筋トレ中心にダイエット3

[0921 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 06c6-2e6e) 2019/01/25(金) 12:06:43.70 ID:AVGQsewy0]

175cm　68.3kg　15.8%　44才
10年前の体組成計だから体脂肪率はたぶんデタラメ

ウォーキングダイエット＋スクワットダイエット＋食事制限
3週間で2kg減

腹がでてるけど
これもスクワットだけで痩せていくもんかな？
それとも腹筋もやらんと効果ないかな？