あすけん36日目
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あすけんでダイエットする人
集まれ〜!
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死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの?>>2
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あすけん35日目IDなし
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1546504634/
VIPQ2_EXTDAT: none:default:1000:512:----: EXT was configured >>689
違和感感じたとか知識知らないとか
どんな仕事してるんだろう 末っ子の時みたいなこだわり始まっちゃったか....... >>690
しかも押し付けてる自覚ないしね
セクハラ加害者みたいなもん >>692
上司は本当に苦労してるだろうな
気の毒 毎日体重を記録するって大事だね
毎日見てるとたいして減ってないけど、1ヶ月前に比べると4キロとか減ってて励みになる
あと一度増えた後にガクッと減ってる
チートデイ って本当にあるのか
単に食べ過ぎた後だから節制してただけかもしれないけど >>701
一ヶ月で4キロとかすげー
かなり重かったのかな 165センチで77キロから72キロまで一月で落としたけど週3で水泳をだいぶ頑張った >>703
まだdbだなあ
桐谷美玲と同じにならないと
あと33キロ落としてきて >>691
ミナトじゃないと思うよ
仕事がんばってね スーパーの玄関でたいやき売って30年のおやっさんが売ってたものでw >>705
まだまだDBだよね男だからそこまでは落とさないけど1年くらいかけて今から10キロ落とす予定だよ たい焼きと一口に言っても、天然か?天然なのか?
そこをはっきりさせようじゃないか >>704
市民プールなんだけども受け付けの女の子が可愛いのとご年配のスイマーが自分より体力あるのを見てモチベーション保てているわー あんこには食物繊維がたっぷりだよ
皮にはトランス脂肪酸が含まれて健康に悪いから皮が薄くてあんこたっぷりのがいいたい焼き 質問お願いします
摂取カロリー − 運動したカロリー
がその日の目標カロリーになればいいんでしょうか? なんか連日ハイパー糖質制限みたいな感じになっちゃったから
夜ご飯に120gで冷凍しておいたごはんをレンチンして食べたらお菓子かよってほど甘く感じたわ
ごはんって美味しいね
塩分も飽和脂肪酸も増えないし ラカントあんこいいよね
砂糖使わなくても味的に違和感ないし甘いもの食べたいときも温かいおしるこっぽくて満足できる 子ども産んでなければ体のラインは40くらいまでなら若いままだよ そりゃ食事と運動に人一倍気をつけてる未来さんだもん
ああ見えて脱いだらすごいぞ 話すことがないからって定期的に未来で盛り上げなくていい 摂取カロリー減らさない前提で
消費カロリーがやたら多くても省エネ状態になるの? あすけんって月に3〜4%減量が推奨だっけ
本当は2.5kgぐらい落としたいんだけどな 食事中心でがんばる設定で順調にずっと減ってきたけど、痩せるにしたがって目標カロリーが減ってきて辛くなってきたから食事と運動両方がんばる設定に変えてみた
ちゃんと痩せるかドキドキする 先月4kg減った
でもうち2kgは生理に関連する水分だから実質2kgか >>742
わかる
バランスよくにするとやたらカロリー増えるよね
私1900とかだよ… >>744
自分は活動レベル1だからそこまでは増えないw あすけんメンテナンスなのか
改めてメンテナンスの時間もうけてもいいからしっかり直しておくれ >>745
落ちてるから見られないけど1時間程度の運動でレベル2だったよね
基礎代謝1300、レベル2だとそのぐらい行っちゃう 自分がどのモードに設定したか忘れたから昨日確認したら、食事と運動で頑張るになってた
未来に怒られないギリギリまで(1700kcalくらい)食べてるけど順調に減ってる >>746
その分動いてるからペコペコだよ
足りなくする事が痩せることだからね >>748
1〜2時間の運動か、立ち仕事の人だよ
自分は自宅デスクワークだし、立ち仕事の人とはとても同じレベルにはできないや >>746
1900も怖くて食べらんないのよ
カロリーは目安だから実際は多めに摂取してると見込んで
上下幅の下の方ギリギリを目指してる
許容範囲の幅も大きいよね サーバーエラー出た
みんな殺到してアクセスしてるな 暇なのでたいやきのカロリー調べた
2個も食うんじゃなかつた まだアプリに入れない
Web版もメニュー検索するとメンテ画面になる あすけんも人口増えたんやな
サーバー拡大が必要やな あすけん サーバーにアクセスできないんだけど
メンテナンスでもしてるの? あすけん公式
@askenjp
【障害報告】2月6日19:30頃よりシステム障害によりあすけんに繋がりにくい状況が発生したため、緊急メンテナンスを実施しております。ご利用の皆様にはご迷惑をおかけして大変申し訳ございません。現在、原因の調査を行なっております。 あすけんてなかなか良いから 今月から有料会員になった途端にこれかよ あすけんメンテのせいでカロリーオーバーしちゃったじゃないか!
どうしてくれる(°_°)笑 やっと直ったかな?
目標まであと3.3kgまできた。終わりが見えてきた感じがあって嬉しい
あと2ヶ月くらいで維持モード入りたい 規定のカロリー守ってるのに痩せない人はこれかな?
交感神経の衰えで、食べなくても太っちゃう?「モナリザ症候群」
http://mocosuku.com/2019011545439/ >>783
一食ごとの栄養グラフ バランスが見れる
食べた物の糖質ランキング 量が分かる あと iOSでヘルスケアとあすけん連動してれば 炭水化物が糖分と食物繊維に分かれて表示される 何となく有料にしてたけど
糖質ランキングとかどうでも良いな 1日のトータルで収支付けてるから一食ごとの栄養バランス結局見てないな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています