいいと思うよ非力でなければ ちゃらーらら～ん
太くてもいいと思うよメタボでなければ ちゃらーらら～ん
脱輪してもいいと思うよ免許受かれば 不思議だな～
見た目もショボくて、扱うダンベルもたったの24キロだけ
それなのに、怪力をアピールする謎www
典型的なあれだと思うの
口だけ番長 サイドレイズ24キロを3センチしかあげれない非力が嫉妬してるｗ オフ会も来れないんだろ？
その話題はひたすらスルーw
なあ、マルチーズ、、音声データおれにくれよ、Skypeで。。
こいつ逃げられないように呼び出す餌にするわ
あとはおれが公開するから、マルチーズは安全なとこから見ててくれよ。 サイドレイズ4キロでも100回超えるよ
俺と同じような体型のそこそこマッチョな奴は40回ぐらいしか出来ないと言ってた
多分おまえは40回いかないと思う さすが府中刑務所に服役経験のある前科持ちの思考だね >>533を実行しますw
音声データ必要だわ。
このボラ吹きを実際に釣るよw逃がさない♪
お前のサイドレイズってストリクトなの？ で、そんなことどうでもいいから
サイドレイズはストリクトなの？ 府中刑務所が元ホームなんでしょ？ｗ
嘘だったんですか？ 出た妄想決めつけw
お前のように2年も素人たちにマウント取ってるキモ粘着のほうが犯罪者体質だけど？
ほんと馬鹿だよなw情けなくならないのか？ 妄想決めつけでなく俺のしてるのは根拠のある決めつけね
同じ決めつけでも種類が違う
だいたい俺は何一つ嘘ついてないのにおまえはなぜ疑い深いんだ？ｗ >>380
あるよ
医者に行けば処方してくれる
だが効果はそれほど高くは無いらしい
俺は飲んだ事は無いが食欲抑制剤でググると出てくる >>547
普通は腹を晒すのになぜ脂肪があるかないか判り難い腕なの？(´・ω・`) >>528
目標体重での基礎代謝が1550kcalなので10%低くして1400kcalを三食に分けて取ると良いよ
１日に一食だと体が飢餓状態だと勘違いして太り易くなるから三食か四食に分けて取り肝臓がエネルギーゼロにならない様にすると良い
ご飯は白米より玄米がGL値が低くて脂肪燃焼しやすい
玄米よりもオートミールを取る方がカリウムも取れて塩分排出を促してムクミを取り痩せやすい
オートミール はたまに塩分不足で下痢をする人がいるが
下痢をしたら海水塩か電解質を取ると治る
精製塩は身体に悪いから自然塩を取るとミネラルが塩分調節を助ける(´・ω・`) >>528
歳を取ると基礎代謝が下がるから痩せの大食いでも30代40代になると太る人が多いよ
俺がそうだったわ
人より食べても太らないから自分は太らないと思い込んでいて太り始めても危機感が無いし元が痩せ過ぎだったから太ったのを喜んだりする(´・ω・`) >>528
食費を節約したいならインスタントラーメンを三食に入れたら良いよ
袋ラーメンなら5つで250円だから安い下手したら200円くらいで買える
しかもカロリーも低いから冷凍野菜をレンチンして入れたらなお良いが別に入れなくても良い
一味や七味に胡椒や粉末ニンニクやすりごまを入れたりしたら飽きないよ
今の俺はオートミールが中心だがインスタントラーメンも好き(´・ω・`)
日清食品 カップヌードル 77g 364kcal
日清食品 カップヌードル カレー 85g 420kcal
日清食品 カップヌードル カレービッグ 118g 572kcal
日清食品 カップヌードル シーフードヌードル 75g 335kcal
日清食品 カップヌードル ビッグ 99g 460kcal
日清食品 チキンラーメンどんぶり 85g 376kcal
日清食品 日清ラ王 しょうゆ 198g 411kcal
日清食品 日清ラ王 とんこつ 199g 414kcal
日清食品 日清ラ王 みそ 213g 452kcal
日清食品 日清麺職人 醤油 93g 313kcal
日清食品 日清麺職人 味噌 100g 332kcal
日清食品 出前一丁どんぶり しょうゆ味 83g 366kcal
マルちゃん 麺づくり 鶏ガラ醤油 94g 272kcal
マルちゃん 麺づくり 合わせ味噌 103g 334kcal
マルちゃん 麺づくり 濃厚豚骨 85g 327kcal
マルちゃん 麺づくり 鶏だし塩 85g 304kcal
マルちゃん 麺づくり 担担麺 100g 402kcal >>547
相変わらずカットねーしショボいな
本当に11%ならこんなに脂肪残らんよ あと筋力アップの為の筋トレしてるからこそカット出るからね
24kgのサイドレイズを本当に肩だけで10回できるなら尚更
チーティングして負荷分散してないとこんなにショボい訳がないの こいつって散々もったいつけて出す画像がショボいから余計バカにされるんだよな
ほんとに釣りにしか思えない 釣りじゃなかったらこんなプヨプヨで調子乗って
他人に馬鹿だの暴言吐けないでしょ(笑)
本気でこれで調子乗ってたら障害あるレベル 昔、１日3食インスタントラーメンを食べて１日1200kcalで99㎏から68㎏まで痩せた
インスタントラーメンはカロリーが一定だから計算しやすい
食品では豚肉がカロリー計算には向かないな次に牛肉が向かないが牛肉は大好きだからたまに食べる
肉類は脂質が一定じゃないからカロリーの過多が判らずにカロリーオーバーしやすい
それで痩せてガリガリになり友人達に病気になったと勘違いされて心配されたから78㎏に太ろうとして85㎏になったけどな！
で今は風邪薬とバブァリン（良い子は真似したらダメ）で代謝を上げてウォーキングと筋トレで体脂肪率が22%に下がったが体重は落ちていない(´・ω・`) がっつり体重下げてから筋トレした方が効率いいな
体重下げてそこでダイエットやめちゃう様なヤツには向かないが >>604
体重が下がって萎んで弱った脂肪細胞は殺し易いから
ダイエットして弱らせてから脂肪冷却したり腰痛ベルトで圧迫したりしたら脂肪細胞をアポトーシスで減らし易いかも
