>>159
> カロリーはそんなにとってないんだけどなー
> 厚労省の平均体重67kgまで近いけどブヨブヨで

典型的な隠れ肥満ってことね
カロリーは以前のままに近くていいから食べてるものの種類と質の改善だな
筋トレで筋肉の質の改善も急務だな（たぶん今は霜降り等級が高い）
ウォーキングはゆるゆる1時間歩くよりも、インターバル速歩をおすすめ
http://www.jtrc.or.jp/interval/