朝 メロン、ヨーグルト少し、ゆで卵
昼 たこ焼き6個
夜 チキンとピーマンのトマト煮込み、春雨サラダ(錦糸卵ハムきゅうり)、ご飯50g

飲み物 水、お茶、カフェオレ