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サラダチキンダイエット Part.9

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0199名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/26(日) 15:17:50.07ID:XX3zPk3k
低温調理って温度管理の問題だから、普通の鍋でもお湯の量や鍋の厚み、素材を利用すればいわゆるレアチャーシューにできるよ
電子レンジやスチーマー、炊飯器、フライパンでもしっとりほぐれる感じなら簡単にできる
好みの問題かな
0200名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/26(日) 18:38:56.03ID:9e9qau05
ルクエ使ってるけど、シリコンスチーマー系使えば電子レンジでも問題なくしっとり仕上がるよ
冷蔵庫で冷やし固めると、肉汁がゼリー状になるからサラダに鶏ハムと一緒に乗っけて食う うめえ
0201名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/27(月) 13:32:47.56ID:XNFFKlCg
>>194
色々な方法でやってみたけど低温調理器使うのが圧倒的に楽で美味いよ。
俺はあまり柔らかい肉は好きじゃないからやらないけど、やろうと思えばフニャフニャに仕上げる事もできる。
その辺の加減も時間と温度を調整するだけで毎回失敗なくできる。

サラダチキンだけじゃなく安いステーキ肉なんかも10時間くらい56-57度で熟成させると別物になる。
99時間までタイマー設定できるから数日熟成させる人もいるらしい。
普通の鍋だと0.1℃単位で管理して温度を均一に保つために長時間お湯を攪拌し続けるとか絶対無理。
0203名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/27(月) 15:04:08.33ID:XNFFKlCg
>>202
アマゾンのリンク貼れないからこれで検索して
OMorc 低温調理器 真空調理器 お料理用 スロークッカー 水温制御クッカー 家庭用 sous vide 850W 100?110V 日本語説明書付き
0205名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/27(月) 23:10:54.36ID:XNFFKlCg
>>204
ちょくちょくタイムセールやるから2000円くらい安く買えるよ。
俺はほとんど興味なかったけどタイムセールで衝動買いした。
0208名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/31(金) 12:36:22.03ID:aGY8MNjY
>>206
君がミスター味っ子か！
0210名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/31(金) 15:20:36.24ID:Mctiimdu
★☆★コンビニ食で健康的にダイエットしちゃおう♪★☆★
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1559232571/
【サラダ】野菜ダイエット【温野菜】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1535398425/
オートミール食べようぜ　PART11
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1558595159/

一日二食　1日2食
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536016850/
置き換え用ダイエット食品総合18食目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1503495746/
プチ断食/ゆる断食スレ part２
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1475262228/
飲み物だけで断食総合part2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1509899157/

カロリーゼロの食べ物・飲み物
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551186673/
おやつの代わりに食べるものを話し合うスレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1534591653/
0216名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/05(水) 19:41:44.30ID:q1Uj1SME
セブンのゆず胡椒がなくなって久しいから
ゆず胡椒チューブ買ってきてプレーンにつけて食べたら
めちゃくちゃうまかったのでオススメしたい
0220名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/06(木) 05:01:02.75ID:QmxGzhOb
だな
0223名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/08(土) 10:54:33.84ID:pRNBUv5j
あったら便利なんだろうけどサラダチキン作るだけならお湯沸騰させて火を止めてそこに肉と調味液入れたジップロックぶち込むだけだから中々手が出んな
0224名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/08(土) 11:21:22.65ID:4pezuhkh
低温調理器はローストビーフやら他の調理にも使えるのが良い
必要かどうかは人それぞれだけどな
0230名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/11(火) 10:28:20.94ID:ZWHvSyPG
>>227
腹持ちは肉だからパンよりはマシ
ハムの様な味だけど
0231名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/11(火) 13:25:27.76ID:18uwKS7Y
>>229
復活したん？昔あった時は評判よかったみたいだから食ってみたかったんだけどなんか含みのある言い方やなｗｗｗ
0234名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/11(火) 17:07:19.92ID:LEnTiAwm
俺の場合サラダチキンが主食で米もパンも欲しいと思わないな
元々炭水化物あまり食べる方ではなかったのが影響してるのかもしれん
0235名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/11(火) 17:44:26.99ID:YB8333Uy
美味いけど味が濃すぎて連食はきついわご飯やパンが必要
電子レンジで鶏むねレンチンしたほうがまだ食える
0240名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/15(土) 20:06:21.36ID:DY2i/Ws6
>>239
セブンのサバの奴買って来たけど今日はもういい
明日食べる
0247名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/23(日) 12:30:40.39ID:aWpyu0DG
ニッスイ 切らずに使えるサラダチキン ひとくちブラックペッパー

一口サイズのチャンクタイプで食べやすくてうまかった
塩分1.5gって書いてあるけど不思議としょっぱく感じない
ニッスイのサラダチキンはシーチキンっぽくて好き
0249名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/23(日) 19:23:21.15ID:OeOTZQkm
伊藤ハム糖質0サラダチキン
1つ61gの3パックで198円でコスパと使い勝手がいい
味薄めでパサつきがあるんでポン酢や白だしかけて食べてる
0253名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/24(月) 08:08:38.58ID:sSpoCM7Y
>>249
おれも買ってる良いよねokストアーで買ってる
値段忘れた
0256名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/24(月) 18:49:57.51ID:sarLqWi0
>>255
ドラッグストアコスモス
他にも日本ハム香味工房ペッパーチキン270～320g298円
味濃いめなチキンハム、切り分けが面倒
0258名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/22(月) 12:16:52.32ID:7iL2RWyw
コンビニで買ってたがコスト負担と添加物が気になってついに自作始めたわ