多分エステより腰痛ベルトで圧迫した方が腹の脂肪細胞が死ぬ
何もしないと脂肪細胞は死なないから減り難い(´・ω・`) >>604
筋肉は体脂肪率が低いとつきやすいからね
俺はある程度筋肉と脂肪増やす→体脂肪率10%ぐらいまで絞るを繰り返してる >>606
だね
俺はちゃんとカロリー計算をしたのに豚肉で太ったから
レトルトの豚汁とか加工済み豚肉食品の業者のカロリー表示を信じた俺が馬鹿だった
豚肉ソーセージとかは100g250Kcalの表示なのにググったら優良業者が100g250～400kcalとキチンとネットでは表示していた(´・ω・`) >>599
画像が答えだし画像以上の評価は存在しません
おまえの見本どうぞ
>>600
昨日も書いたけど15回だぞ
相手の書いたことを理解出来るようになろう >>603
これウォーキングの時にはリュックにダンベルの重りを5㎏入れて体重を5㎏増やして代謝を上げてやっている
リュックダンベルは代謝も上がるが姿勢矯正にも良い(´・ω・`) >>603
＞体脂肪率が22%に下がったが体重は落ちていない(´・ω・`)
書いてる内容が頭わるい奴っておまえのようなデブが多いと思うよ >>607
> 豚肉ソーセージ
ソーセージ食ってる時点で間違い
1～2本なら良いが量食べるのはありえない
バカすぎ 悪意しか無い頭がおかしい人が腰痛ベルトを巻くのが見える(´・ω・`) >>610
5キロって重り入れてるか入れてないかわからないような重さ
ウエイトとして軽すぎ 俺は腰痛ないね
加重アブローラーやプランシェなど上級者種目やると首を痛める事はある
だからなるべく涼しい顔でやるようにしてるｗｗｗ >>616
それもYouTubeミナトチャレンジに追加でw
・加重アブローラー&プランシェ(少しでも苦悶表情でたら、ハリセンスパンキング！) 荷重アブローラーとプランシェできてあんな筋肉ないプヨプヨな訳がねーだろ
もっとマシな嘘つけ このスレに居る奴は体脂肪20％以上が多いだろうけど
二頭のところに血管は出ないよね
そういうことだよ 体脂肪の低さをアピールしたいなら普通は腹筋のカットを見せる所だけどこいつは怠惰な巨デブ時代があるから腹の脂肪は取りきれないんだろうな https://i.imgur.com/4q5VbDA.png
このスレにいる三尺デブと同じようなウエストだけどこの外人が
「俺って見た目と違って身軽だよ」
と言ったら信じますか？人を信じられないお化けの意見を聞きたい >>622
おまえのように体のコンプレックスないよ まあ体重90超えるって相当だしな
どれだけ怠惰な生活してても90超えることは無かったわ まーた見た目が良くない他人を使って釣りかよ
どーせそこそこ実力のある人間なんだろ >>623
妄想出たw
そこまでおれの腹は出てないよw 普通にダイエットしただけじゃあ脂肪細胞は萎むだけで死なないからな
DA PUMPのユキナリがライザップ５ヶ月でダイエットして18㎏も落として腹筋も割れているがダンスをすると腹がプルンプルンと揺れる(´・ω・`)
https://m.youtube.com/watch?v=7LxNjWf4hqg お前って見た目が悪い実力者の画像のコレクションでもしてんの？ 人を信じれないお化けから応答無しｗｗｗｗｗ
意見をバシっと言ってみろお化け >>628
体脂肪がまだあるよ
肌の色と影で痩せてるように見せる技術でこのレベルってことね >>623
動画か実物を見ないと信じない
と言いたいがこの画像の人はお前と違って筋量が凄い
お前が晒してる画像を見て お前の言う事が信じられない一番の理由がそこ
自分では～できるとか書き込んでいても晒した画像に説得力が無いから 他人を使って釣りなんかするよりハゲ隠してまで撮った懸垂動画あげりゃいいのに >>632
今は筋肉量の話はしてない
身軽に動けると説明を受けたらおまえは信じるのか信じないのかという意見を聞きたい
こんな簡単な会話も苦手か？ 身体見ればわかる
ただのデブじゃないよ
ばくてんとかできるレベル 某金融機関にいた時集まりがあって壇上でバク宙したら
体格の割に身軽だねと言われた
今より体重5キロぐらい少なかったのにｗｗｗｗｗ体格の割に？ｗ 当たり？外れ？
質問したんだからはっきり答えろよデブ >>635
自分の都合に合わない答えくると逃げるの辞めた方が良いよ？
この画像の人に言われたら信じると思うよ
だってお前と違って太っていてもわかるぐらい体がしっかりしてるからな ミナトも腰痛ベルトを買って巻いたらその出っ腹も引っ込むし中々死なない腹の脂肪細胞も死に易いよ
腰痛ベルトを買ったらここに報告してね(´・ω・`) こういう画像ばっか貼るって
どんだけ体にコンプレックスもってんだろ >>641
聞かれた事に答えないおまえが悪いだけだよ
相手の書き込みを理解出来ないことが問題ね 質問して、答えてもらったら回答を言おうなデブ！
当たり前の会話だぞ！わかるか？
この画像の人は動けるデブだ。
お前は回答さえできない動けないデブなのか？w じゃあ何て答えれば満足するの？
参考までに教えてみ？ >>649
画像だけじゃわからないとプロの俺は答えます
なぜか一枚の写真でわかったつもりになる馬鹿が多いんだよ >>650
やはりまともな会話さえできない馬鹿www
こいつマジで呼び出して泣かせたいwww
なんで逃げるの？ 逆に画像以外でどう信じさせると思ってんの？
動画でもあげるの？ 既にNGしたから見えないんだけど
前に別スレでも名前NGしたのにここでは見えたから荒らしでNGされる前提でスレで名前を変えているんだよねミナト(´・ω・`) で、こんなデブの画像出してきて、下らない質問して結局何が言いたいんだ？
もしかして、「おれもデブだけど動けるよぉ」ってアピールかもwww 技術だったり神経的なものって見た目じゃわからないんだよ
