身長160cm前後のダイエット

1名無しさん@お腹いっぱい。 2019/01/12(土) 12:55:04.43

他の身長別スレはあるのにこの範囲(156cm〜164cm)の身長スレが無いので立てました
155cmと165cmは既にあるので156cm〜164cmを範囲とします
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75名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/17(日) 02:34:21.17
一生使える正しい知識とモチベーションを買えるなら安いもんじゃないか

76名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/17(日) 04:45:09.41
20万で4ヶ月で25kgって安くない
1年でジム行かず25kg減らしたよ

77名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/17(日) 07:42:25.16
>>74
162cmで51kg体脂肪率20%下回ると肋骨が浮いてくる。
今は胸中心に筋トレしてるところ。
綺麗の定義も人それぞれだけど、身長そんなに限られないと思うよ。

78名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/17(日) 08:19:40.95
骨格もあるよね

79名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/17(日) 09:34:34.06
156.0cm-164.5cmは範囲が広過ぎると思いきやあまりスレが伸びてない
160前半スレが立ってもダメなら156-159.5が範囲のスレはもっとダメ

80名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/17(日) 09:55:39.50
範囲広すぎるから話しづらくて伸びないんだよ

81名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/17(日) 10:28:19.97
IDまで無いのにね

82名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/17(日) 11:39:49.16
>>80
そんな考えの奴が新スレを立ててしまったな
ここの範囲が気に食わない訳じゃないなら立てるはずがない

83名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/17(日) 12:01:59.19
荒らしが自分の身長でもないスレを勝手に冷やかしで立てたんだよ!
書き込み時間で分かるが両方が自分の身長はありえない
11:名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/13(水) 04:12:19.09 >>9
わかりやすく、立てたよ。
身長別スレッド 160cm台後半 ★2
1:名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/13(水) 04:10:45.49
対象は、165cm以上〜170cm未満です!
情報交換に、報告に……ご活用ください。
身長別スレッド 160cm台前半 ★1
1:名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/13(水) 04:29:13.55
対象は、160cm以上〜165cm未満です。
情報交換に、報告に……ご活用ください!

84名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/17(日) 12:43:52.29
別スレ立ってたのか
知らなかった

85名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/17(日) 13:19:27.72
±4cmが上限下限だけどあまり見ないね
スレタイ通りの人が多い
±3cmの方がスレタイ的には合ってるが、省く訳にいかない仕方ない

86名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/18(月) 10:44:05.60
>>85
163です
±4は前後感が薄いね

87名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/18(月) 10:51:50.27
最初から160を境に区切ればよかったんだよ
体重だって50キロあるのとないのとでは大違い

88名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/18(月) 18:23:25.21
>>87
最初からできないのはスレ主が150後半なんだろうね
160あれば最初からするだろう

89名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/18(月) 21:59:23.80
身長別スレって見下したり感じ悪い人が多い
今日は体脂肪別スレが立ってたが体重別スレみたいに雰囲気良かった

90名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/19(火) 12:25:45.46
見下したり感じ悪い人が多いと感じる=チビ

91名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/19(火) 12:47:52.80
>>90も感じ悪いな

92名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/19(火) 13:00:08.30

93名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/19(火) 13:20:03.00
>>90
コビト爺さんのストーカーだけやってなさい

94名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/19(火) 14:16:06.88
>>88が図星だったみたいね

95名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/20(水) 01:59:45.46
>>94
でっていう

96名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/20(水) 09:48:17.76
>>95
悔しいのう悔しいのう

97名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/23(土) 06:57:05.43
身長153cm(自称165cm)の超絶イケメン処女厨しょた君が非処女批判
http://www.youtube.com/watch?v=0myyQIkeJNc
https://i.imgur.com/VPITYvA.jpg

98名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/01(月) 00:14:39.96
身長分布(男) ※ただし平均身長は171.8cmとする

身長   構成比    累計   偏差値 
186cm以上 0.8% 【上位 0.8%】 75.8以上
185cm   0.5% 【上位 1.3%】 74
184cm   0.7% 【上位 2.0%】 72.2
183cm   0.9% 【上位 2.9%】 70.3
182cm   1.3% 【上位 4.2%】 68.5
181cm   1.4% 【上位 5.6%】 66.7
180cm   2.3% 【上位 7.9%】 64.9
179cm   2.9% 【上位10.8%】 63.1
178cm   3.5% 【上位14.3%】 61.3
177cm   4.6% 【上位18.9%】 59.5
176cm   4.9% 【上位23.8%】 57.6
175cm   5.5% 【上位29.3%】 55.8
174cm   6.1% 【上位35.4%】 54
173cm   6.6% 【上位42.0%】 52.2
172cm   6.7% 【上位48.7%】 50.4
171.8cm  1.3% 【上位50.0%】 50
171cm   5.4%    55.4%  48.6
170cm   6.6%    62.0%  46.8
169cm   6.1%    68.1%  44.9
168cm   5.8%    73.9%  43.1
167cm   5.3%    79.2%  41.3
166cm   4.7%    83.9%  39.5
165cm   3.6%    87.5%  37.7
164cm   3.2%    90.7%  35.9
163cm   2.5%    93.2%  34.0
162cm   2.0%    95.2%  32.2
161cm   1.5%    96.7%  30.4
160cm   1.1%    97.8%  28.6
160未満  2.2%    100.0%  28.6未満

99名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/15(水) 21:26:09.67
令和age

100名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/17(金) 04:50:11.57
100

101名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/17(月) 15:42:02.92
あと2キロで大台クリア

102名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/18(火) 19:11:32.88
>>101
おお
頑張れ
id無いのにidある体重別スレの方が賑わってる

103名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/26(水) 08:48:39.14
身長160〜163cmで−100〜105の小太り率って高いよね

104名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/26(水) 09:14:03.45
ジャンプ!

