サラダチキンダイエット Part.9

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/10(木) 20:54:28.67

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/10(木) 21:47:25.09

>>2
スレ立ておつです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/10(木) 21:47:47.25

間違えた
自分にレスしてしまった
>>1
スレ立ておつです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/10(木) 21:51:39.69

テンプレ

セブンイレブンの人気商品です。
成分は鳥の胸肉。
一時の品薄も解消され、手に入れやすくなってきました。
その他、各コンビニやスーパーでも類似商品多数。

自作の話題もこちらで。
次スレは>>980

※前スレ
サラダチキンダイエット Part.8
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523519595/
サラダチキンダイエット Part.7
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508592099/
サラダチキンダイエット Part.6
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1501372925/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/11(金) 20:21:09.75

いちおつ

塩麹まぶして冷蔵庫で一晩くらい寝かせて
お湯が沸いたら火を消してドボン、塩麹いい仕事するね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/11(金) 23:39:14.50

>>5
いやぁ照れるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/15(火) 15:38:44.77

鶏胸肉の1%の塩を揉み込んで60℃で一時間加熱
最近はこればっかり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/16(水) 02:50:29.12

>>7
カンピロバクターが、現れた！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/16(水) 10:04:08.35

>>8
55℃30分でほぼ滅菌できるカンピロバクターは怖くないなぁ
さらに倍の時間が必要なサルモネラの方が怖い
どちらにせよ>>7の60℃60分加熱なら大丈夫

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/17(木) 01:51:21.00

>>1
おつ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/17(木) 20:43:06.09

これさ、痩せるけどやっぱり適度に炭水化物もとらないと老化が進むわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/17(木) 23:08:33.84

痩せてシワになっただけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/18(金) 12:54:00.91

炭水化物禁止ってどこにも書いてないんだが...

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/23(水) 10:27:03.05

毎日サラダチキン1個のみを料理などに入れてそれ以外の肉取らなくしてからそこそこ痩せたが
そもそもサラダチキンダイエットの定義とは？