見た目で判別出来るのは持久力がわかりやすい
パワーもわかりやすいが画像だけでは大きさがわからないからいまいちわからん
力はありそうだとか10キロ走らせたら遅いだろうなというのならなんとなくならわかる
https://i.imgur.com/4q5VbDA.png 黙りこんじゃったよ！このデブ黙りこんじゃったよ！
おいデブ何か言えwww
当てられて悔しいのかw
不正解の人がいなかったから、、悔しいのかwww やっぱりこのスレにいるような馬鹿とかレベルが違いますね
俺ってプロですわ もういいやw
答えは動けるデブでした～
ミナトは当てられて悔しくて答え言えませんでしたw
https://coub.com/view/qvd79 デブ将軍「きー、悔しい！誰も引っ掛からない！答え言いたくない！」
wwwwwwwww 画像の見た目じゃわからないことを言いたいのにハゲ懸垂動画あげないのはなぜ？
上げる前にハゲって言われてるから？ デブ将軍「(きー悔しい！)まあ俺から見ればデブだから動きはイマイチだね」 仮に俺がベンチ200kgとか余裕で上げれるとか書いててもあの晒した画像じゃ説得力ゼロでしょ？
それと同じ事をミナトはやってるだけ
信じてほしかったらそれに対する根拠を見せる
人間として当たり前の事だろうが
で この掲示板だと根拠=画像か動画になるの
それしか示せるものが無いから
書き込みだけでいくら盛っても信じられるわけないだろ
書き込みの内容がオーバーになればなるほど信じられないのは当たり前
普段から他人に馬鹿だの喧嘩売るやつなら尚更信じられるわけが無い 悔しいのうwwwwwwwww
悔しいのうwwwwwwwww >>666
人として当たり前のこの正論がデブ将軍には理解不能です
偏屈おじさんだもんw >>664
ハゲという根拠のない決めつけは頭の病気ですよ 正解か不正解かを聞いてるんだ
こんな簡単な会話も苦手か？w >>666
俺の場合はベンチプレスで200キロあげるみたいなこと言ったことなよ
140キロとか150キロなら現実的な数字
解釈が極端だし書いたことを素直に理解する能力がおまえにはない で結局ミナトが上げた腕は見た目は大したことないけどパワーがあるって言いたいわけ？ >>673
おまえが20％超えてると書いてたから恥書かせるためにあげただけだよ >>672
仮にって言ってんだろ本当に頭良くないんだね
書き込み素直に理解できないのかな？
お前の晒した画像からお前自身の書き込み内容が信じられないから皆から突っ込まれてんだよ？
画像から見ても体脂肪率11%も嘘
力自慢するわりにそれを証明する根拠も嘘
逆に何を信じられと思うの？ うわっ これは恥ずかしい
>>513
> これで見るとミナトは22～3%ってとこだな >>675
そもそもインピーダンスの数字なんてどうでもいいって思ってるからな で、回答は？
で、回答は？
で、回答は？
で、回答は？
で、回答は？
で、回答は？
で、回答は？
で、回答は？ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b) >>679
仮にっていうのは当然理解して書いてる
極端なことを言ってないのに極端なことを俺が書いてると思い込んでる時点でおまえの頭はいかれてる で、回答は？
で、回答は？
で、回答は？
で、回答は？
で、回答は？
で、回答は？
で、回答は？
で、回答は？ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b) >>681
おまえの苦手な物を見る目より100万倍正確だよ で、回答は？
で、回答は？
で、回答は？
で、回答は？ また話はぐらかして逃げたよ 発達障害と知能障害もつと
逃げ方がワンパターンだね
ミナトみたいな障害者は社会生活だと思うけど頑張って生きろよ >>687
根拠は？InBodyは数字の根拠を求めたら計算式でるよ？
馬鹿はまた恥かいたな で、回答は？
で、回答は？
で、回答は？
で、回答は？ >>688
おまえの場合ベンチ100キロあがるかどうかの非力だろ？
それを倍の200キロと言ったら盛りすぎだよ
例が極端なんだよ馬鹿 電気抵抗の予測値で腹の脂肪の見た目まで計測できると思ってんの？ で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？ で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？ で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？ で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？ シェパードさんとmNTさん、画像を見た感じ10歳は違うものね
25と35みたいな
そりゃ話が噛み合うはずもないわ で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？ >>692
おまえの場合ベンチ100キロあがるかどうかの非力だろ？
この書き込みの根拠は？ で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？ で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？ で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？ >>694
一応信頼されてるんだよ
キャリパー法より精度は高そうだという評価を受けてる
おまえの見る目はキャリパー法より当然下だね >>701
こちらが聞いてるんだよ
100キロもあがらない非力だろ？ 答えは？ >>706
こっちの質問を質問で返すな
