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よく筋トレで基礎代謝を上げるというけど疑問はあるな
ダイエットで体重を落とせば基礎代謝は下がるよね
例えば、筋トレのみで10kg減量した場合と有酸素運動のみで10kg減量した場合
それぞれ基礎代謝の減少はどの程度の差
サンプルとして男30才、元の体重70kgの場合どうなる？
詳しいデータがあればソース含めて教えて欲しい