男は黙って塩茹で！
めちゃ楽だし安いし添加物の心配も消えた
塩味で茹でたてはしっとりして美味いけど、さすがに飽きるので自家製キムチを乗せて喰うとかなりいける
オススメ！
0259名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/22(月) 12:21:13.47ID:7iL2RWyw
ちなみにスーパーで大量に買ってラップに小分けして冷凍保存
出勤前に冷蔵庫に移して夕食には解凍完了
100㌘約50円。
下ごしらえの筋取りすら楽しいｗ
0263名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/23(火) 23:18:37.57ID:yuy0EH30
丸大の切り落としサラダチキンのスモーク味がうまかった
熱量115kcal、たんぱく質21.9g、脂質2.2g、糖質1.9g、食塩相当量1.8g
0264名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/26(金) 01:22:37.92ID:oCoUmoG5
>>263
美味しいよね。
今月入ってから、ほぼ毎夕食をセブンのコールスローの上にこれ乗せて食べてる。
朝は牛乳に溶かして飲むダイエット用シェイク。
昼は会社の食堂で日替わり定食。

7/1→79㎏
7/25→74kg

身長は162cmです。
取り敢えず60kg台数目指してます。
0266名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/26(金) 04:43:18.06ID:jJm7Uepu
痩せるのは誰でもわかってるのにドヤ顔とかやめて貰えますか 痩せたあとにリバウンドせずに維持できる方法教えてよ？知らないなら黙ってろよ元デブ
0268名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/26(金) 08:59:20.83ID:lyc9Yc8K
単に食事の量を減らすだけだと一時的に体重は減るかも知れんが
筋肉量が減って基礎代謝も落ちてどんどん痩せにくい体になっていくよ

ちゃんと筋トレや運動もやりつつ栄養バランスも考えた食事にしないと
0269名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/26(金) 12:45:30.92ID:EZNXdIfM
筋トレはしていない人にとってはハードル高いかもしれないけどスクワット１日10回くらいから始めてみてはどうかな？すぐに効果はでてこないけど10回でもやるのとやらないのでは全然違うよ
0270名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/30(火) 15:12:13.17ID:/97kgGeh
お昼にコンビニに寄った時に若い警察官がざるそば持ってレジに並んでて
おば（あ）ちゃんが「お巡りさん、それお昼ご飯？それだけ？
お肉も食べなさいよ！ほらコンビニならサラダチキンあるでしょ。
鶏胸肉のサラダチキン！しっかりお肉食べんとあかんよ！」って
めっちゃサラダチキン推してたｗ確かたんぱく質はしっかり摂って欲しい。
さすが大阪の下町って光景だったｗ
0273名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/02(金) 14:24:51.88ID:t+6MG8sK
>>272
塩分の取り過ぎ、亜硝酸塩など発ガン性が多い
普通にササミ買ってきて茹でたり、オリーブオイルで焼いて黒酢減塩醤油の味で食べた方がいい
0274名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/02(金) 17:02:20.40ID:5o9s9vAa
みんなサラダチキンはキャベツとかの野菜と一緒に食べてるの？
0275名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/02(金) 23:06:08.45ID:dCeNj9tA
コンビニでサラダチキンと袋に入っているレタスとかキャベツの野菜を買って、その袋にサラダチキンを入れて食べてる。昼食はそれだけだわ
0283名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/05(月) 18:25:08.88ID:rK5PAjQM
自分は今まで仕事終わりにファミチキなどを楽しんでましたが、７月からサラダチキンに代えました。
あまり変化はない感じでしたが体重計で測ったら５キロ減ってました。
夏だから水分抜けただけかもしれないですがちょっと嬉しいです。
0285名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/05(月) 20:44:46.24ID:rK5PAjQM
特に運動はしてないですけどサラダチキンが腹持ちいいので、夕食後のお菓子とか食べなくなりましたね。
それも自然に。
肉好きには相性いいかもしれないです
0287名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/05(月) 23:38:13.14ID:rK5PAjQM
今も好き勝手好き勝手食べてるから参考にはならないと思うけど、
朝　ウイダーインゼリー
出社後おにぎり１個

昼　菓子パン２～３個又はその辺の蕎麦屋、定食屋（決めてない）

夕飯　コンビニ弁当　サラダ　サラダチキン

以前はサラダチキンの代わりにファミチキとかコンビニのホットスナックを必ず買ってました。
夕飯のサラダはお通じ対策ですね。男の癖に便秘気味なのでw
好き勝手食べてたのを一部サラダチキンに代えただけです。
腹持ちがいいので夕飯後に間食するのが減ったのも大きいかもしれません
0292名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/06(火) 14:32:06.86ID:GW7RiBZF
>>290
嫉妬か？
0293名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/06(火) 14:43:29.92ID:xUBAnLlJ
減量手法（運動とか）、食事の回数も時間帯も量のバランスも無関係
太っていた頃の生活に戻すとリバウンドするだけ。
0294名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/06(火) 17:42:31.41ID:KffksmWR
ストレス感じない範囲で置き換えやってるだけだから十分理想的なダイエットだよ
食事制限と言えるものでもないし
0295名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/06(火) 17:44:47.49ID:RX7eA5yg
>>283
ウェイトトレのサラダチキンスレの方はレスが付いとらんな
あっちは体重減らすより増やす方だもんなｗ
0298名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/06(火) 18:01:45.81ID:FHJqTq3o
こんなきっちり食事してて揚げ物をサラダチキンに変えただけなのにリバウンドなんかするわけないのでは？
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