俺はお前が判断した理由を聞いてるんだ
正確には何を見てそう判断してるのか聞いたんだよ 今から書いとくけど
ミナト>>708の質問をまず答えろよ？
重量が～とか話そらすなよ ミナトは人には質問に答えろとか偉そうに言うけど自分は聞かれても絶対答えないよね
有名人気取りで過去に何十回も書いてきたって逃げるがお約束w発達障害と馬鹿って言葉がお気に入りみたいたけど巨大なブーメラン当たって痛くないの？ 悔しくて回答さえできないデブw
ほらほらそろそろ画像晒せよw
昨日撮ったんだろ 煽ってくるならもっと頭良いヤツだと楽しめるんですけどね
言い負けて都合悪くなると話題そらしに
逃げてばっかりで本当に情けない
こんなに頭悪いなら始めから喧嘩なんて売ってこなければいいのに
釣りとしても荒らしとしてもコテとしても半端 意外と打たれ弱いよねwいつでも逃げられるネットはミナトには好都合なんだろうね
他の板にでも行って気持ちが落ち着いたら戻ってくるんだろうけど狭風呂さんの質問は無かったことになってる可能性大だと思うw 結局何にも答えられないミナト、ひ弱じゃのー
狭風呂さん、脂肪ないほうが筋肉つくの？ 俺はアラフォーのオッサンで体脂肪率18~20%くらいなんだけど、
食事管理と有酸素運動だけで体脂肪率を13%くらいまでに落とすことは可能ですか？
筋トレはだるいからやりたくないっす。 >>716
腕立て40回以上できる男性グループと10回未満グループを比較すると
心疾患発症リスクが96％減という報告がありました
最低限の筋肉は鍛えておきましょう
可能です >>709
じゃあ俺の見る目は確かだったってことだね
さすが俺ってプロだわ
外さない 自信満々でいてさらに正しいことを書いてるのはすごいよね俺って
ここでは馬鹿から嫉妬の対象ｗ >>715
自分もテステトロンがどうとか専門的な事は分かりませんが
体脂肪率が10%～13%ぐらい？だとバルクアップに効率的らしいですよwww
僕も偉そうに他人に言えるレベルではないので
Googleで 体脂肪率 筋肉 つきやすい
とかで検索すると 面白いと思いますwww >>720
しらばっくれるて逃げんなよ
>>708に答えてみろよ馬鹿 >>722
普通の体だから100キロあげれるかあげれない程度だろうと判断
それがどうした？ エディジャパンラグビー日本代表の一番挙げる人でベンチプレス180キロと広報の人が言ってた
200キロとういう数字は普通じゃない数字なのよ
おまえのような非力にはわからないんだよね >>724
お前も俺の晒した画像だけで判断してるだろ？
俺らも同じようにお前が晒した画像から判断してお前の書き込み内容がオーバーで信憑性が全く無いから突っ込んでんだわ >>726
見る目のある俺と見る目のないおまえじゃ種類が違うわ
よく例に出す味覚音痴の感想ほどあてにならないものはないからな おまえら見る目のない奴って感情に左右されるだろ？ｗ
ブレブレの評価ってやつね
その点プロの俺の評価ってぶれないわ >>513みたいな見る目のない馬鹿がゴロゴロいんだぞここｗ
脳に傷害があるレベル たしかミナトってジョーブログの奴をボクシングセンスあるって言ってたな
見る目あるー >>731
マグロの目利きみたいなもんだよ
見れば何キロぐらいか目利きのできるような人はわかる
毎日見てるから感覚でわかるのよ
でも見る目のないおまえのような馬鹿はわからないのよ
またはわかったつもりになってマグロの重量はずすのよ >>733
だろ？
見事プロテスト受かったし
つーかあんなもん誰でもわかるわ お前 俺が110上げれるのに
100キロ上げれない非力とか書いてるから
お前の目利き間違えてるぞ ラーメンを見てラーメンだと思う能力
牛丼を見て牛丼とわかる能力
当たり前の能力がおまえらにはない >>738
社交辞令もあるんだろうけどプロにセンスあると言われてる
アゴパッカーン系ホストは言われてない
俺の見る目はプロに近いってことよ おまえらと違いずっとスポーツしてきたから努力して伸びる技術、伸びない技術がわかるのよ
努力して伸びない技術のことをセンスと言うんだけど
俺クラスともなるとすぐ見抜いてしまう >>742
お前が電話で乗せられてウキウキになったの分かるわ おまえらの見抜く力ってニット帽被ってる画像を見ただけでハゲという謎の決めつけだからなｗ
やっぱり俺ってプロだわ >>743
ついさっきの事も忘れるとか記憶障害もあるのか大変だな
706 mNT (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-cT+3) 2019/02/17(日) 12:21:55.29 ID:FJ9BT/e90
>>701
こちらが聞いてるんだよ
100キロもあがらない非力だろ？ 答えは？
で俺は110kg上げれるんだけど お前の目利き本当に大丈夫なの？
お前こそ感情に左右されて評価ブレてるけど？ >>745
ヒロミみたいなしゃべりかたと言われるから普段からウキウキだぞ > 100キロもあがらない非力だろ？
もっとわかりやすく書くと「100キロ前後だろ？」という意味
10％は当たりという解釈でいいだろ
カロリー表示は20％まで許さるんだぞｗｗｗｗ こいつら馬鹿どもは自分が正しいと思って書いてるんだよね？
その自信はどこからきてるのよ >>751
わかりやすくというか意味合い変わるからね
日本語苦手？ >>754
100キロあげるかあげないかの非力＝100キロ前後
馬鹿は日本語「も」苦手
この馬鹿の得意なものはなんだろう 重箱の隅をつっつっく行為をしてる感じだよね
でも重箱の隅すらつっつけずにボコられてるのが今のおまえ そしてこの馬鹿の出した例がベンチ200キロだもんな
馬鹿すぎ～ いや 100kgもあがらない～だと
意味合いとしては100kg以下になるよ
日本語苦手？国語勉強した？ 反論できなくなると感情論に逃げるのは
