朝 ダノンヨーグルト、りんご3切れ
昼 ゆかりご飯のおにぎり（100g）、コロッケ
夜 粕汁（白菜ネギ椎茸人参うす揚げ里芋豚肉）

飲み物 水、お茶、カフェオレ