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あすけん36日目
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/14(月) 22:31:59.50
あすけんでダイエットする人
集まれ〜！
http://www.asken.jp/

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を1行目に付けて次スレは>>950が立てる

死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？>>2

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あすけん35日目IDなし
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1546504634/
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0749名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/06(水) 20:33:32.88
自分がどのモードに設定したか忘れたから昨日確認したら、食事と運動で頑張るになってた
未来に怒られないギリギリまで(1700kcalくらい)食べてるけど順調に減ってる
0751名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/06(水) 20:35:10.40
>>748
1〜２時間の運動か、立ち仕事の人だよ
自分は自宅デスクワークだし、立ち仕事の人とはとても同じレベルにはできないや
0752名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/06(水) 20:35:10.73
>>746
1900も怖くて食べらんないのよ
カロリーは目安だから実際は多めに摂取してると見込んで
上下幅の下の方ギリギリを目指してる
許容範囲の幅も大きいよね
0761名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/06(水) 20:46:56.00
今日の夕飯は、はじめ屋1杯と6Pチーズ2個や
0770名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/06(水) 21:55:17.95
あすけん公式
@askenjp

【障害報告】2月6日19：30頃よりシステム障害によりあすけんに繋がりにくい状況が発生したため、緊急メンテナンスを実施しております。ご利用の皆様にはご迷惑をおかけして大変申し訳ございません。現在、原因の調査を行なっております。
0775名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/06(水) 22:09:51.43
俺、有料会員なのに(´･ω･`)
0781名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/06(水) 23:04:20.91
あすけんメンテのせいでカロリーオーバーしちゃったじゃないか！
どうしてくれる(°_°)笑
0782名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/06(水) 23:13:31.09
やっと直ったかな？
目標まであと3.3kgまできた。終わりが見えてきた感じがあって嬉しい
あと2ヶ月くらいで維持モード入りたい
0793名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/07(木) 08:09:32.55
課金してるのに無料連中と一緒に締め出されるし
日記の一時保存もできなくて結局消えちゃうしで散々だよ
0794名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/07(木) 08:26:15.85
栄養バランスを1日単位で合わせる必要あるの?
例えば1週間単位で帳尻合わせをしてもいいんじゃね?さもないと合コンとか行けない
0798名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/07(木) 09:15:04.97
最初無料でやってたけど朝昼入力してから夜の献立考えるのに参考にするために課金してる
考えた献立仮に入れてみて調理法変えたり
0799名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/07(木) 09:19:09.06
食事と運動両方がんばるに変えたら体重変わらず体脂肪率がだんだん減って来ている
こっからだんだん体重も減るんだよな？
信じてるで
0800名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/07(木) 09:31:19.40
ビタミンAが慢性的に不足気味だったけど
カゴメのにんじんジュースプレミアムを1本飲んだら1日分とれた
0805名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/07(木) 09:39:19.07
糖質多いから避けてたけどこれからにんじん食べよう
生で食べるときは他の野菜との食べ合わせに注意らしいね
0811名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/07(木) 10:23:27.91
俺以外はみんな課金したらいいのにとは思うw
おまいらもっと意識を高く持てよ、つまらんマウント大好きだろ
0813名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/07(木) 11:08:53.99
私も毎食栄養バランス見たいから課金してる
目標達成したら課金やめるつもり
このペースで行けば4/11には達成するらしいから引き続きがんはる
0817名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/07(木) 12:25:34.39
目標摂取カロリーがどうやっても多すぎる…
極端な少食は勧められないのは分かるけど、ブクブク太り続けてた時の食事をして素直に入力したら素晴らしい！と褒められるのはな…
0819名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/07(木) 12:37:37.98
昨日カロリー1900の人の話を見て、試しに生活強度を1から2に変えてみたら一気に300くらい増えてびっくりした
デスクワークだから常には1日1時間も動かないから1に戻したわ
私には今のまんまで通勤歩く距離増やすぐらいでちょうどいいな
0823名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/07(木) 13:21:55.63
詫びヘアヌードまだあ？
0828名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/07(木) 19:28:04.82
あすけんの下の方にしょっちゅうしゃぶしゃぶ食べ放題の広告が出る。
あまりにしつこいからクリックしてみたら隣の駅にあるらしい。
ダイエットアプリに相応しくない広告やめろ。
0845名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/08(金) 03:29:45.16
一日の糖質の大部分は昼に摂って、夜は炭水化物抜きにするのが、めっちゃ効果出てる
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