馬鹿の悪あがきだよ >>692を馬鹿にわかりやすく書くと
「100キロ前後だろ？」だけど馬鹿には通じなかったらしいwww >>760
誰がどう見てもおまえの負けだから逃げるのが吉だよ >>758
> おまえの場合ベンチ100キロあがるかどうかの非力だろ？
これが一番最初に書いたもの
次から全部書くのが面倒だから省略したら馬鹿なおまえがなぜか勘違いしたってことか？ｗ
馬鹿すぎ～ やれやら
小学生レベルの国語力しかない馬鹿しかいねーよここ このレベルの馬鹿って買い物出来るのかな？ｗ
はじめてのおつかいのような買い物になりそう で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？ >>766
犯罪者の三尺デブどうした？
またテスト落ちたか？ 負け惜しみの感情論による連投
これが負け犬の遠吠えってやつだね
そもそも
>>763
>>758
> おまえの場合ベンチ100キロあがるかどうかの非力だろ？
ここですら ～あがるかどうか だと
意味合いとしては100キロが上がるか だからね
100キロ前後 だと 日本語として意味合いが違うんだよ
日本語得意じゃないんだね
目利き外した言い逃れすら出来てないけど
自分から馬鹿を露呈して何がしたいの？ >>767
おれもお前に感謝しようかな
じゃーねー もっと賢くなれよー 相変わらずカスだなwwwwwwwww
昨日撮った画像はどうなった？
まーた口だけか？ 軽い女が集まる大阪の社会人サークル。
【ルキアス】= 男女共常連が多い。
勘違いブスが多いが軽い女も多い。
ここは不倫カップルの為に既婚者同士
の飲み会もある。
【アラ婚】= 男性スタッフが参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の荒れた
サークル。男女共ヤリ目しかいない。
【スマイルライフ】= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い。席替えは幹事が指定して好きな席に座れない。女性幹事が頭おかしい又にブチキレる
【誉(ほまれ)】= 男性の参加費高い。
受付で金払ってない女性がいるサクラ
か？とにかく儲け優先 。二次会も開いて儲けようとする。ここは特に軽い女が多いサ－クルで飲み会の後ホテルに行くカップルが多数いる。
【ピーチツリー】= 幹事の浜ダが最低な奴。幹事なのに飲み会中に自分好みの女
がトイレに行ったら一緒について行き
ナンパする。二次会にもついて来て
参加者の女をベロベロに酔わしてホテルに連れ込む。浜ダは自分がヤッタ女の事
を男性参加者に言いふらしたりホテル
で撮った写真を見せたりして噂が広まり、その女は他のサークルでもヤリマン女
扱いにされてる。どこも30代40代の女は
酔うと簡単に股を開く。とにかく一次会
で一人参加の軽そうな女を見つけて
一次会の後二人で飲みに行く。LINE交換して今度会おうとかではダメ、その日の内にヤル。二人で飲みに行けば酔いも手伝ってホテルまでスムーズにいく。
特にこの女は有名なヤリマン。
http://imepic.jp/20190216/174680 >>769
感情論でなく正しい事を書いてるだけでそれに対しおまえは反論出来てない A 体重何キロですか？
B 70キロ切るか切らないかですね
こういうやり取りもこいつは理解出来てないかも
圧倒的に国語力がない
Bは70きろ前後と言ってるだけだよ 時系列がわからない奴とか俺に粘着してる奴ってやばい奴ばかりだな あ、ミナトさん、
理想の女性の身長体重、スリーサイズ
教えてください！ >>778
いつも思うけど立ち姿が悪すぎる
運動のできない奴 大胸筋と三頭筋のボリューム
鳩胸のほうが有利だから横からの画像も欲しいところだね
一枚の写真じゃなんもわからん >>777
レベルの低い説明にありがとう
これ定番だよね >>779
あ、そうなんですか！
何で受け付けないんですか？
トラウマでもあるんですか？ >>783
三角と三頭あたりは強いけど広背筋弱いねこれ
背面より前のほうが強そうな印象だけど技術や神経的なものを発達させてもベンチの重量は普通じゃないかな
画像だけじゃわからん
垂直跳びとか立ち幅跳びやらせれば爆発力あるかわかりやすいんどね ずっと張り付いて暇してるもんなお前
女とは無縁なんですって言っちゃえよwww 風呂くんの重量は画像1枚見て推測したんじゃないのか？ 100キロ前後だろ？と聞いたんだけどほぼ当たってただけの話 ん～最低100は行ける体！
三頭筋の膨らみやばい！
あとはもうやりこみ具合による感じかな？
140とかあげても不思議ではない ミナトは大してヒントのないクイズよく出すくせに答えないのかよ ウエストが細いので脂肪のすくない逆三角形の体
腕は太くない
こういう画像を晒すと腕が細いだなんだ三尺腹が言い始める ってか、変な身体の画像を晒し始めたぞこの馬鹿wwwwwwwww
実写真じゃねーのかよwwwwwwwww >>800
24キロのダンベルでも挙げてろよカスwwwwwwwww このZOZOスーツさんはインクラインが得意なんだよな？
斜め上の行動が得意だからwwwwwwwww 549 mNT (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-cT+3) 2019/02/16(土) 17:25:08.87 ID:Xb+vW+OV0
さっき夕方の室内照明無しで一枚、照明有りで一枚撮ったけど照明有りを採用
自然光の強い昼間に撮ったほうが良いかもしれない
↓結果
796 mNT (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-cT+3) 2019/02/17(日) 16:47:41.87 ID:FJ9BT/e90
