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あすけん36日目
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/14(月) 22:31:59.50
あすけんでダイエットする人
集まれ〜！
http://www.asken.jp/

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を1行目に付けて次スレは>>950が立てる

死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？>>2

前スレ
あすけん35日目IDなし
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0854名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/08(金) 11:11:18.62
そりゃカロリーさえ減らしたら体重は落ちるだろうけど、健康的か?足りない栄養素は?その事で起きる害を防ぐ為のあすけんじゃないかと思うんだ
痩せるだけなら食べなきゃいいだけだから落とせるんだけど、倒れそうになったり髪の毛抜けてきたり爪が変形してきたから自分はあすけん始めたからなぁ
0855名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/08(金) 11:19:16.48
食べないだけで痩せるのは代謝が正常な人
代謝が低いのに食べないだけで痩せようとするとほぼ絶食になるからそういう不調は避けられない
0856名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/08(金) 11:40:53.87
今日の体重間違えて入力したら目標達成しましたね！って未来さんに喜ばれてしまった
いつかその笑顔を見るのが楽しみだったのに先に見てしまったことに軽く凹んだ
0863名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/08(金) 12:47:48.75
母ちゃんの顔か一番太ってたときの自分の顔がいいな
まあ未来さんでいいけど、ガンダムのミライさんでもいい
0868名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/08(金) 14:44:44.58
今日はびっくりするぐらいお腹スッキリ快腸だった
まる2日あんまり量食べてなかったんだよね
やっぱ食べないとだめだな
0873名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/08(金) 18:01:28.65
客先でケーキ出されて食べないと言えない雰囲気で食べてしまった…

