あすけん36日目

[0001 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/01/14(月) 22:31:59.50]

あすけんでダイエットする人
集まれ〜！
http://www.asken.jp/

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死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？>>2

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あすけん35日目IDなし
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[0973 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/02/12(火) 20:51:31.54]

>>972
筋トレして基礎代謝量上げ狙い？

[0974 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/02/12(火) 20:56:31.04]

基礎代謝あげるのに増量減量繰り返す意味がわからない

[0975 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/02/12(火) 21:01:38.18]

>>972
ウエイト板行けばいいやん
ダイエット続けたくないくせに何でいるのさ

[0976 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/02/12(火) 21:02:15.31]

デブ相手にしかイキれないんだろ

[0977 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/02/12(火) 21:09:09.16]

実際運動って必要なのかな
私は将来的には、ある程度好きなもの食べれる食生活にしたいんだけど運動しないとリバウンドは免れないのかな

[0978 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/02/12(火) 21:11:34.80]

維持モードを中断すると必ずリバウンドみたいで怖い

[0979 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/02/12(火) 21:12:25.96]

>>977
太り易い体質は一生治らないから無理だよ

[0980 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/02/12(火) 21:12:58.11]

維持に運動はいらない
食べ過ぎなければ絶対に太らないからな

[0981 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/02/12(火) 21:14:04.47]

てか維持モードって結構食えるでしょ？
あれ守るのそんな辛いか？

[0982 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/02/12(火) 21:15:08.66]

>>977
運動せず好きに食べたからデブったんだろｗ
将来的また同じ過ちを繰り返すつもりか

[0983 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/02/12(火) 21:16:17.52]

体重は維持できても運動しないと体脂肪率は上がるよ
筋肉が減るから
体重は維持できてもブヨブヨになっていく

[0984 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/02/12(火) 21:16:31.17]

>>980
食べ過ぎてないと思い込んでカロリーオーバーして太った人は山程居る

[0985 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/02/12(火) 21:17:30.48]

>>981
他アプリの維持モードより緩いくらい

[0986 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/02/12(火) 21:18:00.00]

>>984
そんなアホ知るか

[0987 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/02/12(火) 21:18:33.85]

多少なり運動しないと痩せてるけど腹ぽっこりの中年になるよ

[0988 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/02/12(火) 21:20:05.53]

>>983
体脂肪率より体重が先に達成する人が多そう
維持モードにしながら体脂肪減少ダイエット

[0989 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/02/12(火) 21:21:18.82]

運動なんか必要無えって奴は腹が餓鬼状態だるんだるんボディでも体重さえ維持できてればオケって事か

[0990 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/02/12(火) 21:22:02.61]

>>987
余った皮が腹に集中してポッコリ腹に見えてしまってる

[0991 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/02/12(火) 21:23:04.13]

>>989
今は良いが夏服だとバレてしまう

[0992 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/02/12(火) 21:23:12.98]

>>988
ボディメイク楽しいだろうね

[0993 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/02/12(火) 21:24:14.10]

皮が余る人って相当な減量したのかな
11キロ痩せたけど特に余らないや

[0994 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/02/12(火) 21:25:30.26]

>>993
相当な減量でも最初から筋トレすればそんなに余らない

[0995 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/02/12(火) 21:26:00.22]

>>989
まあでもスタイル良くなりたいとかは人それぞれだから、巨を脱せたらそれでいい人もいるだろうな
自分はそれもありだとは思う
でも健康のためには運動を習慣付けた方がいいね

[0996 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/02/12(火) 21:26:41.28]

>>994
へー

[0997 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/02/12(火) 21:30:26.41]

目標体重の維持モードと同じカロリーを最初から最後まで統一してる他アプリもあるが辛かった

[0998 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/02/12(火) 21:37:43.55]

同じ摂取カロリーでは元の体重にとっては減量でも目標体重にとっては維持になる
つまり同じ食事制限と同じ運動量を目標達成後も続けないといけない

[0999 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/02/12(火) 21:39:19.27]

意味不

[1000 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/02/12(火) 21:40:35.91]

>>999
頭悪そう