https://i.imgur.com/dTmxIHu.png
ベンチいくつだ？
斜め上wwwwwwwww https://youtu.be/OS-nXdAr1T0?t=796
なかやまきんに君130キロ
ベンチプレスの頻度はめちゃくちゃ低いらしい >>795
なに言ってんだこの馬鹿
おまえを含めわからないものをなぜか決めつけるだろ
俺のやってることと違うんだよ >>716
可能
48のオッサンだが内臓脂肪3.5体脂肪率12.6%体内年齢33歳だよ ﾜｯﾁｮｲの末尾4桁被る=同回線の本人なんだよ
ミナト頭悪いからコテ付け忘れたのかな？ 頭悪いと自演も下手くそなんだね
勉強になって良かったね そもそも自演をする価値がない状況
なぜ自演だと決めつけるんだろう まあおまえみたいな奴はなにいっても信じないんだろうな
俺にだけ病的に疑い深い人間であって欲しいと願うばかりだよ 自演じゃないなら 他の人から擁護入るんじゃないの？
そのまま質問答えてあげなよ もし仮に俺が自演してるなら自分で操作するだけじゃん
なに言っちゃってんの？ 援護？ 漢字もわかんないの？ホントに日本語苦手なんだね
擁護と区別もつかないの？ まあいいや
本当に自演してないなら
質問した人と答えてる人から
俺はミナトじゃ無い って言ってもらうだけだよ それだけだよ？ で そのまま質疑応答続ければ良いだけでしょ？
ほら簡単だ 援護と擁護間違えた？ごめん
今の時間のメインはテレビなので 風呂も頭が悪いからなに言ってるかわからんことが多い 理解できない？ 控えめに言って馬鹿だね
まあ他の
ﾜｯﾁｮｲ末尾cT+3 の人から助けが入るよ
ホントにミナトが自演してなかったらね
で 違う人ならそのまま質問に答えてあげなよ
それだけだよ？ なんだ、まーた嘘つきが自演してたのか！？
最低だな >>823
いやだから理解出来ないのか？
俺が自演なら自分で操作するだけじゃん このﾜｯﾁｮｲ関係見てから見ると
>>809の48のオッサンって表記が生々しくて笑えないよね 見る目ないよね
判断出来ないものに対して執着して謎の決めつけをする
Q なぜでしょう
A 馬鹿だから >>825
自演してないなら自分で操作しなくても助けに入るでしょ？
それだけだよ？ うちの家にも隣にも48歳のおっさんは住んでないぞｗ >>828
意味のない脳内妄想をいちいち書く理由は？ 名探偵には絶対になれないような馬鹿が多いよねここｗ 絶対って言葉ほとんど使わない俺が絶対という言葉を選択するほど絶対になれないよね >>830
事実じゃないなら養護くるよね
>>716さん
>>809さん
ミナトじゃないならそのまま質問して続けて下さいよ 擁護してあげて下さいよ まあ まとめると48のオッサン
体脂肪率は18～20% 筋トレはめんどうくさいからやりたくないのに体型維持はしたいのか
人間って隠したくてバラバラに書いてる一番都合悪い情報を集めると
事実に近づくらしいし 養護？ｗ
こいつ日本人か？ｗ
知的水準が低いだけかな 画像は20枚以上晒してInBodyまで晒した俺ってやっぱりプロだわ >>838
インピーダンスなんか全くアテにならないと言ったり、自己証明にしてみたり
とにかく常にブレブレなところがアナタの一番面白い所だね >>842
> インピーダンスなんか全くアテにならないと言ったり
言ってないよ
もし言ったと思ってるならおまえのミス シンプルな内容しか言ってないけど馬鹿は理解出来ないんだよね わりとまじで高血糖で脳がやられてるやつが多いんじゃないの InBodyと家庭用体脂肪計とかキャリパー法との比較って論文で出てるからな
おまえら馬鹿どもが感覚であてになるならないとかクソどうでもいい話 報告
ワッチョイ被りの奴もおまえらと同じ馬鹿だったぞｗ インピーダンスも家庭用と業務用で全然違うってご主張ですね？
何がどう違うのか、さあ存分に語って下さい！！ >>849
落ちこぼれはググってくれ
すぐ出てくるよ 以前もスレに貼ったことあるけどInBodyより精度が高いのが潜水艦みたいな奴ね
スイミングキャップはめて測定する
1000万ぐらいするらしい 家庭用体脂肪計はあれはあてにならないぞ
バキバキの奴は20％だったからな
BMIをもとにちょっと電気ながして数字だしてるだけだからな 風呂は脳内妄想を書いてしまった反省でもしておけ馬鹿 俺 大 正 解 空気読めずにムキになりすぎたねwww
めんごめんごwww いつもおまえは無駄に疑い深くて間違えてる
今日だけでない まあ 気が向いたら暇潰しにまた遊んでやるわwwww
次も もっと頭使えよwwww
精々無い脳みそフル活用して考えとけwwww
まあ頑張れよ 正直おまえのような馬鹿の相手は面白くない
馬鹿に加えて疑い深いかわいそうな奴ってイメージかな 俺が一番まともだなと思う今日このごろなんだけど
頭の弱い奴とキチガイと日本語ができない奴とか長所が見えない奴ばかりが集結してる >>604
考えたらこれってボディビルダーの減量期が長いのと同じか(´・ω・`) そこまでやるのは面倒くさいとか思っていたが
ボディビルダーの減量期と増量期を使うトレーニング方法もダイエットの手法としてはありだな(´・ω・`) >>863
ダイエット板で書くのもあれだけど
ダイエット目的だけなら増量期も減量期もいらない
擁護レスこないっすね 脂質をとらないとホルモン云々が弱くなるってのって腹に貯まった脂肪ではホルモンつくれないの？ >>865
考えたら俺は腹の脂肪を落としたい
ついでに体重が落ちたらラッキーくらいの感覚だった
でも78㎏くらいにしたいな
しかしむくみで体重が増えて85㎏が87㎏になり体脂肪率が21%から19%になると言う意味不明な事になっている筋肉も増えている感じならラッキーだが(´・ω・`) 腹に貯まった脂肪か、、、
腹の脂肪と言えばミナトさん
デブ過ぎるきもすぎるw
http://imgur.com/a/dK1k2 >>866