朝昼控えて、今日は飲みに行くつもりだったのに、家で白菜と鶏ムネのスープだ…
0874名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/08(金) 18:43:57.07
ケーキひとつだけならあんまり変わらないでしょ
つまみかお酒一杯控えて明日調整したらいいだけ
金曜の夜の時間がもったいないよ
0879名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/08(金) 21:54:18.96
運動しすぎだと未来さん怒るの？
いつも消費カロリー足りないけど怒られないから
消費カロリーは関係ないと思ってた
0882名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/08(金) 22:32:43.82
毎日ほぼ魚しか食べてないのに肉が数日続いただけで赤グラフもないのに嫌味言われるよ
ほんと嫌い未来ババア
0885名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/09(土) 10:09:10.10
おすすめユーザーのとこのあなたと似てる人に体重非公開の人がいると、体重隠してても自分と同じくらいの体重や太り度なんだなーってわかるw
0886名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/09(土) 16:16:49.43
カルシウム摂れ摂れうっさいんだけど皆さん何で摂ってます？
煮干しや海藻類はどうもお腹ゆるくなっちゃうんだよね
0893名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/09(土) 18:06:51.23
カルシウムは食生活の習慣で絶対に足りなくなるから
亜鉛マグネシウム入りのカルシウム剤買った
3粒のうち足らない分だけ足す感じで飲んでる
ウェハースとヨーグルトも買ってるけどカロリー的にカルシウムのためだけの食べたくない時のが多い
0895名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/09(土) 19:05:57.55
ダイエットしてると亜鉛不足しやすいけどあすけんでは亜鉛の量わからないから
亜鉛入りカルシウムサプリは賢いと思う
0899名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/09(土) 22:26:52.48
スマホと連動してる歩数計のカロリー見るとこんなに消費するのかなと思う
室内ちょこちょこ移動するのも入ってるし、外だってトボトボ歩いてるからほんとはもっと少ないんだろうな
0901名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/09(土) 22:32:12.70
入浴のカロリー絶対こんなに無いと思うけどお湯に浸かってなかった時より減ってるから何かしら効果はあんのかな
0906名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/10(日) 00:34:35.69
水分摂取量が同じってなんで言えるの？
毎日何mlか量ってるの？食事に含まれる水分も正確に？
たとえ病院生活でもありえないよね
無意識に取ってる水分なんて量りようがない
0919名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/10(日) 01:17:51.85
たとえ病院生活でもありえないって言い切ってるけど病気によっては病院で水分管理されるぞ
めっちゃ記録される
老人ホームでも飲み物出すたびに記録つけなきゃいけない利用者さんいた
何をムキになってるのか知らないが水分摂取量計るのは珍しくない
0922名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/10(日) 01:20:13.50
>>918
食品に含まれている水分は意識して摂っている水分だろ
それとも食べ物も意識が無い間に食ってんの？
とことんおかしな奴だな
0925名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/10(日) 01:35:53.36
水分摂取量って通常食事に含まれてる分は含めないって誰か教えてあげなよ
指導してる病院に凸しそうだ
0932名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/10(日) 13:28:01.93
いやこの書き方「食べてないのに太るんです！」と同じ臭いがする
無意識にスナック菓子食べてるやつの言い草っぽい
0935名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/10(日) 14:13:08.74
体重減っていってるんだけど運動しすぎた次の日とか未来さんに目標摂取カロリー引き上げられるのなんでなのかな？
1380カロリーだったのが1550にされた
毎日運動しないし昨日基準で設定されても困る
もう一度現在の体重と目標体重、コース選択から入力し直したら目標摂取カロリー1360になった
0936名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/10(日) 14:29:06.71
ダイエットしようとあすけんとか言うの勧められたんだけど食べたの入れたらカロリーとかでたらめなんだけどどういうことなの？
0941名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/11(月) 02:06:44.75
あすけんのコラムで宣伝してたfit boxingをやりだしてから、体脂肪率が毎日最低値を更新し続けてる
0943名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/11(月) 07:40:16.01
軽い女が集まる大阪の社会人サークル。
【ルキアス】= 男女共常連が多い。
勘違いブスが多いが軽い女も多い。
ここは不倫カップルの為に既婚者同士
の飲み会もある。
【アラ婚】= 男性スタッフが参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の荒れた
サークル。男女共ヤリ目しかいない。
【スマイルライフ】= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い。席替えは幹事が指定して好きな席に座れない。女性幹事が頭おかしい又にブチキレる
【誉(ほまれ)】= 男性の参加費高い。
受付で金払ってない女性がいるサクラ
か？とにかく儲け優先 。二次会も開いて儲けようとする。ここは特に軽い女が
多いいサ−クルで飲み会の後ホテルに行くカップルが多数いる。
【ピーチツリー】= 幹事の浜ダが最低な奴。 パーティ中も幹事なのに自分の好
みの女がトイレに行ったら一緒について行きナンパする。二次会にもついて来て参加者の女をベロベロに酔わしてホテルに連れ込む犯罪まがいな事もしている。
しかも身内？の運営してる餃子屋や梅田のディスコに気に入った女性参加者を
連れて行きその後ホテルに連れ込む。
ヤラれた女は浜ダが男性参加者に言いふらされヤリマン扱い。
どこも30代40代の女は酔うと簡単に股を開く。とにかく一次会で一人参加の軽そうな女を見つけて一次会の後二人で飲みに行く。LINE交換して今度会おうとか
ではダメ、その日の内にヤル。二人で飲みに行けば酔いも手伝ってホテルまでスムーズにいく。女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。
0945名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/11(月) 09:57:49.04
あすけん始めてからダイエットがとても楽しい
毎日の記録でいろいろ可視化できるのが励みになるし、食事写真で自分の工夫した料理を記録できるのも想い出になるし楽しく痩せられてる
半年で11キロ痩せられたよ
体脂肪率もすごく下がった
運動の詳細は別アプリで記録してる
目標まであと5キロになった
0946名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/11(月) 21:06:58.62
外食で久々にピザとガトーショコラ
明日から節制しないと
お菓子は食べたくないんだけどチョコレートだけは時々欲しくなる
高カカオは苦くて好きじゃない
ラカントと低脂肪牛乳でココアを飲もうかな
0948名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/11(月) 23:54:48.02
>>946
ローソンのアーモンドチョコ1袋糖質6gくらいでおすすめ あとクックパッドでピュアココアとラカントで生チョコ作ったりするといい感じ
0950名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/12(火) 00:33:37.71
>>935
体重が特に減ってなくても摂取カロリーが勝手に引き上げられてることがたまにある
しかし引き下げられたという報告は今のところ見かけないんだよね
この現象をググッても特段の情報は見つからないんだけどバグなのかな
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
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