105名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/26(水) 09:39:15.15
毎日体重が200gずつ増えていくのは生理前だからだと信じてる…

106名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/07(日) 16:16:03.65
がんばれー

107名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/07(日) 16:18:36.04
>>106
増量をか?

108名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/07(日) 16:46:30.58
>>107
スレタイ読め

109名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/18(土) 22:46:59.07
体重別が男性の書き込みばかりなのでここに来てみた

110名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/18(土) 22:54:05.50
令和からダイエット初めて秋にBMI21になった
今年は20になるといいなーと思って頑張ろ

111名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/19(日) 22:31:43.34
身長162cm体重66Kg女
今年こそ痩せたい

112名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/20(月) 20:11:12.51
159.5p56kg
好きなもの食べて運動嫌いで太っても仕方ないけど困りもしないと思ってたこの10年で10kg太った
年齢と共に太り方に加速ついたので、このまま放置は将来病気になるなとダイエット始め半年で6kg痩せられたけど好きなものを我慢するのを止め運動も怠けがちになってたら4ヶ月で1kg戻ってしまった
今年もなるべく頑張って運動して痩せよう
でも今年は好きなものは我慢はしないでやってみる
好きじゃないけど家族に付き合って食べるのは引き続き拒否する

113名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/23(木) 07:08:06.97
163cm56kg。
前まで60kg前半をいったりきたりしていたが、引っ越して環境の変化で自然とこの体重まで痩せた。
夏ごろに結婚式を挙げる予定なので50kgまでおとしたい。ウォーキングと筋トレ、週1の断食でがんばるぞ〜

114名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/23(木) 09:25:25.67
デブ日記ばかり

115名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/23(木) 10:21:20.43
>>113
結婚式があるのか、頑張ってね

116名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/24(金) 01:18:04.07
157センチ48キロ
体重だけでみるとそこまでだけど運動が昔からずっと嫌いで筋肉がほぼ無く脂肪なので体重よりも面積がすごくてお風呂屋さんなどで全身みた友人に驚かれる(想像よりも太くて)
若い頃はちょっと食事制限すればすぐ痩せたのに今はまったく痩せない
食事制限すれば痩せてたから今更まともなダイエットが分からない

117名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/24(金) 06:47:04.36
>>116
それ脂肪っていうか浮腫みと骨格もあるんじゃないの?
私も同じ身長だけど48だとまだ細く見られるよ子供の頃から運動大嫌いで一切やらないし医者に筋トレしろって叱られるレベルの筋力の弱さだけど人に驚かれるほど太く見える事なんて絶対ない
骨格がかなり華奢で浮腫まない体質だから得はしてるけど脂肪だけでその状態はあり得ない気がするんだけど…

118名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/24(金) 17:01:29.13
>>117
普段の生活で見える箇所(腕や脚など)は割と細いので裸を見られていない人には細いとか華奢だねと言われます(>>117さんと同じで骨格のおかげだと思う)
ただお腹と腰に脂肪が付きやすく、腕や脚から想像するよりも相当太いので裸になると驚かれますし自分でもゾッとします
太ったらすぐお腹に脂肪が付くのに、痩せてもお腹の脂肪がへらなくて、お腹は1度ついたら取れないのでしょうか?本当にどうすればいいのかわかりません

119名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/24(金) 17:06:50.05
>>118
横だけど女性のお腹は皮下脂肪で落ちにくいんだって
内臓脂肪を減らすよう運動するのと内臓を押さえるお腹のインナーマッスル鍛える運動ググってみたら?
あと日頃からお腹をへっこます癖をつける

120名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/24(金) 17:13:05.91
>>118
若い人なのかな?40過ぎてたらもう腹回りはある程度仕方ない気もするけど若い人だと冷えが原因の場合もあるらしいよ女性は

121名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/24(金) 17:15:04.51
>>118
自分で思い込んでるだけじゃないの?157で48でしかも出ているところは細いのに腹回りだけでっぷりなんてある?驚かれるほどだとしたらもっと体重もあるでしょ
友達もそんな本気で言ってないと思うけどな

122名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/24(金) 19:21:47.95
>>118
お腹が出るのは食べた物の糖が小腸で発酵してガスがたまる人なんだってテレビでやってたよ
そういう人はヨーグルトとか食べるとかえってお腹が膨れるらしい
あとカロリー制限ではなく糖質制限してみたら?
すぐに糖に変わる小麦粉物とか砂糖とかじゃなく、糖質はお米とかで取ると良いらしいよ

123名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/24(金) 19:23:46.79
あと骨盤開いてて腰が張ってるとか
反り腰で下っ腹と出っ尻とか

124名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/24(金) 19:43:11.91
>>118です
みなさんありがとうございます!!

女性はお腹落ちにくいんですね…
年齢はアラサーです、たしかにすごい冷え性な上冷え性である事に慣れてしまっていました

背中と胸囲と下っ腹と腰周りという胴体部分に脂肪が集中していて、横からの姿がすごく分厚いタイプです笑
友人は辛口なのと痩せていた時の私(42キロとかでした)を知ってるので差にびっくりしているのかも

良かれと思ってヨーグルト毎日摂取してる上に甘い物大好きです…
昔と同じ食生活でたまに食事制限してれば大丈夫〜と軽く考えていたのに痩せずすごくショックでしたが食べる物とできる範囲内で筋肉を使う(お腹をへこます等)ことを意識してみます!
本当にありがとうございます!

125名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/31(金) 15:07:13.64
身長161センチ
アラサーの時に70キロ近くまで増えてしまい
ジム通いしてただいま63〜4キロくらい
代謝落ちてなかなか痩せないけど標準体重目指してます

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