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あすけん36日目
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/14(月) 22:31:59.50
あすけんでダイエットする人
集まれ～！
http://www.asken.jp/

!extend:none::1000:512
を1行目に付けて次スレは>>950が立てる

死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？>>2

前スレ
あすけん35日目IDなし
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1546504634/
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0625名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/05(火) 20:43:15.04
そんだけ食ってゼロコーラなんてカマトトぶってんじゃねーよ
ガツンといかんかコーラに砂糖もりもり入れて！
0627名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/05(火) 21:22:03.44
3年ぶりに会う友達と食べに行ってきた
帰ってきて体重測ったら2.6キロ分食べてきたみたい
一応特別な日だしダイエットは一旦置いとこうと思ったけど食べすぎた
もちろん未来さんに怒られたわ
0635名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/05(火) 23:28:15.32
>>583
日本人は弥生時代からずっと炭水化物中心で戦後肉食いはじめてからデブ増えたのでは？

刑務所は毎食ごはん300g食べてもほぼ全員痩せて出てくるぞ
0644名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/06(水) 00:26:40.21
糖質制限始めたからプレミアムに入ったんだけど食事別にアドバイスもらえる以外に何か使える特典ある？
0648名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/06(水) 00:58:37.26
何と戦ってるかわからない人って一番迷惑
妄想と戦ってスレを書き込みだらけにするんだもん
スレはつまらなくなるし雰囲気最悪になるし、キチガイの臭いが充満する
0651名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/06(水) 01:13:42.96
先週木金と過食して増えちゃった体重1キロをもとに戻したいんだけど
4日間いつもどおりの生活にして適正範囲ギリ下限にしてるのに全く戻らなくて不安になる
これまでは３日目には減りはじめて５日で戻せてたのに
0654名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/06(水) 05:15:46.19
BMI17になってから大体好きなように食べて、体重と体脂肪だけ計るアプリと化してたのに
プレミアム会員解約するのを半年以上も忘れてた
バランスのいい食事は大切だとは思うけど、これ使うと色々とプレッシャーがかかって食事を楽しめない
0657名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/06(水) 08:21:30.18
基準値ギリギリしか食べてないのに痩せない

3食コンビニ飯だからカロリー計算は間違ってないと思う。
もう、1日2リットルがぶ飲みしてる黒烏龍茶で太ってるとしか思えない。
0658名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/06(水) 08:21:57.82
>>651
普通の頑張るで月1kgの減量だから、下限(200kcal弱位)でも半月以上かかるでしょ
水分で増えたのと、きちんと食べたのじゃ減り方も違うよ
0661名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/06(水) 09:02:42.99
>>647
毎食300㌘のごはん食べて運動しない刑務所ですらみんな痩せるって話してるのに痩せるなら断食しろって理解力無しの脳足りんですか？
0662名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/06(水) 09:10:42.26
ときめきがあるとモチベーションも違うよね
ウエアも綺麗に見えるものを意識するようになるし
私は週に1回だけだから寂しいけど、変化も分かりやすいだろうから
痩せた、きれいになったって思ってもらえるように頑張ってる
0668名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/06(水) 09:38:00.63
>>657
どれくらいの期間の結果かわからないけど、減らないなら摂取カロリー減らせばいいだけでしょ
結果が出た後でなんで悩んでるのかわかんない
0669名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/06(水) 10:06:32.28
>>658
それが普通なのかなあ
年末年始に旅行して2キロくらい増えたのが1週間で戻せてたから
今回なんか過信しちゃったのかなあ
ずっと踊り場と右肩で順調だったから戻らないストレスがやばいしつらい
極端に減らしてでも落としたいよ…
0670名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/06(水) 10:08:44.38
本当に基準値ギリギリならそれ以上に摂取カロリーを減らして痩せられるのは代謝が高い人だけ
代謝が高い人が基準値ギリギリなら必ず痩せる
痩せないのは低代謝な人だから>>2

こんなことも理解できてない>>668がわかんない
0673名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/06(水) 10:33:47.27
なんだろうなあ心配だね
30代の方なら加齢でついに代謝がガクッと落ち始めて今までのやり方だと痩せなくなる中年太りの時期に入ったとか…？
0683名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/06(水) 11:32:04.67
>>677
分かった、もうしないよ
他人にあたりまえを押し付けてるようじゃ現実で部下かりの人望もなさそうだね
ほっとくことにするよ
0689名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/06(水) 11:56:17.39
わたしは押し付けてないからそんな事言われても困っちゃうな～
こんなのも分からないのかって言い方に違和感感じただけ～
ダイエット始める前の自分だって最初は知識なんて知らなかっただろうに
初心忘れる人が言いがちだよね

もう触らんとこｗｗｗｗごめんね！
0691名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/06(水) 11:58:11.13
>>688
通話してから余計にクソダサい男だなって思った
コテにこだわるくせにあすけんスレでこんなことしてんならもっとドン引きだ
0697名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/06(水) 12:21:24.06
頭痛が痛くて馬から落馬した後で後悔するんだぜ
0699名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/06(水) 12:30:49.15
便所の落書きの日本語にいちいち文句ﾜﾛﾀ
0701名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/06(水) 13:38:44.92
毎日体重を記録するって大事だね
毎日見てるとたいして減ってないけど、1ヶ月前に比べると4キロとか減ってて励みになる
あと一度増えた後にガクッと減ってる
チートデイ って本当にあるのか
単に食べ過ぎた後だから節制してただけかもしれないけど
0715名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/06(水) 15:53:17.55
>>704
市民プールなんだけども受け付けの女の子が可愛いのとご年配のスイマーが自分より体力あるのを見てモチベーション保てているわー
0718名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/06(水) 17:24:28.32
あんこには食物繊維がたっぷりだよ
皮にはトランス脂肪酸が含まれて健康に悪いから皮が薄くてあんこたっぷりのがいいたい焼き
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