確か体内では作れない食事で取るしか無いのがあったはず(´・ω・`) 必須脂肪酸って義務教育で習ったような記憶あるけど学校行ってない奴ばかりなのか >>869
第一声がこれでしたwwwwwwwww
その後はスルーリアクションのようでしたw
予想とおりwwwwwwwww そうそう腹の脂肪は中々おちない
前に68㎏まで落とした時も厚みは減るんだけど若い頃みたいな腹にはならないんだよね(´・ω・`) 内容がいつもないのに謎の空白改行をするからうざいんだよこいつ 体脂肪11％の俺でも7～8キロの体脂肪が全身についてる
脂肪をたったの2～3キロと落とすだけでだいぶ違うと思う
やらないけどｗ 三尺腹があげてる画像は以前俺が貼った画像っぽいな
なぜか本人と勘違いしてる奴がいたわ 他人のふりのようですwwwwwwwww
予想通りのリアクションwwwwwwwww
http://imepic.jp/20190218/494170 こいつの決めつけが強いのは馬鹿だから仕方ないと思う これは酷い言い訳wwwwwwwww
デブ必死ですwwwwwwwww http://imepic.jp/20190218/500831
胸毛と乳首が完全に一緒wwwwwwwww
胸の形も、乳首のついてる位置も一緒wwwwwwwww
こんな白黒にする馬鹿もお前くらいだよwwwwwwwww
別人と言い張ってうけるwwwwwwwww こいつ昨日も自演してるときめつけてたけど
間違った決めつけをした謝罪でもしたらどうだろうか？ｗ >>883
なんの話だ？
また馬鹿が妄想言ってるwwwwwwwww
話題変えようと必死wwwwwwwww
アータタタタタ
http://imepic.jp/20190218/494170 >>824の記憶がないらしい
高血糖で脳がやられてますね 根拠のない決めつけばかりするから>>824のようなミスをする
脱輪の原因はこれかもねｗｗｗ
仮免二回落ちてたとしたら笑ってしまうんだけどｗ 自演デブどうした？決めつけなんかしてないだろデブwwwwwwwww
だから四尺腹なんだぞwwwwwwwww デブ画像バレ時のブタ戦法発表
①ノーリアクション
②話題そらし
③シラを切る
というミナト豚の作戦でしたwwwww
卑怯者で嘘つきらしい作戦でしたねw さて、豚はほっといてジムいこっとw
あんま絡むとデブが移るwww 人間の恥骨周りってどれだけ脂肪ありますか？
よくデブ＝短小っていうイメージがありますが、痩せた場合は陰茎の長さは伸びますか? この三尺腹の観察ポイントは
相手への攻撃が自己紹介になっちゃってるところをぜひ注目して見て欲しい
それ以外は面白くない スレを見れば馬鹿でもわかることをなぜ書いた？
もしかして自演と決めつけたのは三尺腹だけと俺が書いたと勘違いしたのか？
やばいな発達障害って 三尺腹に風呂にマルチーズにガラケー
恐ろしい事に全員発達障害 豚が画像の話題変えようとブヒブヒ必死wwwwwwwww
http://imgur.com/a/dK1k2 ケーキてこんなに美味しかったのかと噛み締めながらコーヒータイム ん？どうした豚？？
ブヒブヒ言ってみろよwwwwwwwww >>897
画像はそろそろ晒そうかなと思ってるところ
ひっぱってひっぱって焦らしてから挿入します 2秒前に言ったwwwwwwwww
さすが豚wwwwwwwww 豚の画像なんか興味ないよ
豚は行動が遅いw頭も悪いw 豚がID付きで晒すなら、おれも同日にID付きで晒すかなw
三尺腹決定戦でwwwwwwwww
いやあ、負けそうwwwwwwwww
http://imgur.com/a/dK1k2 邪魔なのでまたアボーンした
俺ってあまりあぼーんしないんだけどね あぼーんwwwwwwwww
効いてる効いてるwwwwwwwww 三尺は慣れなれしい構ってちゃんだからNGはきっと効いてると思う 豚の防衛手段=あぼーん
by シェパード
wwwwwwwww キチガイには勝てないよ
だってこのキチガイ開き直ってんだぜｗ ウエスト90センチあるようなデブなんだぜこいつ
そんなメタボデブが俺にデブと言ってくる
もう違和感しかない
頭おかしい じゃあ今現在デブじゃない証拠あげるだけじゃん
簡単じゃないか >>911
デブじゃない証拠だしたらおまえなにする？ 繰り返すけど病的に疑い深い頭のおかしい奴のために
俺が画像をあげる理由がよくわからない
俺があげなきゃいけない理由が欲しい このようにデブだから
http://imgur.com/a/dK1k2
違うなら口先だけじゃなく、画像で晒そうな豚
どうせ無理だろうからやらないでいいよ豚ちゃん 豚は人間と違って「恥」という概念がないだろうから、晒さないままでも平気ぶひwwwwwwwww どうせ晒しても
「あ～デブじゃなかったね」
で終わるのが目に見えててつまらんのよ
リスクのある決めつけをやる馬鹿が入れば面白いんだけどな ということで晒さない方向へ持って行くふりしてからの？ >>913みたいな事書くと黙っちゃってほんとつまらんやつだよねこいつ 馬鹿じゃねーのこいつ
てめえの豚画像に引っ張る価値なんかねーよw
さっさと音声公開してもらえよw マルチーズ、この豚が画像公開したら音声公開を保留にしてあげたら？www 画像あげるつもりだったけど922の書き込みを見て晒す気がなくなった
はい解散 主導権が俺にあるのにギャーギャー騒ぐだけじゃ俺は動かないよ 既にハゲでデブという謎の決めつけをされてる
もっと育っててからドカーンと爆弾落としたほうが面白そうｗ 煽り耐性の無いコイツがこれだけ言われて上げないのはデブになってるんだろう 10秒で写真撮影終了
この紙を貼り付けたといた
https://i.imgur.com/70mMxOk.png
さて筋トレしよっと ダイエット中に飲むのにオススメのサプリってありますか？
炭水化物控えめ、鶏肉貪り食ってます。
野菜があまり取れてないかも… 鶏肉に偏った食事をしてるとビタミンやミネラルで不足するものがでてくるよ >>923
何かに因縁つけて晒す気ないくせにw
誰も豚腹見たくないから晒さないでいいぞ豚w 仕事中にそんなにすぐレス返せるわけないじゃん(笑)
それなのに黙るとか面白い事書き込むじゃん(笑)
働いてないのかな？(笑) やっぱりデブだったんだなｗ
リバウンド王と名付けよう IDないしノーカウントwってか誰？る
そもそもこれだけ捻る盛りテクするのがうけるwww >>943
それなwwwwwww
卑怯な手口だよなwww
まあ、IDないからこの風俗嬢みたいなのはミナトではないと思うけどw え？ ああこれ俺だけ釣られてんのか
そうじゃないとこんな馬鹿みたいな画像上げられないもんな
俺が釣られてるだけか そうだよなきっと >>955
画像なんて晒す理由はなにひとつなかったのに晒したサービス精神
本来晒す理由はなにひとつない こうやって言ってる事と写真には矛盾がないことが次々に証明されてくんだよ
発達障害やデブ相手だとこれの繰り返しだよ 913 mNT (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-cT+3) 2019/02/18(月) 16:34:44.08 ID:5IaGW/7Z0
>>911
デブじゃない証拠だしたらおまえなにする？
証拠もだせない分際で相変わらず口だけは偉そうにするんだなあ 風俗嬢みたいに捻ったのはなんで？
これは普通というレベルではないぞ
IDも無いのはなんで？ こいつみたいな発達障害の貼るコピペってなにが言いたいのかわからんものばかりなんだけどｗ
頭大丈夫かよ >>961
タブレットは両手で持たないとシャッター押せないから 白いところはぽっこり下腹なんだろうなw
豚の小細工は風俗のパネマジレベルwwwwwwwww >>962
説明するから何がわからんか書いて見な？ >>963
捻らないで両手で自然に撮れよ豚www
IDも、ないし無効w取り直せ豚 >>965
なぜコピペを貼ったと聞いてるんだよ発達君 >>966
俺ぐらいでも大胸筋が邪魔して可動域が狭いんだよ >>967
何が言いたいのわからないって事は
書きこんだ内容がわからないって事でしょ？
都合悪くなると自分の発言をねじ曲げるのやめな？
あと自分の考えを言わなくても相手も理解していると思い込むのは
典型的なコミュニケーション障害だよ？
逆に俺がコピペした理由なんか聞いて何を知りたいの？ 捻り命の風俗パネルマジックみなと豚wwwwwwwww
だせえwwwwwwwww ID無いからノーカウントw
白いのは何だよ？豚腹隠してるのか？ 俺に交換条件で何かさせたいなら
まず自分がその条件を満たせよ馬鹿デブが まーた卑怯な詐欺行為しやがったから罰として音声公開だなw >>970
なにが言いたいのかわからないと言われて説明出来ないのはなぜ？ なにが言いたいのかわからないと言われてキレて終わりでなく
説明しろ馬鹿 何が言いたいのかわからない=
俺がコピペした理由がわからないって事？ 罰として音声公開そろそろやっちゃってよ、マルチーズさん マルチーズさんと地元のお友達の音声だよね
※決してミナ○ではありません。ウキウキするはずありませんので。 >>979
それってマルチーズの個人情報ばら撒いて！と言ってるのと同じ意味だぞ 風呂くん
その、豚の手口に乗らないで
確信にせまっていこう
そいつはのらりくらり話そらす作戦だよ 次スレ建てて
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart230
!extend:on:vvvvv:1000:512
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【重要】ダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてからプロのミナトさんへ質問してください
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart229
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1549598110/1 >>982
お前は関係ないからね
音声の相手がお前だって証拠は何もないから
むしろ、女の人もマルチーズだという証拠は何もない >>983
説明出来ないことを書いちゃ駄目だからな
変に発達障害を助けるなよ >>985
俺の書き込みに対しておまえはずれてるよ >>980
だから答えるよ
答える内容については
俺の書き込み内容についてなのか
俺のコピペした理由なのか
まずそこをハッキリさせようか
お前の認識と俺の認識はズレてるからまず合わせようか
>>983
確信も何もこの白豚まともに晒す気なんか元々無いですよ >>988
なぜ貼ったのか誰も理解出来ないんだから全部おまえが説明しろ お前は何が聞きたいの？
まずお前の考えお前の言葉で書いてみ？ >>960を貼った理由を説明すりゃいいだけなのに
発達障害はなにがしたかったんだ？ 貼った理由？
お前が交換条件で俺になんかやらせようとしてる癖に
お前自身が条件を満たせてない事を馬鹿にする為だよ？ >>992
一生懸命捻って撮った写真はデブじゃない証拠になってないぞ豚w
パネマジしてるだけですやん 答えたよ ほら何してやれば良いの？
証拠せたら 何かしてやるよ？ >>993
おまえになにかおもしろいことやらせようとしたけど
おまえはいつものようになにも出来なかったじゃんか
おまえは出来なかったからこの話はそれで終わり このスレッドは１０００を超えました。
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